Làm Sao Để Tan Máu Huyết Ứ Cho Huyết Lưu Thông

Đau khớp mà xoa bóp mãi không dứt, nhiều khi không phải do “gân cốt yếu” như bà con vẫn nghĩ, mà là bên trong khí huyết đang bị ứ lại, không lưu thông được. Giống như con mương bị bùn lấp, nước không chảy thì ruộng khô, khớp cũng vậy – không có huyết nuôi thì càng ngày càng đau, càng yếu.

Muốn “làm tan máu huyết” cho đúng, không phải cứ xoa bóp mạnh là được, mà phải đi theo nguyên tắc của Đông y: làm cho huyết vận hành trở lại, chứ không phải chỉ tác động bên ngoài.

Trước hết phải hiểu, huyết muốn đi được thì cần có lực đẩy. Cái lực đó chính là khí. Người nào hay mệt, ăn ngủ kém, tay chân lạnh… thì khí yếu, huyết cũng dễ bị ứ lại trong khớp. Vì vậy, muốn tan ứ không thể chỉ nghĩ đến “phá ứ”, mà phải vừa thông, vừa đẩy, vừa nuôi.

Trong điều trị, Đông y thường đi theo 4 hướng song song. Một là hoạt huyết hóa ứ, tức là làm cho phần huyết đang ứ trong khớp được “lỏng ra”, dễ lưu thông. Hai là thông kinh hoạt lạc, giống như khai thông lại đường đi cho huyết. Ba là bổ khí để tăng lực đẩy. Và nếu có yếu tố lạnh, ẩm tích tụ thì phải khu phong tán hàn, làm ấm đường vận hành.

Bà con để ý, nếu chỉ xoa bóp bên ngoài thì mới tác động được phần cơ và lớp nông. Nó giống như mình chỉ khơi lớp bùn phía trên, còn chỗ nghẽn sâu bên dưới vẫn còn nguyên. Vì vậy mới có chuyện xoa xong thấy nhẹ, nhưng vài hôm lại đau lại.

Muốn hỗ trợ tại nhà cho khí huyết lưu thông tốt hơn, bà con nên duy trì vận động nhẹ nhàng mỗi ngày. Không cần tập nặng, chỉ cần đi bộ, co duỗi khớp, xoay vai, xoay gối đều đặn. Khi cơ thể vận động, khí huyết sẽ tự được “đánh thức” mà lưu thông tốt hơn.

Giữ ấm cơ thể cũng rất quan trọng. Khớp mà bị lạnh, khí huyết dễ co lại, càng khó lưu thông. Nhiều người chủ quan để quạt thẳng vào lưng, đầu gối, lâu ngày đau dai dẳng chính từ đó mà ra.

Ăn uống cũng góp phần nuôi huyết. Những người ăn uống thất thường, kiêng khem quá mức hoặc dùng nhiều đồ lạnh, đồ sống thì huyết khó sinh, khí huyết càng yếu. Khi đã yếu mà lại ứ thì đau càng kéo dài.

Lão nhắc bà con một điều rất thật: huyết ứ không tự tan nếu chỉ tác động bên ngoài. Muốn giải quyết tận gốc thì phải tác động từ bên trong kết hợp bên ngoài. Làm đúng hướng thì khớp mới được nuôi lại, cơn đau mới giảm bền, chứ không phải đỡ rồi lại tái.

Nếu bà con đang đau kéo dài, đau một điểm cố định, càng về đêm càng nhức, tốt nhất nên đi kiểm tra cả theo Tây y lẫn Đông y để xác định rõ tình trạng. Trường hợp ở xa hoặc chưa tiện đi khám, bà con có thể gửi triệu chứng, hình ảnh khớp hoặc phim chụp qua Zalo 0972606773 để được hướng dẫn kỹ hơn, tránh tự làm sai cách mà bệnh kéo dài thêm.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc