Bệnh Thiếu Máu Có Ăn Được Muối Vừng Không
Bà con đọc bài cơm nguội muối vừng, nhiều người nhắn hỏi Lão: “Bác sĩ ơi, người bị thiếu máu mà ăn vừng có sao không?” – câu này nghe tưởng đơn giản mà rất đáng để nói rõ cho kỹ. NÊN ăn, nhưng phải ăn đúng cách, vừa lượng – bởi vừng (đặc biệt là vừng đen) là vị thuốc bổ huyết rất tốt, song nếu lạm dụng lại phản tác dụng đấy bà con ạ.
Theo Đông y, vừng – còn gọi là chi ma – vị ngọt, tính bình, vào can – thận – đại trường, giúp dưỡng huyết, nhuận táo, bổ can thận. Người thiếu máu, da xanh, tóc khô, hay chóng mặt, ăn thêm chút vừng đen rang mỗi ngày sẽ giúp khí huyết sinh sôi, sắc mặt hồng hào hơn. Nhưng nhớ là “thuốc bổ mà quá liều thì hóa hại”: ăn nhiều quá, tỳ vị yếu không tiêu nổi, lại sinh đầy bụng, rối loạn tiêu hóa.
Còn theo Tây y, trong hạt vừng chứa nhiều sắt, đồng, vitamin E, B6 và acid folic – đều là thành phần quan trọng để cơ thể tạo máu. Tuy nhiên, vừng cũng nhiều dầu, nhiều năng lượng; nếu người thiếu máu do bệnh gan, thận hoặc đang rối loạn mỡ máu thì nên giảm lượng, chỉ nên dùng 1–2 thìa cà phê vừng rang mỗi ngày thôi.
Người thiếu máu nên ăn vừng đen rang giã dập, trộn muối theo tỉ lệ 5:1; có thể ăn cùng cơm nguội hoặc rắc lên cháo, xôi, rau luộc. Nên dùng vào buổi sáng hoặc trưa, tránh tối muộn vì dễ đầy bụng, khó ngủ. Trẻ em, phụ nữ sau sinh, người già yếu máu đều dùng được, chỉ khác nhau về lượng.
Bà con nhớ, thiếu máu là gốc của hàng chục chứng bệnh — từ hoa mắt, mệt mỏi đến da sạm, tóc bạc sớm. Cho nên dưỡng huyết không chỉ bằng món ăn, mà còn bằng nghỉ ngơi, tập nhẹ, giữ tâm an. Một chút vừng mỗi ngày như thêm giọt dầu cho ngọn đèn sinh lực, nhưng phải vừa thôi để đèn cháy sáng mà không khói.
Nếu bà con ăn vừng mà vẫn hay chóng mặt, da nhợt, hoặc nghi ngờ thiếu máu do bệnh nền như dạ dày, gan, thận — thì đừng chủ quan. Nên đi xét nghiệm máu hoặc gửi triệu chứng cho Lão xem cụ thể, để biết cơ thể mình đang thiếu ở đâu, bồi cho đúng chỗ.
Bà con nào đang thấy người hay mệt, sắc mặt nhợt nhạt, tay chân lạnh… có thể nhắn Lão xem giúp. Gửi thông tin hoặc hình ảnh qua Zalo 0972606773, Lão sẽ xem kỹ và dặn cách dưỡng cho đúng thể.
Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc
Thưa bác sĩ, với công dụng của lá chanh trong thải độc, làm sạch gan nhiễm mỡ và kiểm soát đường huyết rất tốt thì người bị đau dạ dày, cao huyết áp hay huyết áp thấp, tiểu đường, suy thận độ 3… có thể uống nước lá chanh (kết…
Bác sĩ ơi, trong bài bác chia sẻ lá chanh giúp thải độc, sạch gan nhiễm mỡ và kiểm soát đường huyết, vậy lá chanh nên dùng tươi hay khô, kết hợp gừng thế nào và liều lượng bao nhiêu lá là hợp lý ạ?
Thưa bác sĩ, lá chanh mà bác sĩ hay chia sẻ là tốt cho gan nhiễm mỡ, thải độc và kiểm soát đường huyết thì khi nấu nước uống có thể kết hợp thêm cam thảo cho dễ uống được không, nếu bị táo bón thì bỏ gừng đi có…
Thưa bác sĩ, con thấy trong bài bác sĩ chia sẻ lá chanh có tác dụng thải độc, mát gan, giúp giảm mỡ máu và đường huyết, nhưng con lại không uống được nước lá chanh, vậy nếu con chuyển sang uống nước trái chanh thì có thay thế và…
Bác sĩ ơi, dạo này sáng dậy con hay bị miệng đắng, da nổi mụn ngứa ngáy khắp người, đọc bài thấy bác sĩ nói lá chanh có thể thải độc, mát gan, con muốn hỏi nếu con uống nước lá chanh thì có giúp hết tình trạng này không…
Thưa bác sĩ, sau khi xem bài chia sẻ về công thức gừng với lá lốt giúp ngủ ngon và giảm đau nhức, có nhiều ý kiến thắc mắc liệu những người mắc bệnh nền như cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường, mỡ máu hay các bệnh về dạ…
Bác sĩ ơi, công thức gừng với lá lốt giúp ngủ ngon, bớt nhức mỏi, vậy cụ thể là nên dùng lá tươi hay lá khô, liều lượng bao nhiêu, nấu thế nào, có cần uống liên tục hay nghỉ quãng thời gian, buổi tối có nên uống gừng không…
Bác sĩ ơi, trong bài bác sĩ có nhắc đến mấy loại trái cây rẻ bèo mà bổ máu hơn cả thịt bò, vậy thưa bác sĩ cụ thể là những loại nào để bà con mình dễ nhớ và áp dụng cho đúng ạ?
Bác sĩ ơi, trong bài bác chia sẻ về 8 loại trái cây rẻ bèo bổ máu hơn cả thịt bò, em muốn hỏi là người đau dạ dày có ăn được không vì sợ chua, và người tiểu đường thì có dùng được mấy loại quả này không ạ?
Thưa bác sĩ, em đọc bài “4 loại đậu vàng cho tim mạch – huyết áp ổn định – ngăn ngừa đột quỵ” thấy mọi người chia sẻ nào là nấu cháo đậu ăn sáng, nào là rang 4 loại đậu rồi nghiền bột pha uống, rồi làm sữa hạt…
