Nước Đậu Đen Rang Có Gây Giảm Cân Không

Buổi sáng nhiều bà con quen tay hãm bình nước đậu đen rang, vừa thơm bùi lại mát người. Nhưng uống một thời gian thấy người nhẹ bẫng hơn, quần áo rộng ra một chút là bắt đầu lo “không biết có bị sút cân không”. Lão hiểu cái lo ấy, nhất là người vốn đã gầy, chỉ muốn khỏe chứ chẳng muốn tụt cân.

Thật ra, nước đậu đen rang làm cơ thể nhẹ nhõm là do nó giúp lợi thủy, tiêu bớt ứ trệ, đẩy phần nước thừa – cái kiểu phù nề nhẹ mà nhiều bà con không để ý. Đông y gọi đó là thông thủy đạo, làm bớt tình trạng nặng nề ở chân tay, bụng. Khi nước thừa rút đi, bà con có cảm giác nhẹ cân, nhưng không phải là mất cơ hay hao thịt.

Nếu uống quá nhiều trong ngày, nhất là người tỳ vị yếu, ăn uống kém, bụng hay lạnh thì dễ sinh mệt, giảm hấp thu, lúc đó mới gây sụt cân thật. Cơ thể giống cái bếp, nước đậu đen thiên về mát – uống vừa thì mát bổ, uống quá lại “tạt mất lửa”, ăn uống kém đi là hao người.

Nên bà con cứ yên tâm, uống đúng cách thì nước đậu đen không làm gầy đi, mà còn giúp cơ thể thanh lọc, xương khớp nhẹ nhàng, tiêu hóa thoải mái hơn. Quan trọng nhất là giữ liều lượng vừa phải, thường lão dặn chỉ 1 ly buổi sáng, người gầy hoặc tỳ vị yếu thì đừng uống thay nước lọc cả ngày.

Cơ địa mỗi người mỗi khác, ai đang muốn tăng cân hoặc có bệnh nền về tiêu hóa thì càng cần quan sát kỹ: nếu uống vào thấy bụng lạnh, phân nát, ăn nhanh no thì nên giảm lượng hoặc tạm nghỉ vài ngày để cân lại cơ thể.

Để dùng cho chuẩn, bà con nhớ ăn uống đầy đủ, giữ giấc ngủ đều và vận động nhẹ để cơ thể có “chất liệu” mà nuôi dưỡng, lúc đó ly đậu đen chỉ là trợ lực chứ không làm gầy yếu bao giờ.

Nếu bà con còn lăn tăn xem cơ địa mình hợp hay không, hoặc đang có bệnh nền cần điều chỉnh liều cho an toàn, cứ gửi thông tin để Lão xem lại cho cẩn thận kẻo dùng sai cách lại phí công sức.

Gợi ý bà con có thể khám tại cơ sở Tây y hoặc phòng khám Đông y uy tín để kiểm tra tổng quan. Nếu ở xa, cứ gửi triệu chứng, thói quen uống đậu đen và hình ảnh liên quan qua Zalo 0972606773 để Lão góp ý cho hợp từng người. Nhớ chia sẻ rõ tuổi tác và thể trạng để Lão dặn cho đúng.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc