Bị Đau Dạ Dày Ăn Chuối Tây Được Không
Lão thấy dạo này có nhiều bà con hỏi chuyện ăn uống xoay quanh quả chuối. Như trong bài chia sẻ trước về mỡ máu, Lão đã nói chuối giúp lọc máu, bổ tim mạch. Nay có người nhắn riêng: “Bs ơi, người bị dạ dày ăn chuối tây được không ạ?”. Lão trả lời ngay: NGƯỜI BỊ DẠ DÀY VẪN ĂN ĐƯỢC CHUỐI TÂY, nhưng phải ăn đúng cách, chọn chuối chín vừa thì mới có lợi chứ không hại.
Vì sao vậy? Chuối theo Đông y vị ngọt, tính hàn, quy vào Tỳ Vị, có công dụng thanh nhiệt, nhuận tràng, điều hòa khí huyết. Tuy nhiên, tính hàn này nếu ăn lúc bụng đói sẽ dễ làm lạnh dạ dày, gây cồn cào, đầy bụng. Cứ hình dung cái bụng rỗng như bếp lửa nhỏ, gặp trái chuối “mát lạnh” dội vào thì lửa tắt phụt, bụng liền khó chịu. Nên bà con đau dạ dày chỉ nên ăn khi đã có chút cơm lót, hoặc vào giữa buổi.
Tây y cũng giải thích: chuối chứa nhiều chất xơ hòa tan, pectin, giúp bao bọc niêm mạc dạ dày, giảm kích ứng, hỗ trợ tiêu hóa. Kali trong chuối còn giúp cân bằng acid – kiềm, tốt cho dạ dày nếu ăn chín vừa. Nhưng nếu ăn chuối xanh hoặc chuối chín rục quá, hàm lượng tinh bột hay đường cao có thể gây khó tiêu hoặc làm tăng tiết acid dạ dày.
Lão dặn thêm: người đau dạ dày nên chọn chuối chín vừa, vỏ vàng tươi có đốm nhỏ, ăn sau bữa chính 1–2 tiếng là tốt nhất. Tránh chuối quá xanh hoặc quá chín nhũn. Người hay tiêu chảy, lạnh bụng thì nên hạn chế vì dễ làm triệu chứng nặng hơn. Nếu ăn đúng thì chuối lại trở thành “vị thuốc” tự nhiên, vừa an thần, vừa dưỡng dạ dày.
Nếu bà con còn lăn tăn về chế độ ăn uống, hay muốn được tư vấn chi tiết theo từng thể bệnh, cứ mạnh dạn chia sẻ cùng Lão, đừng để cái bụng kêu réo khó chịu mãi.
Zalo 0972606773 luôn sẵn lòng lắng nghe bà con chia sẻ về tình trạng dạ dày, thói quen ăn uống để Lão dặn dò kỹ hơn.
Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc
xin vui lòng LIÊN HỆ
