Giơ Tay Không Nổi, Vai Cứng Mỏi – Hóa Ra Chỉ Cần Khai Thông Huyệt Kiên Ngung

Người ta hay nói “đau vai chẳng chết ai, nhưng đau thì chẳng làm nổi việc gì”. Lão gặp không ít bà con cứ tưởng mỏi vai là chuyện nhỏ, ai ngờ lâu dần thành cứng khớp, giơ tay không nổi. Ẩn sau vùng vai tưởng đơn giản ấy lại có một “nút vàng” giúp khai thông khí huyết, làm mềm gân cơ – đó chính là huyệt Kiên Ngung.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Vị trí huyệt

Huyệt Kiên Ngung nằm ở phần vai – chỗ nối giữa đầu xương cánh tay và mỏm cùng vai. Bà con có thể thử giơ tay ngang, rồi sờ vào điểm cao nhất của bả vai, trượt nhẹ xuống chỗ lõm ở đầu xương cánh tay, khi ấn vào thấy hơi tê tức lan xuống cánh tay – đó chính là huyệt Kiên Ngung. Dân gian hay bảo: “giơ tay chào – sờ ngay thấy huyệt”.

Công năng trong trị liệu

Đông y xem Kiên Ngung là huyệt chủ yếu để “sơ thông kinh khí vùng vai cánh tay”, giúp hoạt huyết, khu phong, tán hàn, giảm đau nhức. Khi khí huyết tắc lại ở vùng vai, cánh tay sẽ nặng nề, đau cứng; bấm đúng huyệt Kiên Ngung như mở nút thắt, giúp dòng khí huyết lưu thông trở lại.

Đau vai gáy, cứng khớp vai

Day ấn huyệt giúp làm mềm cơ vùng vai, hỗ trợ giảm viêm quanh khớp, tăng tầm vận động. Người làm việc văn phòng, lái xe, hay giơ tay nhiều đều nên chú ý huyệt này để dưỡng khớp.

Tê liệt tay sau tai biến

Trong phục hồi sau đột quỵ, huyệt Kiên Ngung thường được kết hợp châm cứu để khơi thông kinh lạc vùng chi trên, giúp người bệnh tập cử động tay dễ hơn.

Cách day ấn

Bà con có thể ngồi thẳng, thả lỏng vai. Dùng ngón giữa hoặc ngón cái ấn vuông góc vào huyệt, lực vừa phải sao cho cảm giác tê tức lan xuống cánh tay là được. Giữ ấn khoảng 1–2 phút, day tròn nhẹ, làm 2–3 lần mỗi bên vai. Nếu đau nhiều, có thể chườm ấm trước để cơ mềm ra, hiệu quả sẽ tốt hơn.

Các phương pháp tác động khác

Với người đau vai mạn tính, chỉ day ấn tại nhà đôi khi chưa đủ. Lão thường kết hợp châm cứu hoặc cứu ngải tại huyệt Kiên Ngung để dẫn khí sâu hơn, giúp khớp vai vận động linh hoạt. Với người bị thoái hóa hay viêm quanh khớp, thủy châm hoặc cấy chỉ tại huyệt này cho tác dụng kéo dài, giảm đau bền hơn. Mỗi người một thể tạng, nên cần thầy thuốc xem mạch, chọn phương pháp phù hợp mới yên tâm trị liệu.

BẢNG GIÁ DỊCH VỤ

Phí khám bắt mạch: 200.000

Thuốc thang: 300.000

GIÁ LẺ

GIÁ COMBO TỪ 7 BUỔI TRỞ LÊN

Phối huyệt

Huyệt Kiên Ngung thường phối hợp cùng Kiên Liêu, Kiên Trinh và Thiên Tông để trị đau vai gáy, cứng khớp vai. Nếu kèm tê tay, có thể thêm huyệt Khúc Trì và Hợp Cốc để tăng lưu thông kinh khí vùng chi trên.

Lưu ý

Không nên day ấn khi vùng vai sưng nóng đỏ, nghi viêm cấp. Phụ nữ có thai hoặc người đang sốt cao nên hỏi ý kiến thầy thuốc trước khi bấm. Khi day, chỉ dùng lực vừa, tránh ấn mạnh quá khiến cơ bị tổn thương.

Dưỡng sinh kết hợp

Để vai luôn linh hoạt, bà con nên tập xoay vai nhẹ buổi sáng, kết hợp xoa bóp vùng cổ gáy. Uống thêm trà gừng hoặc trà quế giúp khí huyết lưu thông. Tối đến, có thể ngâm tay trong nước ấm pha muối – gừng 10 phút, giúp thư giãn cơ khớp, ngủ ngon hơn.

Nếu bà con ở xa, chưa tiện qua trực tiếp, cứ gửi triệu chứng hoặc hình ảnh vùng vai cho Lão qua Zalo 0972606773, Lão xem rồi dặn kỹ cách làm cho phù hợp từng người.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc