Ngoài 40 Tuổi Bị Tóc Bạc Nhiều, Uống Đậu Đen Gạo Lứt Hiệu Quả Không

Người dùng 61 Đã hỏi: 25/09/2025
Thấy trong bài chia sẻ bảo rằng thường xuyên uống trà đậu đen, gạo lứt, mè đen thì đến 50 tuổi tóc vẫn còn đen mượt, vậy nếu giờ em mới 42–43 mà tóc đã bạc đến một nửa rồi thì uống đều đặn loại trà này có giúp tóc bớt bạc đi không?
Bác sĩ Lê Hữu Tuấn
TTUT. BS CKII Lê Hữu Tuấn
Lão xin giải đáp như sau

Lão thấy nhiều bà con ngoài tuổi 40 bắt đầu lo lắng khi tóc bạc nhiều, có người mới 42–43 mà đã bạc đến nửa mái đầu. Bởi thế, khi đọc bài chia sẻ về trà đậu đen – gạo lứt – mè đen giữ tóc đen óng mượt, bà con liền hỏi liệu mình uống có cải thiện được không. Lão trả lời ngay là CÓ THỂ CẢI THIỆN TÌNH TRẠNG TÓC BẠC NHỜ TRÀ ĐẬU ĐEN – VỪNG ĐEN – GẠO LỨT, nhưng mức độ đến đâu còn tuỳ cơ địa và cách mình giữ gìn thêm.

Trong Đông y, tóc là phần dư của huyết, gốc rễ ở thận. Khi thận khí, huyết dịch kém thì tóc sớm bạc, sớm rụng. Đậu đen và mè đen vốn là vị thuốc bổ thận, dưỡng huyết, như dòng nước mát tưới cho gốc cây, giúp tóc mọc dày và có màu bền hơn. Gạo lứt lại giàu sinh khí, nuôi dưỡng tạng phủ, uống lâu ngày hỗ trợ cơ thể khoẻ từ trong ra. Tây y cũng lý giải rằng nhóm hạt này chứa nhiều chất chống oxy hoá, vitamin nhóm B và khoáng chất, góp phần làm chậm quá trình lão hoá tóc.

Bà con có thể làm theo công thức: rang 50g đậu đen, 30g gạo lứt, 20g mè đen, nấu cùng 1 lít nước bằng máy sữa hạt hoặc ninh nhỏ lửa 40 phút, lọc lấy nước uống, mỗi sáng một ly ấm. Kiên trì vài tháng, tóc sẽ bớt khô xơ, bạc chậm lại. Nhưng bà con nhớ, nếu thận yếu, mất ngủ nhiều hay stress, chỉ uống trà thôi thì chưa đủ, cần kết hợp ăn uống lành mạnh, ngủ nghỉ đúng giờ, tránh thức khuya.

Người có bệnh nền về thận, dạ dày yếu hoặc hay lạnh bụng thì không nên lạm dụng, có thể giảm lượng đậu đen, uống loãng hơn để tránh đầy hơi, khó tiêu. Ai đang dùng thuốc Tây cần hỏi thêm ý kiến thầy thuốc để đảm bảo không tương tác.

Nói cho ngay, trà này giống như liều dưỡng sinh, muốn thấy hiệu quả phải kiên nhẫn. Uống vài ba tuần chưa thể thay đổi rõ rệt, nhưng coi như mỗi ngày mình bón phân cho gốc rễ, đến khi cây khoẻ thì lá, tóc cũng tự xanh mượt hơn.

Nếu bà con nào đã thử mà tóc vẫn bạc nhanh, hoặc kèm thêm triệu chứng mệt mỏi, tiểu đêm nhiều, đau lưng, thì đừng chỉ trông vào trà mà nên để Lão tư vấn thêm cách dưỡng thận – bổ huyết cho hợp cơ địa. Có thể gửi tuổi tác, bệnh nền hay thói quen sinh hoạt qua Zalo 0972606773, Lão sẽ dặn dò riêng cho phù hợp.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc

Cần Lão tư vấn gì,
xin vui lòng LIÊN HỆ
Hỏi - Đáp
cùng Lão Tuấn