Buổi Sáng Uống Bột Chuối Xanh Tốt Không

Sáng sớm bụng còn rỗng mà đã vội pha một cốc bột chuối xanh uống vào, nhiều bà con làm vậy với mong muốn nhẹ bụng, ổn định đường huyết hay phòng bệnh. Lão hiểu tâm lý muốn chăm từ gốc, nhưng dùng sao cho đúng thì mới là điều quan trọng.

Bột chuối xanh uống vào buổi sáng CÓ THỂ DÙNG ĐƯỢC, nhưng phải tùy cơ địa. Chuối xanh giàu tinh bột kháng và chất xơ, vào cơ thể sẽ nuôi dưỡng lợi khuẩn đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và giúp đường huyết lên chậm hơn. Với người táo bón nhẹ, ăn uống thất thường, bụng hay ì ạch thì dùng một lượng vừa phải buổi sáng có thể thấy nhẹ bụng hơn.

Nhưng Đông y nhìn chuối xanh là vị có tính chát, hơi se, nếu dùng nhiều dễ làm tỳ vị bị “sáp lại”, nhất là người hay đầy hơi, lạnh bụng, tiêu hóa kém. Uống lúc bụng đói mà pha đặc quá thì có người lại cồn cào, nặng bụng, thậm chí táo bón ngược. Cái gì tốt cũng cần đúng người, đúng lượng.

Nếu bà con muốn dùng, Lão thường khuyên chỉ 1–2 thìa nhỏ pha với nước ấm, có thể thêm chút sữa hạt cho dịu vị, uống sau khi đã ăn nhẹ vài miếng bánh hoặc trái cây. Không nên lạm dụng thay bữa sáng hoàn toàn, vì cơ thể vẫn cần đủ đạm, chất béo tốt và vi chất khác.

Với người tiểu đường, mỡ máu, thừa cân thì có thể cân nhắc dùng hỗ trợ, nhưng vẫn phải theo dõi đường huyết đều đặn. Còn ai đang viêm loét dạ dày nặng, tiêu hóa kém kéo dài, phụ nữ mang thai hoặc người cao tuổi gầy yếu thì nên hỏi kỹ thầy thuốc trước khi dùng thường xuyên.

Bà con nhớ, thực phẩm hay thảo dược chỉ là phần hỗ trợ, không thay thế thuốc điều trị. Nếu có bệnh nền về tiêu hóa, đường huyết, tim mạch thì nên khám chuyên khoa Tây y hoặc tham vấn thầy thuốc Đông y để được hướng dẫn phù hợp. Ở xa có thể gửi tuổi, bệnh nền và tình trạng hiện tại qua Zalo 0972606773, Lão xem giúp kỹ hơn, dặn dò cụ thể từng người.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc