Bị Mỡ Máu Ăn Hành Tây Được Không

Mỡ máu cao nhiều khi không đau, không sốt, không mệt rũ rượi… nhưng âm thầm như con nước lũ dưới chân đê, ngày một dâng lên mà mình không hay. Ăn uống kiêng khem đủ thứ rồi, bà con lại băn khoăn không biết hành tây có dùng được không.

Lão nói ngay cho rõ: CÓ, mỡ máu vẫn ăn được hành tây bà con nhé.

Theo Đông y, hành tây vị cay ngọt, tính ấm, giúp hành khí, hoạt huyết, thông kinh lạc. Với người mỡ máu cao – phần nhiều do đàm thấp, khí trệ tích lại trong cơ thể – thì những thứ có tính làm thông, làm tan như hành tây lại có lợi. Ăn điều độ sẽ giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, giảm cảm giác nặng nề, đầy tức.

Còn xét theo Tây y, hành tây chứa nhiều flavonoid và hợp chất lưu huỳnh tự nhiên, có tác dụng hỗ trợ giảm cholesterol xấu và chống oxy hóa. Vì vậy, thêm hành tây vào bữa ăn là cách hỗ trợ tim mạch khá lành tính, miễn là dùng đúng lượng.

Tuy nhiên, hành tây chỉ là thực phẩm hỗ trợ, không phải “thuốc hạ mỡ máu”. Bà con không nên vì nghe tốt mà ăn quá nhiều, nhất là người dạ dày yếu, hay đầy hơi, ợ nóng. Mỗi ngày dùng một lượng vừa phải trong bữa ăn, kết hợp giảm mỡ động vật, tăng rau xanh, vận động đều đặn thì mới mong chỉ số cải thiện bền vững.

Nếu bà con đang dùng thuốc hạ mỡ máu, vẫn có thể ăn hành tây bình thường, nhưng nên theo dõi xét nghiệm định kỳ để biết cơ thể đáp ứng ra sao. Chữa mỡ máu cao phải đi từ gốc: điều chỉnh ăn uống, ngủ nghỉ, giảm stress và cân bằng lại chuyển hóa trong cơ thể.

Mỡ máu cao lâu ngày dễ kéo theo tăng huyết áp, xơ vữa mạch, tim mạch nên bà con đừng chủ quan. Nếu cần, bà con có thể đi khám chuyên khoa tim mạch hoặc nội tiết để kiểm soát chỉ số mỡ máu. Trường hợp muốn điều chỉnh theo hướng Đông y, bà con gửi thêm tuổi, cân nặng, chỉ số xét nghiệm hoặc hình ảnh toa thuốc qua Zalo 0972606773, Lão xem kỹ rồi dặn dò cho sát thể trạng từng người.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc