Bị Thị Lực Kém Không Nên Ăn Hành Tây Có Đúng Không

Nhiều khi nghe người ta truyền tai nhau, đang ăn ngon miệng lại giật mình lo lắng. Hành tây vốn được khen đủ điều tốt cho tim mạch, tiêu hóa, miễn dịch… vậy mà lại có người bảo ăn nhiều sẽ hại mắt, nhất là ai thị lực kém. Nghe thế cũng hoang mang thật.

Lão nói ngay để bà con yên tâm: KHÔNG có chuyện hành tây làm giảm thị lực hay gây hại cho mắt nếu dùng ở mức vừa phải trong bữa ăn hằng ngày. Ngược lại, hành tây còn chứa nhiều chất chống oxy hóa như quercetin, vitamin C, giúp bảo vệ tế bào, trong đó có tế bào võng mạc.

Theo Đông y, hành tây vị cay, tính ấm, có tác dụng hành khí, hoạt huyết, tán hàn. Khi khí huyết lưu thông tốt, mắt – vốn là nơi “tinh hoa của ngũ tạng” hội tụ – cũng được nuôi dưỡng đầy đủ hơn. Không có y thư nào ghi nhận hành tây gây tổn thương thị lực cả.

Cái cảm giác cay mắt khi cắt hành thực ra chỉ là phản ứng tạm thời. Hợp chất lưu huỳnh bay hơi kích thích tuyến lệ làm mắt chảy nước, nhưng đó là phản xạ bảo vệ tự nhiên, không gây hại lâu dài cho thị lực. Chảy nước mắt xong rồi thôi, không làm “yếu mắt” như nhiều người lo.

Tuy nhiên, cái gì cũng vậy, dùng quá mức đều không hay. Người hay nóng trong, dễ bốc hỏa, viêm loét dạ dày nặng hoặc đang đau mắt đỏ cấp tính thì nên ăn vừa phải, tránh ăn quá nhiều hành tây sống. Ăn chín, nấu cùng thực phẩm khác sẽ dịu hơn, đỡ kích thích.

Với bà con thị lực kém do tuổi tác, mỏi mắt do làm việc nhiều với máy tính, điều quan trọng hơn là ngủ đủ, hạn chế ánh sáng xanh, bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, lutein… chứ không phải kiêng hành tây. Đừng vì lời đồn mà bỏ đi một loại rau củ tốt.

Nếu bà con đang có bệnh lý về mắt như cận thị nặng, thoái hóa điểm vàng, tăng nhãn áp… nên đi khám chuyên khoa mắt để được theo dõi. Song song đó, có thể trao đổi thêm hướng chăm sóc theo Đông y cho phù hợp thể trạng. Nếu cần, bà con gửi tuổi tác, bệnh nền hoặc toa thuốc đang dùng qua Zalo 0972606773, Lão sẽ xem kỹ hơn và gợi ý nơi khám Tây y – Đông y phù hợp, tránh tự điều chỉnh theo lời truyền miệng.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc