Ăn Mực Nhiều Có Dễ Bị Gout Không
⚡ Tốc độ đọc
Chọn giọng đọc:
Sống ở vùng biển, bữa cơm có đĩa mực tươi ngọt thịt là chuyện rất quen thuộc. Vì vậy không ít bà con băn khoăn rằng ăn mực thường xuyên có làm tăng nguy cơ gout hay không, nhất là khi thấy nhiều người truyền tai nhau rằng hải sản là "kẻ thù" của người bị bệnh này.
Lão nói ngay để bà con yên tâm rằng mực không phải là nguyên nhân trực tiếp gây gout. Tuy nhiên, mực lại thuộc nhóm thực phẩm chứa purin ở mức tương đối cao. Khi cơ thể chuyển hóa purin sẽ tạo ra axit uric. Nếu lượng axit uric sinh ra nhiều hơn khả năng đào thải của thận, lâu ngày có thể làm tăng nguy cơ tăng axit uric máu và khởi phát các cơn gout ở người có cơ địa sẵn có.
Điều này giống như một chiếc bể nước vậy. Nếu nước chảy vào đều đặn nhưng đường thoát bị hẹp thì trước sau gì cũng đầy. Với bệnh gout cũng vậy, không phải chỉ riêng con mực mà còn là tổng thể chế độ ăn uống, khả năng đào thải của thận, cân nặng, rượu bia, nước ngọt và yếu tố di truyền.
Nếu bà con khỏe mạnh, chưa từng bị tăng axit uric hay gout thì ăn mực với lượng vừa phải trong các bữa ăn thông thường thường không phải vấn đề quá đáng lo. Ngược lại, người đã bị gout, từng có cơn sưng đau khớp do gout hoặc đang có axit uric máu cao nên hạn chế ăn quá nhiều mực trong một lần, đặc biệt là các bữa nhậu kèm bia rượu vì đây mới là yếu tố khiến cơn gout dễ bùng phát hơn.
Theo kinh nghiệm của Lão, người sống ở vùng biển không nhất thiết phải kiêng tuyệt đối mực hay hải sản. Quan trọng là ăn điều độ, uống đủ nước, duy trì cân nặng hợp lý, hạn chế bia rượu và theo dõi chỉ số axit uric định kỳ. Nhiều người ăn hải sản cả đời vẫn không bị gout, trong khi có người ăn không nhiều nhưng lại mắc bệnh do cơ địa chuyển hóa và lối sống.
Nếu bà con có tiền sử gout hoặc kết quả xét nghiệm axit uric đang cao, nên khám chuyên khoa Cơ xương khớp hoặc Y học cổ truyền để được đánh giá cụ thể. Trường hợp ở xa, bà con có thể gửi kết quả xét nghiệm, đơn thuốc hoặc hình ảnh liên quan qua Zalo 0972606773 để Lão gợi ý thêm hướng theo dõi phù hợp. Bà con cũng nên chia sẻ tuổi tác, bệnh nền và thói quen ăn uống để được tư vấn sát hơn với tình trạng của mình.
Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc
Thưa bác sĩ, với công dụng của lá chanh trong thải độc, làm sạch gan nhiễm mỡ và kiểm soát đường huyết rất tốt thì người bị đau dạ dày, cao huyết áp hay huyết áp thấp, tiểu đường, suy thận độ 3… có thể uống nước lá chanh (kết…
Bác sĩ ơi, trong bài bác chia sẻ lá chanh giúp thải độc, sạch gan nhiễm mỡ và kiểm soát đường huyết, vậy lá chanh nên dùng tươi hay khô, kết hợp gừng thế nào và liều lượng bao nhiêu lá là hợp lý ạ?
Thưa bác sĩ, lá chanh mà bác sĩ hay chia sẻ là tốt cho gan nhiễm mỡ, thải độc và kiểm soát đường huyết thì khi nấu nước uống có thể kết hợp thêm cam thảo cho dễ uống được không, nếu bị táo bón thì bỏ gừng đi có…
Thưa bác sĩ, con thấy trong bài bác sĩ chia sẻ lá chanh có tác dụng thải độc, mát gan, giúp giảm mỡ máu và đường huyết, nhưng con lại không uống được nước lá chanh, vậy nếu con chuyển sang uống nước trái chanh thì có thay thế và…
Bác sĩ ơi, dạo này sáng dậy con hay bị miệng đắng, da nổi mụn ngứa ngáy khắp người, đọc bài thấy bác sĩ nói lá chanh có thể thải độc, mát gan, con muốn hỏi nếu con uống nước lá chanh thì có giúp hết tình trạng này không…
Thưa bác sĩ, sau khi xem bài chia sẻ về công thức gừng với lá lốt giúp ngủ ngon và giảm đau nhức, có nhiều ý kiến thắc mắc liệu những người mắc bệnh nền như cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường, mỡ máu hay các bệnh về dạ…
Bác sĩ ơi, công thức gừng với lá lốt giúp ngủ ngon, bớt nhức mỏi, vậy cụ thể là nên dùng lá tươi hay lá khô, liều lượng bao nhiêu, nấu thế nào, có cần uống liên tục hay nghỉ quãng thời gian, buổi tối có nên uống gừng không…
Bác sĩ ơi, trong bài bác sĩ có nhắc đến mấy loại trái cây rẻ bèo mà bổ máu hơn cả thịt bò, vậy thưa bác sĩ cụ thể là những loại nào để bà con mình dễ nhớ và áp dụng cho đúng ạ?
Bác sĩ ơi, trong bài bác chia sẻ về 8 loại trái cây rẻ bèo bổ máu hơn cả thịt bò, em muốn hỏi là người đau dạ dày có ăn được không vì sợ chua, và người tiểu đường thì có dùng được mấy loại quả này không ạ?
Thưa bác sĩ, em đọc bài “4 loại đậu vàng cho tim mạch – huyết áp ổn định – ngăn ngừa đột quỵ” thấy mọi người chia sẻ nào là nấu cháo đậu ăn sáng, nào là rang 4 loại đậu rồi nghiền bột pha uống, rồi làm sữa hạt…


