Người Đau Dạ Dày, Tiểu Đường Ăn Được Quả Bổ Máu Không
Lão thấy dưới bài chia sẻ về 8 LOẠI TRÁI CÂY RẺ BÈO GIÀU SẮT BỔ MÁU, nhiều bà con có thắc mắc: nào là “người đau dạ dày có ăn được không, vì sợ chua?”, rồi lại lo “người TIỂU ĐƯỜNG có dùng được không?”. Lão nói ngắn gọn để bà con dễ nhớ: NGƯỜI ĐAU DẠ DÀY VẪN ĂN ĐƯỢC NHƯNG CHỌN QUẢ ÍT CHUA, NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG CÓ ĂN ĐƯỢC NHƯNG PHẢI KIỂM SOÁT LƯỢNG.
Trong Đông y, các loại quả như bưởi, cam, lựu thường chua ngọt hài hòa, giúp sinh tân, lợi khí, nhưng nếu dạ dày yếu thì vị chua dễ làm cồn cào. Bởi vậy người đau dạ dày nên ưu tiên chuối, mít, dưa hấu – tính ôn hoà, dễ tiêu, lại bổ khí huyết. Người tiểu đường thì không phải kiêng tuyệt đối, vì nho, cam, lựu… đều có hoạt chất tốt cho máu, nhưng ăn quá nhiều lại sinh đường huyết tăng. Tây y cũng lý giải tương tự: dạ dày viêm loét dễ kích ứng với acid trong quả chua, còn bệnh nhân tiểu đường phải để ý lượng đường và chỉ số GI chứ không phải loại bỏ hết hoa quả.
Bà con nhớ nhé, dạ dày yếu thì tránh ăn lúc đói và không chọn quả chua gắt; tiểu đường thì chia nhỏ khẩu phần, chọn quả nhiều chất xơ như bưởi, cam, ăn kèm bữa chính để đường huyết không vọt lên nhanh. Người khỏe mạnh thì cứ thoải mái xoay vòng 8 loại quả này, vừa ngon vừa bổ máu, chẳng lo thừa chất.
Nếu bà con đang cồn cào dạ dày, hay tiểu đường chưa ổn định, đừng chủ quan. Tây y có xét nghiệm, Đông y có bắt mạch, soi lưỡi đều giúp nhìn rõ căn nguyên. Ai chưa tiện đi khám, cứ nhắn tin hoặc gửi hình ảnh lưỡi, thực đơn hằng ngày cho Lão qua Zalo 0987 173 258 để Lão dặn dò riêng, đỡ cảnh ăn uống lo ngay ngáy.
Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc
xin vui lòng LIÊN HỆ
