Nên Nấu Nước Sả Với Nguyên Liệu Gì Để Giảm Mỡ Máu

Có những ngày đứng lên cân mà thở dài, ăn uống đã dè chừng mà bụng vẫn nặng, mỡ máu xét nghiệm thì cứ nhích lên. Nhiều bà con quen miệng nghĩ ngay tới sả vì mùi thơm dễ chịu, uống vào thấy nhẹ người, nhưng lại băn khoăn không biết nấu với gì cho đúng để hỗ trợ giảm cân, hạ mỡ máu mà không phản tác dụng.

Với Đông y, sả tính ấm, thơm, có tác dụng hành khí, hóa thấp, giúp cơ thể “thoát bớt nước đục”, tiêu bớt trệ. Uống nước sả đúng cách sẽ hỗ trợ chuyển hóa tốt hơn, ăn uống đỡ đầy, từ đó cân nặng và mỡ máu cũng có điều kiện đi xuống, chứ không phải uống vào là gầy ngay.

Cách đơn giản, dễ áp dụng nhất là nấu sả với gừng tươi. Gừng cay ấm, đi cùng sả giúp làm ấm tỳ vị, kích thích tiêu hóa, hợp với người hay lạnh bụng, ăn vào dễ đầy hơi. Mỗi lần chỉ cần vài cây sả đập dập, vài lát gừng mỏng, đun nước sôi rồi uống ấm, không nên cho quá nhiều kẻo nóng người.

Nếu bà con dễ uống ngọt nhẹ, có thể nấu nước sả rồi để ấm, thêm chút mật ong nguyên chất. Mật ong giúp dễ uống, hỗ trợ chuyển hóa mỡ và tốt cho đường ruột, nhưng chỉ dùng lượng nhỏ, nhất là người có tiểu đường hay rối loạn đường huyết thì phải cân nhắc kỹ.

Lão vẫn nhắc, nước sả chỉ là phần hỗ trợ. Muốn giảm cân, hạ mỡ máu bền thì vẫn phải giữ ăn uống điều độ, hạn chế đồ chiên rán, rượu bia, chịu khó vận động đều đặn. Uống sả quá nhiều, quá đặc cũng không hay, dễ gây mệt, tụt huyết áp ở người thể hàn.

Nếu bà con đang có mỡ máu cao, huyết áp, gan nhiễm mỡ hay bệnh nền khác, nên đi kiểm tra Tây y hoặc khám Đông y để nắm rõ tình trạng. Ở xa có thể gửi tuổi tác, cân nặng, bệnh nền, thói quen ăn uống qua Zalo 0972606773, Lão xem kỹ rồi dặn dò cách dùng cho hợp người, hợp thể.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc