Phế Du – Huyệt Vàng Giúp Phổi Khỏe, Hơi Thở Nhẹ Như Gió Xuân

Có người bảo, “hễ ho mãi không dứt, tức ngực, khó thở… là cơ thể đang kêu cứu ở vùng lưng”. Lão nghe quen lắm, vì không ít bà con mắc những chứng ấy lại quên mất một huyệt quý – Phế Du. Đây được coi là “cửa ngõ của hơi thở”, nơi giúp phổi thông suốt, khí huyết lưu hành, hơi thở nhẹ như gió xuân. Ai yếu phổi, hay cảm lạnh, ho lâu ngày thì Phế Du chính là “người bạn” không nên bỏ qua.

Vị trí huyệt

Huyệt Phế Du (BL13) nằm ở vùng lưng trên, dưới mỏm gai đốt sống lưng thứ ba (D3), đo ngang ra 1 tấc rưỡi (1,5 thốn) về phía ngoài đường giữa lưng (mạch Đốc).

Để dễ hình dung, bà con tìm điểm giữa hai bả vai, lần tay xuống chỗ hõm nhỏ giữa hai đốt sống – đó chính là mỏm gai đốt sống thứ ba. Từ đó, đo ngang ra ngoài khoảng hai ngón tay chụm lại là vị trí của huyệt Phế Du. Khi ấn đúng, sẽ có cảm giác căng tức nhẹ lan sang vùng vai hoặc ngực – ấy là dấu hiệu “khí phế ứng huyệt”.

Về mặt giải phẫu, huyệt nằm ở khe giữa cơ thang và cơ lưng to, ngang mức gian sườn thứ ba, ngay trên vùng phổi. Vì vậy, tác động đúng vào đây giúp thông phế, giảm ho, khai thông khí huyết vùng ngực.

Công năng trong trị liệu

Phế Du là huyệt chủ về tạng phế, có tác dụng tuyên thông phế khí, chỉ khái, bình suyễn, thanh nhiệt, giải biểu. Đông y thường dùng huyệt này trong các chứng bệnh: ho, hen, tức ngực, cảm mạo, viêm phế quản, đau lưng trên do khí lạnh hoặc phổi yếu. Ngoài ra, Phế Du còn giúp an thần, làm dịu căng thẳng, đặc biệt với những ai hay mệt, thở nông, mất ngủ nhẹ do phế khí hư.

Cách day ấn

Bà con có thể nằm sấp hoặc ngồi hơi khom người, nhờ người thân dùng ngón cái day ấn. Lực bấm vừa phải, cảm giác căng tức nhẹ là đủ – không cần quá mạnh. Giữ 1 phút rồi thả, lặp lại 3–5 lần mỗi bên. Ngày làm 1–2 lần, sáng và tối, đặc biệt hiệu quả khi cơ thể đang thư giãn. Sau khi day, bà con sẽ thấy ngực nhẹ, hơi thở sâu và dễ chịu hơn.

Các phương pháp tác động khác

Ngoài day ấn, huyệt Phế Du còn rất hợp với cứu ngải – hơ điếu ngải trên huyệt 5–10 phút để làm ấm phế, trừ hàn, giảm ho. Với bệnh mạn tính như viêm phế quản, hen, có thể áp dụng châm cứu hoặc cấy chỉ giúp duy trì kích thích lâu dài. Phương pháp thủy châm (tiêm thuốc bổ phế vào huyệt) cũng được dùng trong trị liệu chuyên sâu, đem lại hiệu quả bền vững cho người yếu phổi.

BẢNG GIÁ DỊCH VỤ

Phí khám bắt mạch: 200.000

Thuốc thang: 300.000

GIÁ LẺ

GIÁ COMBO TỪ 7 BUỔI TRỞ LÊN

Phối huyệt

Phế Du phối hợp với Đản Trung (giữa ngực) để giảm tức ngực, Thiên Đột để trị ho và khó thở, Đại Chùy để tăng sức đề kháng, giải biểu, phòng cảm lạnh. Sự phối hợp này giúp khai thông toàn bộ vùng phế – khí – hầu, cho hơi thở thông suốt, cổ họng nhẹ nhàng hơn.

Lưu ý

Không nên bấm huyệt khi đang sốt cao, ho ra máu, vừa ăn no hoặc say rượu. Phụ nữ mang thai cần thận trọng, nên hỏi thầy thuốc trước khi thực hiện. Nếu trong lúc day ấn cảm thấy đau nhói, hoa mắt, vã mồ hôi – phải dừng ngay, nằm nghỉ và hít thở sâu cho ổn định.

Dưỡng sinh kết hợp

Bà con nên chú trọng dưỡng phổi bằng cách uống trà hoa cúc mật ong, nước lê chưng đường phèn, hoặc trà tía tô – gừng ấm mỗi sáng. Tránh đồ cay, rượu bia, thuốc lá. Buổi sáng tập hít sâu thở chậm 10–15 lần, vươn vai mở lồng ngực, buổi tối ngâm chân nước gừng ấm để thông khí huyết, giúp dễ ngủ và phổi thư thái.

Nếu bà con ở xa, chưa tiện tới khám, cứ gửi hình ảnh vùng lưng hoặc mô tả triệu chứng qua Zalo 0972606773, Lão sẽ xem và chỉ dẫn cụ thể hơn để day ấn cho đúng huyệt, đúng cách nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc