Đừng Bỏ Qua Huyệt Chí Thất Nếu Muốn Cột Sống Khỏe, Thận Ấm, Sức Bền Lâu

Người xưa có câu “Lưng khỏe thì gốc vững”, mà muốn lưng khỏe, thận vững, không thể bỏ qua huyệt Chí Thất – một cửa khí quan trọng nằm giữa lưng, nơi thận khí giao hòa cùng gân cốt. Huyệt này như “kho dự trữ” sức bền của con người, giúp xua tan đau mỏi, giữ cho lưng eo mềm mại, tinh thần nhẹ nhõm. Bà con nào hay đau thắt lưng, tiểu đêm hoặc yếu sinh lý, Lão khuyên nên tìm hiểu kỹ huyệt này, vì đây là chỗ “gốc sinh lực” của cơ thể.

Vị trí huyệt

Trong y học cổ truyền, Chí Thất là huyệt thứ 52 của kinh Bàng Quang – thuộc nhóm huyệt “dưỡng thận, mạnh lưng”. Huyệt nằm hai bên cột sống, ngang với mỏm gai đốt sống thắt lưng thứ hai (L2), đo ra ngoài khoảng 3 thốn (tương đương chiều rộng ba ngón tay trỏ, giữa, áp út của chính mình). Khi ấn đúng, bà con sẽ cảm thấy hơi tê lan xuống hông hoặc thắt lưng, đó là tín hiệu “khí đã chạm cửa”.

Lão thường dặn học trò: “Xác huyệt không chỉ bằng mắt mà còn bằng cảm giác” – vì khi huyệt thật sự mở, cơ thể sẽ có luồng ấm chạy nhẹ qua, giống như mạch nước ngầm tìm được lối ra.

Công năng trong trị liệu

Huyệt Chí Thất có công năng điều hòa thận khí, thông kinh hoạt lạc, cường gân kiện cốt. Đông y cho rằng “thận chủ cốt, thận tàng chí”, nên huyệt này giúp dưỡng tinh, an thần, làm mạnh lưng gối, giảm tê mỏi chi dưới. Lâm sàng thường dùng Chí Thất trong các chứng:

• Đau thắt lưng, thoái hóa cột sống, co cứng cơ lưng;
• Yếu sinh lý, di tinh, liệt dương;
• Tiểu nhiều, tiểu đêm, lạnh vùng thắt lưng;
• Mất ngủ, lo lắng, mệt mỏi do thận hư.

Cách day ấn

Bà con có thể tự day ấn nhẹ nhàng tại nhà: nằm sấp hoặc ngồi ghế tựa, thả lỏng vai lưng. Dùng hai ngón cái ấn vuông góc vào huyệt, giữ 3–5 giây rồi thả ra, lặp lại khoảng 30 lần mỗi bên. Lực ấn vừa phải – sao cho cảm giác căng tức, lan ấm xuống vùng hông là được. Làm đều mỗi ngày 1–2 lần, nhất là buổi tối trước khi ngủ, giúp lưng đỡ mỏi, giấc ngủ sâu hơn.

Bà con nhớ nhé, bấm huyệt cũng như “gõ cửa” cơ thể – nhẹ nhàng mà đúng chỗ thì khí huyết tự khơi, mạnh tay quá lại làm cửa sập mất.

Các phương pháp tác động khác

Ngoài day ấn, huyệt Chí Thất còn được ứng dụng trong nhiều phương pháp trị liệu chuyên sâu: châm cứu giúp thông khí, giảm đau nhanh; cứu ngải làm ấm thận, tăng tuần hoàn; cấy chỉ duy trì kích thích lâu dài, rất hiệu quả với bệnh mạn tính như thoát vị, yếu sinh lý, tiểu đêm… Lão đã gặp nhiều bệnh nhân sau vài liệu trình, lưng đỡ cứng, ngủ ngon, sắc mặt hồng hào trở lại.

BẢNG GIÁ DỊCH VỤ

Phí khám bắt mạch: 200.000

Thuốc thang: 300.000

GIÁ LẺ

GIÁ COMBO TỪ 7 BUỔI TRỞ LÊN

Phối huyệt

Để tăng hiệu quả, huyệt Chí Thất thường được phối hợp với:

• Mệnh Môn: Bổ dương, ấm thận, giảm đau thắt lưng.
• Thận Du: Cường thận, ích tinh, hỗ trợ yếu sinh lý.
• Yêu Dương Quan: Giải co cứng, tăng linh hoạt vùng thắt lưng.

Lưu ý

Phụ nữ mang thai, người đang sốt cao, hoặc có vết thương vùng lưng không nên bấm huyệt này. Khi quá no, mệt hoặc say rượu cũng nên tránh bấm. Ngoài ra, không nên châm cứu quá sâu ở vùng này vì có nguy cơ tổn thương cơ và thần kinh.

Dưỡng sinh kết hợp

Muốn huyệt phát huy trọn tác dụng, bà con nên kết hợp dưỡng sinh nhẹ nhàng: buổi tối ngâm chân nước ấm pha muối và gừng, sáng sớm tập vươn vai, xoay hông chậm rãi. Ăn uống thì nên chú ý bổ thận – ăn vừa đủ, tránh lạnh. Các món như cháo đỗ đen, cá chép hầm đậu đỏ, hoặc trà kỷ tử – táo tàu rất hợp cho người hay đau lưng, mỏi gối. Thận khỏe thì lưng ấm, mà lưng ấm thì tinh thần cũng thư thái, nhẹ nhàng hơn hẳn.

Nếu bà con ở xa, chưa tiện tới nơi, có thể gửi hình vùng lưng hoặc mô tả triệu chứng qua Zalo 0972606773 để Lão xem giúp, chỉ rõ cách xác huyệt và hướng trị liệu cho phù hợp nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc