Giữ Ấm Huyệt Đốc Du – Bí Quyết Dưỡng Khí Huyết, An Thần, Mạnh Lưng Từ Gốc

Lão thấy nhiều bà con hay than rằng: “Không hiểu sao dạo này lưng cứ tức nặng, ngực cũng thấy nghẹt, thở chẳng đã hơi”. Ấy là dấu hiệu dương khí bị tắc ở vùng trung lưng – nơi mạch Đốc đi qua. Mà “mạch Đốc” vốn là trục trời của thân thể, chủ dương khí, gân cốt và tinh thần. Hôm nay, Lão kể bà con nghe về huyệt Đốc Du – cửa ngõ quan trọng nằm giữa lưng, như cái “van điều hòa” dương khí toàn thân, giúp lòng ngực khoan khoái, cột sống mềm mại, tinh thần tỉnh táo.

Vị trí huyệt

Huyệt Đốc Du nằm ở vùng giữa lưng, tính từ mỏm gai đốt sống lưng thứ sáu (D6 hay T6), đo ngang ra hai bên khoảng 1,5 thốn (tức hai ngón tay khép lại của chính mình). Bà con có thể hình dung: khi đứng thẳng, huyệt nằm ngang tầm giữa hai xương bả vai, hơi chếch về trong. Day vào sẽ thấy hơi tức nhẹ, ấm lan ra hai vai – đó chính là chỗ Đốc Du, nơi dương khí của Đốc mạch hội tụ rồi lan tỏa khắp thân.

Công năng trong trị liệu

Đốc Du có công năng kiện dương, điều hòa khí huyết, thông lạc, an thần. Khi dương khí uất ở vùng lưng ngực, bà con dễ cảm thấy nặng ngực, thở gấp, chóng mệt, tinh thần kém tập trung. Day ấn Đốc Du giúp khai thông vùng trung lưng, làm ấm phổi, mạnh tim, giúp máu lưu thông tốt hơn. Huyệt này đặc biệt hữu hiệu với người hay ho kéo dài, tức ngực, mỏi vai, và cả người lớn tuổi dễ lạnh vùng lưng giữa.

Cách day ấn

Bà con có thể tự day ấn hoặc nhờ người thân giúp. Ngồi tựa ghế, thả lỏng vai, dùng hai ngón cái day nhẹ vào hai điểm Đốc Du hai bên cột sống, lực vừa phải sao cho cảm thấy hơi căng, tức lan ra vai là được. Mỗi lần day 2–3 phút, ngày 1–2 lần, buổi sáng hoặc trước khi ngủ. Day đều giúp ngực dễ chịu, vai gáy đỡ mỏi, hơi thở sâu và ngủ ngon hơn.

Các phương pháp tác động khác

Với những ai khí huyết yếu hoặc bệnh mạn tính vùng phổi – tim – vai, thầy thuốc có thể kết hợp châm cứu hoặc cứu ngải tại huyệt Đốc Du. Châm nhẹ, khí ấm lan dọc theo Đốc mạch, khai thông vùng trung lưng, giúp phổi nở, tim khỏe, lưng mềm. Một số trường hợp dùng cấy chỉ hoặc thủy châm, tác dụng kéo dài, đặc biệt tốt cho người cao tuổi, ít vận động, hay lạnh lưng, yếu dương khí.

BẢNG GIÁ DỊCH VỤ

Phí khám bắt mạch: 200.000

Thuốc thang: 300.000

GIÁ LẺ

GIÁ COMBO TỪ 7 BUỔI TRỞ LÊN

Phối huyệt

Đốc Du thường phối với Phế Du (ngang đốt sống lưng thứ 3), để hỗ trợ hô hấp, giảm ho, long đờm; hoặc kết hợp với Tâm Du giúp ổn định nhịp tim, an thần, giảm lo lắng. Khi trị liệu đau vai gáy, có thể thêm Kiên Tỉnh và Đại Chùy để khai thông vùng cổ – vai – lưng.

Lưu ý

Không nên bấm huyệt ngay sau bữa ăn, khi người đang sốt cao, say rượu hoặc mệt lả. Khi day, chỉ nên dùng lực vừa phải, cảm giác dễ chịu, không cố ấn mạnh. Người có bệnh tim nặng, huyết áp cao hoặc đang điều trị đặc biệt nên tham khảo ý kiến thầy thuốc trước khi thực hiện.

Dưỡng sinh kết hợp

Muốn Đốc mạch thông suốt, bà con nên giữ lưng ấm, tránh gió lùa, đặc biệt ban đêm. Uống thêm trà gừng mật ong hoặc trà cúc – cam thảo giúp bổ phổi, an thần. Buổi sáng sớm nên tập hít sâu, dang tay mở ngực – vừa giúp phổi nở, vừa làm khí ở huyệt Đốc Du lưu thông. Ai hay lạnh, có thể ngâm chân nước ấm pha muối gừng 10 phút rồi xoa bóp nhẹ vùng lưng giữa – dương khí sẽ lên đều, người thấy khỏe hẳn.

Đốc Du – nghe tưởng xa xôi, mà thật ra là “điểm mở cửa trời” giữa lưng ta. Giữ cho huyệt này thông, là giữ cho khí huyết dương hòa, lòng ngực nhẹ, hơi thở dài và tinh thần sáng. Bà con nào muốn Lão xem giúp vị trí huyệt hay triệu chứng cụ thể, có thể gửi hình ảnh hoặc mô tả qua Zalo 0972606773 để Lão chỉ tường tận hơn nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc