Có Bắt Buộc Ăn Chuối Đúng 11h Không
Nhiều bà con đọc bài “Ăn chuối lúc 11h sáng tốt cho mỡ máu” thì lại thắc mắc: ăn sáng từ 7h thì 10h đã đói rồi có được ăn không, hay phải chờ đúng 11h? Có người thì hỏi “ăn cơm 11h rồi, ăn chuối sau bữa trưa có được coi là 11h không?”. Lão xin nói rõ: ĂN CHUỐI VÀO KHOẢNG 10H–11H SÁNG LÀ PHÙ HỢP, KHÔNG CẦN CỨNG NHẮC ĐÚNG 11H.
Bởi lẽ, theo Tây y, dạ dày tiêu hóa bữa sáng sau khoảng 3–4 tiếng. Tức là nếu bà con ăn sáng 7h thì tầm 10h–10h30 đã là lúc lý tưởng để bổ sung thêm năng lượng từ quả chuối. Khi ấy, đường huyết không bị tăng đột ngột, lại giúp chất xơ trong chuối kéo bớt mỡ xấu ra ngoài. Nếu bà con ăn cơm sớm vào khoảng 11h, thì quả chuối nên để trước bữa chính một chút, không nên ăn ngay sau cơm như tráng miệng vì dễ đầy bụng.
Trong Đông y, giờ Ngọ (khoảng 11h trưa) ứng với lúc Tâm kinh hoạt động mạnh, khí huyết lưu thông tốt. Chuối tính hàn, vị ngọt, công năng nhuận tràng, thanh nhiệt. Ăn vào khung giờ từ 10h đến trước bữa trưa sẽ giúp tiêu đàm, lợi huyết, hỗ trợ máu huyết thông suốt. Nhưng nếu ăn liền sau bữa cơm thì lại “nặng bụng, khó tiêu”, tác dụng chẳng còn trọn vẹn.
Bà con lưu ý thêm: người mỡ máu cao, huyết áp cao, thừa cân thì rất nên duy trì thói quen này. Nhưng ai hay đầy bụng, lạnh bụng đi ngoài hoặc bệnh thận nặng thì không nên lạm dụng. Chuối chín vừa là tốt nhất, tránh chuối quá xanh hay quá chín.
Bà con nhớ nhé, chuyện giờ giấc ăn uống cũng như gieo hạt – đúng lúc thì cây tốt, lệch nhịp thì kém tươi. Vậy nên, ăn chuối tầm 10h–11h sáng là vừa đẹp, đừng quá lo cứng nhắc một mốc giờ duy nhất.
Nếu bà con còn phân vân về chế độ ăn uống, bệnh nền đi kèm hay cách kết hợp thực phẩm thế nào cho hợp, thì cứ mạnh dạn gửi tuổi tác, thói quen ăn uống hoặc bệnh đang có qua Zalo 0972606773, Lão sẽ tư vấn thêm cho từng người cụ thể.
Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc
Thưa bác sĩ, với công dụng của lá chanh trong thải độc, làm sạch gan nhiễm mỡ và kiểm soát đường huyết rất tốt thì người bị đau dạ dày, cao huyết áp hay huyết áp thấp, tiểu đường, suy thận độ 3… có thể uống nước lá chanh (kết…
Bác sĩ ơi, trong bài bác chia sẻ lá chanh giúp thải độc, sạch gan nhiễm mỡ và kiểm soát đường huyết, vậy lá chanh nên dùng tươi hay khô, kết hợp gừng thế nào và liều lượng bao nhiêu lá là hợp lý ạ?
Thưa bác sĩ, lá chanh mà bác sĩ hay chia sẻ là tốt cho gan nhiễm mỡ, thải độc và kiểm soát đường huyết thì khi nấu nước uống có thể kết hợp thêm cam thảo cho dễ uống được không, nếu bị táo bón thì bỏ gừng đi có…
Thưa bác sĩ, con thấy trong bài bác sĩ chia sẻ lá chanh có tác dụng thải độc, mát gan, giúp giảm mỡ máu và đường huyết, nhưng con lại không uống được nước lá chanh, vậy nếu con chuyển sang uống nước trái chanh thì có thay thế và…
Bác sĩ ơi, dạo này sáng dậy con hay bị miệng đắng, da nổi mụn ngứa ngáy khắp người, đọc bài thấy bác sĩ nói lá chanh có thể thải độc, mát gan, con muốn hỏi nếu con uống nước lá chanh thì có giúp hết tình trạng này không…
Thưa bác sĩ, sau khi xem bài chia sẻ về công thức gừng với lá lốt giúp ngủ ngon và giảm đau nhức, có nhiều ý kiến thắc mắc liệu những người mắc bệnh nền như cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường, mỡ máu hay các bệnh về dạ…
Bác sĩ ơi, công thức gừng với lá lốt giúp ngủ ngon, bớt nhức mỏi, vậy cụ thể là nên dùng lá tươi hay lá khô, liều lượng bao nhiêu, nấu thế nào, có cần uống liên tục hay nghỉ quãng thời gian, buổi tối có nên uống gừng không…
Bác sĩ ơi, trong bài bác sĩ có nhắc đến mấy loại trái cây rẻ bèo mà bổ máu hơn cả thịt bò, vậy thưa bác sĩ cụ thể là những loại nào để bà con mình dễ nhớ và áp dụng cho đúng ạ?
Bác sĩ ơi, trong bài bác chia sẻ về 8 loại trái cây rẻ bèo bổ máu hơn cả thịt bò, em muốn hỏi là người đau dạ dày có ăn được không vì sợ chua, và người tiểu đường thì có dùng được mấy loại quả này không ạ?
Thưa bác sĩ, em đọc bài “4 loại đậu vàng cho tim mạch – huyết áp ổn định – ngăn ngừa đột quỵ” thấy mọi người chia sẻ nào là nấu cháo đậu ăn sáng, nào là rang 4 loại đậu rồi nghiền bột pha uống, rồi làm sữa hạt…
