Ăn Trứng Gà Ngải Cứu Có Bị Tăng Cân Không

Người dùng 417 Đã hỏi: 30/12/2025
Bác ơi ăn như vậy có bị tăng cân k ạ cơ địa con hấp thu tốt nên dễ tăng cân lắm ạ
Bác sĩ Lê Hữu Tuấn
TTUT. BS CKII Lê Hữu Tuấn
Lão xin giải đáp như sau

Chào con, Lão nghe thấy câu hỏi này mà thấy bà con lo lắng quá. Ai cũng muốn giữ vóc dáng khỏe mạnh, nhưng đôi khi cơ địa lại làm cho ta dễ tăng cân, đặc biệt là với những món ăn bổ dưỡng. Câu hỏi của con cũng chính là băn khoăn của nhiều người, nhất là khi dùng những món ăn như trứng luộc ngải cứu – vừa bổ, vừa dưỡng, nhưng có thể khiến người có cơ địa hấp thu tốt dễ tăng cân hơn nếu không sử dụng hợp lý.

Về nguyên tắc, món ăn này là sự kết hợp tuyệt vời giữa trứng gà và ngải cứu – một món ăn bổ dưỡng, đặc biệt tốt cho những người có khí huyết kém, tử cung lạnh, nhưng con nên nhớ ăn đúng liều, đúng lúc. Trứng gà giàu chất dinh dưỡng, giúp bổ huyết, dưỡng âm, nhưng nếu ăn quá nhiều thì lại dễ dẫn đến thừa cân, nhất là khi cơ thể hấp thu tốt như con. Ngải cứu có tác dụng làm ấm, điều hòa khí huyết, rất tốt cho người có thể hàn hoặc đau bụng kinh, nhưng cũng không nên dùng quá nhiều vì có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa nếu không sử dụng hợp lý.

Vậy con có thể ăn món này, nhưng nên ăn với liều lượng vừa phải, 2 lần mỗi tuần, và kiên trì trong vài tuần để thấy hiệu quả. Cố gắng không ăn quá nhiều, để tránh tình trạng thừa cân mà lại không đạt được hiệu quả mong muốn.

Nếu con thấy cơ thể có dấu hiệu khó chịu hoặc bất thường sau khi ăn, nên điều chỉnh chế độ ăn uống, kết hợp với các bài tập thể dục nhẹ nhàng để duy trì cân nặng. Còn nếu muốn tìm hiểu thêm về chế độ ăn uống phù hợp với cơ thể mình, con có thể chia sẻ thông tin và hình ảnh qua Zalo 0972606773 để được tư vấn kỹ hơn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc

Bà con cần Lão Tuấn tư vấn thêm thông tin nào nữa không?
(Vui lòng để lại lời nhắn cụ thể, Lão sẽ phản hồi trong thời gian sớm nhất!)
Cần Lão tư vấn gì,
xin vui lòng LIÊN HỆ