Bí Quyết Giữ Cổ Họng Khỏe, Hạ Huyết Áp Tự Nhiên Từ Huyệt Nhân Nghênh

Đôi khi chỉ một bên cổ cứng, nuốt nước bọt thấy vướng, hay gió lùa qua mà rát cổ, bà con đã thấy mệt mỏi cả ngày. Trong Đông y, có một “cánh cổng” giúp điều hòa khí huyết vùng cổ – họng – đầu, tên là Nhân Nghênh. Huyệt nhỏ thôi, nằm ngay nơi “khí trời” đi qua cổ, nhưng lại giữ vai trò như chiếc van điều tiết hơi thở và giọng nói. Lão vẫn nói vui: ai hay khản tiếng, nghẹn cổ, chóng mặt, thì nên “chào hỏi” huyệt Nhân Nghênh mỗi ngày, sẽ thấy khác liền.

Vị trí huyệt

Theo y thư cổ, Nhân Nghênh (ST9) thuộc kinh Vị, là huyệt hội của khí và mạch Nhâm – Vị. Huyệt nằm ở hai bên cổ, cách yết hầu khoảng 1,5 thốn (tầm bề rộng hai ngón tay trỏ và giữa chụm lại), ngay chỗ bờ trước cơ ức – đòn – chũm. Khi bà con đặt tay lên cổ, sờ thấy mạch đập nhẹ (động mạch cảnh), thì huyệt nằm ngay chỗ lõm cạnh đó – hơi chếch về phía cổ ngoài. Mẹo dân gian dễ nhớ: “Muốn nghe giọng người, chạm nơi khí ra vào” – chính là Nhân Nghênh vậy.

Công năng trong trị liệu

Huyệt Nhân Nghênh được xem là “thủ lĩnh vùng cổ họng”, có tác dụng bình khí, giáng nghịch, lợi hầu họng, điều áp, khai khiếu. Đông y dùng huyệt này để trị nhiều chứng:

• Khản tiếng, nghẹn họng, đau cổ, viêm tuyến giáp.
• Huyết áp cao, chóng mặt, mặt đỏ, ù tai.
• Khó thở, nghẹt cổ, cảm giác “vướng ở họng”.
• Đau đầu vùng trán, nóng mặt do khí nghịch thượng xung.

Lão từng gặp nhiều ca, chỉ cần khai thông đôi huyệt Nhân Nghênh – khí thanh hầu hạ liền thông, cổ họng đỡ nghẹn, hơi thở đều, giọng nói cũng trong trở lại. Đó là vì huyệt này điều hòa cả khí của Phế lẫn Vị, giúp đầu cổ “nhẹ tênh”.

Cách day ấn

Khi tự bấm, bà con ngồi thẳng lưng, thả lỏng cổ. Dùng đầu ngón tay trỏ hoặc giữa, nhẹ nhàng đặt vào chỗ lõm cạnh yết hầu (nơi mạch cảnh đập), day thật nhẹ, tuyệt đối không ấn mạnh. Cảm giác đúng huyệt là thấy hơi tức, hoặc mạch đập rõ dưới tay. Day 2 bên luân phiên, mỗi bên 30–60 giây, làm 2–3 lượt. Động tác nhẹ, đều, hít thở sâu. Đừng quên, vùng cổ chứa mạch lớn – nên chỉ xoa bóp nhẹ, không được mạnh tay.

Các phương pháp tác động khác

Huyệt Nhân Nghênh thường được thầy thuốc châm cứu, cứu ngải hoặc thủy châm để điều hòa huyết áp và khai thông cổ họng. Cứu ngải giúp làm ấm kinh khí, rất hợp với người hay viêm họng, nghẹt cổ, lạnh vai gáy. Còn châm cứu thì dùng kim nhỏ, tác động chính xác, giúp ổn định huyết áp và giảm co cơ vùng cổ. Với bệnh nhân mãn tính, cấy chỉ là phương pháp duy trì hiệu quả lâu dài, đặc biệt cho người cao tuổi hay có triệu chứng tái phát.

BẢNG GIÁ DỊCH VỤ

Phí khám bắt mạch: 200.000

Thuốc thang: 300.000

GIÁ LẺ

GIÁ COMBO TỪ 7 BUỔI TRỞ LÊN

Phối huyệt

Để tăng hiệu quả, huyệt Nhân Nghênh thường phối hợp với:

• Liêm Tuyền – thanh hầu, tiêu viêm, trị khản tiếng.
• Phong Trì – giảm chóng mặt, điều hòa huyết áp.
• Thái Xung – hạ áp, bình can, giảm căng thẳng.

Lưu ý

Không nên bấm khi đang sốt cao, huyết áp tăng kịch phát hoặc có vết thương vùng cổ. Phụ nữ mang thai, người mắc bệnh tim, xơ vữa động mạch cảnh tuyệt đối không tự day ấn huyệt này. Khi thấy chóng mặt, buồn nôn hoặc tim đập nhanh – phải dừng ngay.

Dưỡng sinh kết hợp

Để hỗ trợ huyệt Nhân Nghênh, bà con nên tập hít thở sâu buổi sáng, xoay cổ nhẹ 3 vòng mỗi bên. Uống thêm trà cúc hoa – cam thảo để thanh can, hạ áp, sáng giọng. Hạn chế thức ăn cay nóng, rượu bia, vì dễ làm khí nghịch lên cổ. Buổi tối ngâm chân nước ấm pha gừng muối 10–15 phút giúp hạ khí, thư giãn mạch máu, dễ ngủ hơn.

Nếu bà con chưa tiện tới khám, có thể gửi hình vùng cổ hoặc mô tả triệu chứng qua Zalo 0972606773 để Lão xem kỹ và hướng dẫn chi tiết hơn nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc