Đang Uống Thuốc Đông Máu Có Nên Ăn Chuối Chín Không

Bà con mình mất ngủ, hay trằn trọc cả đêm nên tìm đến quả chuối cho dễ ngủ – chuyện này Lão gặp suốt. Nhưng đang uống thuốc chống đông máu mà lỡ mê chuối chín, ăn vào có sao không… câu này khiến nhiều người vừa thèm vừa lo. Lão nói ngay cho bà con yên tâm: người đang dùng thuốc chống đông máu VẪN ĂN ĐƯỢC CHUỐI. Chuối giàu KALI nhưng kali không làm ảnh hưởng đến khả năng “loãng” hay “đông” của máu, cũng không làm giảm tác dụng của thuốc như bà con hay nghĩ.

Lão giải thích nhẹ cho dễ hình dung: thuốc chống đông chủ yếu tác động lên cơ chế đông máu, còn kali trong chuối lại làm việc khác – nó giúp cơ bắp thư giãn, tim đập đều, mạch máu bớt gồng. Hai chuyện này không “đụng nhau”, giống như một người lo quét sân, một người tưới cây, tuy ở cùng sân mà chẳng ảnh hưởng việc của nhau. Thành ra, ăn một hai quả chuối chín mỗi ngày vẫn êm, miễn là bà con không lạm quá mức.

Có điều, người uống thuốc chống đông thường phải kiểm soát chặt vitamin K – ví như rau cải xanh, cải bó xôi… chứ chuối gần như không chứa vitamin K nên không gây xung đột. Tây y cũng không xếp chuối vào nhóm thực phẩm “kỵ” thuốc chống đông. Đông y nhìn vào tính vị, chuối ngọt – bình, nhuận tràng nhẹ, bổ khí vị, tốt cho người hay táo bón, stress, mất ngủ. Chính nhờ chút magie và vitamin B6 trong chuối mà não bộ dễ thả lỏng hơn trước khi ngủ.

Lão chỉ muốn bà con nhớ vài điều nho nhỏ: người suy thận nặng hoặc đang bị tăng kali máu thì phải dè chừng, vì khi thận yếu, cơ thể thải kali kém, ăn nhiều chuối dễ gây mệt, loạn nhịp. Còn ai bình thường, dùng thuốc chống đông đều đặn theo đơn thì cứ ăn vừa phải – thường một quả vừa chín vàng mỗi ngày là đẹp. Đừng ăn quá 3–4 quả một lúc kẻo đầy bụng, khó ngủ thì lại thành phản tác dụng.

Nếu bà con muốn dùng chuối như mẹo hỗ trợ giấc ngủ, cứ ăn trước khi ngủ khoảng nửa tiếng đến một tiếng cho cơ thể kịp tiêu. Lão gặp không ít người nhờ vậy mà đêm bớt trằn trọc, sáng dậy nhẹ đầu hơn. Nhưng trái cây chỉ giúp da giúp dáng, còn giấc ngủ hay sức khỏe tim mạch vẫn phải tùy vào cơ địa, thuốc men và thăm khám định kỳ.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc