Táo Hấp Có Dùng Được Cho Phụ Nữ Sau Sinh Không
Bà con mình hỏi: mới sinh có dùng được bát táo hấp dưỡng khí huyết không? Lão trả lời ngay là CÓ – NHƯNG CẦN ĐIỀU CHỈNH CHO PHÙ HỢP. Phụ nữ sau sinh, nhất là giai đoạn 1–3 tháng đầu, cơ thể còn yếu, huyết chưa hồi phục, ăn đúng cách thì “tăng sữa, ấm người, da hồng”; còn ăn sai lại dễ đầy bụng, nóng trong.
Trong Đông y, sản phụ thuộc chứng “khí huyết lưỡng hư” – nghĩa là vừa hao khí (sinh lực) vừa mất huyết (máu). Táo đỏ, hoàng kỳ, kỷ tử và đường đỏ đều là những vị dưỡng khí, sinh huyết, giúp tỳ vị hoạt động tốt hơn. Tuy nhiên, lúc mới sinh, tỳ vị còn yếu, ăn ngọt hoặc dùng nhiều hoàng kỳ sẽ dễ đầy trướng. Vì vậy, bà con nên giảm lượng hoàng kỳ còn 1–2 lát, bớt đường đỏ, thay bằng vài lát gừng tươi để ấm bụng, tránh hàn tích.
Theo Tây y, phụ nữ sau sinh rất cần bổ sung sắt, vitamin nhóm B và năng lượng tự nhiên. Táo và kỷ tử cung cấp chất chống oxy hóa, giúp phục hồi cơ thể, giảm mệt mỏi, đồng thời kích thích tiết sữa nhẹ nhàng. Nhưng nếu người mẹ bị tiểu đường thai kỳ hoặc có dấu hiệu viêm tắc tia sữa, nên hỏi thêm ý kiến bác sĩ trước khi dùng thường xuyên.
Bà con nên dùng bát táo hấp này sau bữa sáng 1 giờ, ăn ấm nóng, vừa giúp tỳ vị tiêu hóa, vừa dưỡng khí huyết. Mỗi tuần ăn 3–4 lần là đủ, không cần ngày nào cũng dùng. Khi cơ thể đã khỏe hơn, có thể tăng dần lượng táo đỏ, giảm gừng để chuyển sang dưỡng huyết lâu dài.
Người mới sinh vốn khí huyết hư yếu, nên lão dặn thêm: đừng chỉ trông vào món ăn, mà phải ngủ đủ, giữ ấm, tránh làm việc sớm và ăn đa dạng món hầm, cháo bổ, rau xanh để tạng phủ được hồi phục toàn diện.
Nếu bà con còn băn khoăn về cơ địa riêng – ví dụ sinh mổ, tắc sữa, hoặc đang uống thuốc Tây – cứ nhắn cho Lão, Lão xem thể tạng rồi dặn kỹ cách dùng để vừa ngon, vừa lành cho mẹ và bé nhé. Gửi tin nhắn hoặc hình món ăn qua Zalo 0972606773 để Lão tư vấn thêm cho phù hợp.
Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc
Thưa bác sĩ, với công dụng của lá chanh trong thải độc, làm sạch gan nhiễm mỡ và kiểm soát đường huyết rất tốt thì người bị đau dạ dày, cao huyết áp hay huyết áp thấp, tiểu đường, suy thận độ 3… có thể uống nước lá chanh (kết…
Bác sĩ ơi, trong bài bác chia sẻ lá chanh giúp thải độc, sạch gan nhiễm mỡ và kiểm soát đường huyết, vậy lá chanh nên dùng tươi hay khô, kết hợp gừng thế nào và liều lượng bao nhiêu lá là hợp lý ạ?
Thưa bác sĩ, lá chanh mà bác sĩ hay chia sẻ là tốt cho gan nhiễm mỡ, thải độc và kiểm soát đường huyết thì khi nấu nước uống có thể kết hợp thêm cam thảo cho dễ uống được không, nếu bị táo bón thì bỏ gừng đi có…
Thưa bác sĩ, con thấy trong bài bác sĩ chia sẻ lá chanh có tác dụng thải độc, mát gan, giúp giảm mỡ máu và đường huyết, nhưng con lại không uống được nước lá chanh, vậy nếu con chuyển sang uống nước trái chanh thì có thay thế và…
Bác sĩ ơi, dạo này sáng dậy con hay bị miệng đắng, da nổi mụn ngứa ngáy khắp người, đọc bài thấy bác sĩ nói lá chanh có thể thải độc, mát gan, con muốn hỏi nếu con uống nước lá chanh thì có giúp hết tình trạng này không…
Thưa bác sĩ, sau khi xem bài chia sẻ về công thức gừng với lá lốt giúp ngủ ngon và giảm đau nhức, có nhiều ý kiến thắc mắc liệu những người mắc bệnh nền như cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường, mỡ máu hay các bệnh về dạ…
Bác sĩ ơi, công thức gừng với lá lốt giúp ngủ ngon, bớt nhức mỏi, vậy cụ thể là nên dùng lá tươi hay lá khô, liều lượng bao nhiêu, nấu thế nào, có cần uống liên tục hay nghỉ quãng thời gian, buổi tối có nên uống gừng không…
Bác sĩ ơi, trong bài bác sĩ có nhắc đến mấy loại trái cây rẻ bèo mà bổ máu hơn cả thịt bò, vậy thưa bác sĩ cụ thể là những loại nào để bà con mình dễ nhớ và áp dụng cho đúng ạ?
Bác sĩ ơi, trong bài bác chia sẻ về 8 loại trái cây rẻ bèo bổ máu hơn cả thịt bò, em muốn hỏi là người đau dạ dày có ăn được không vì sợ chua, và người tiểu đường thì có dùng được mấy loại quả này không ạ?
Thưa bác sĩ, em đọc bài “4 loại đậu vàng cho tim mạch – huyết áp ổn định – ngăn ngừa đột quỵ” thấy mọi người chia sẻ nào là nấu cháo đậu ăn sáng, nào là rang 4 loại đậu rồi nghiền bột pha uống, rồi làm sữa hạt…
