Trái Cây Giàu Sắt, Bổ Máu Hơn Cả Thịt Bò
Bà con còn nhớ ở bài trước, Lão có chia sẻ về mấy loại trái cây rẻ bèo ngoài chợ mà bổ máu chẳng kém gì thịt bò không? Nhiều người đọc xong mới thắc mắc: “Vậy rốt cuộc cụ thể là 8 loại nào vậy Lão?”. Lão nói rõ luôn kẻo bà con ngóng: 8 LOẠI TRÁI CÂY GIÀU SẮT, BỔ MÁU HƠN CẢ THỊT BÒ LÀ BƯỞI, MÍT, MẬN, CAM, CHUỐI, DƯA HẤU, LỰU, NHO.
Theo Đông y, những loại quả này phần nhiều có vị ngọt, hơi chua, tính mát, vừa sinh tân dịch vừa dưỡng huyết. Ăn vào không chỉ bổ máu mà còn giúp da dẻ hồng hào, tinh thần thoải mái. Người xưa vẫn hay ví trái cây như “thuốc trời cho”, dùng đúng cách thì chẳng cần đến cao lương mỹ vị. Tây y cũng chứng minh rằng chúng chứa nhiều vitamin C, sắt và chất chống oxy hoá, giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn, phòng ngừa thiếu máu hiệu quả.
Bà con nhớ nhé, người đang thiếu máu, hay mệt mỏi, da xanh tái thì rất nên bổ sung mấy loại quả này. Nhưng ai bị tiểu đường, dạ dày yếu hoặc đang cần kiêng ngọt thì nên ăn lượng vừa phải, chọn loại ít đường hơn như bưởi, cam, lựu để tránh hại thêm cho sức khoẻ.
Nếu bà con hay chóng mặt, mệt rũ người hay ngủ dậy thấy người uể oải thì đừng chủ quan. Có thể đi kiểm tra máu, kết hợp thêm cả ăn uống hợp lý. Ai cần Lão tư vấn kỹ hơn thì cứ gửi tình trạng, kèm hình ảnh lưỡi hay kết quả xét nghiệm qua Zalo 0987 173 258, để Lão dặn dò cho đúng thể trạng từng người. Ăn quả thì bổ thật, nhưng để chắc chắn khí huyết lưu thông, bà con cũng nên thăm khám định kỳ, vừa yên tâm, vừa phòng xa.
Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc
xin vui lòng LIÊN HỆ
