Bị Tiểu Đường Ăn Trứng Gà Hấp Mật Ong Thế Nào

Có bệnh nền tiểu đường rồi, đêm nằm trằn trọc khó ngủ, thấy người ta mách trứng gà hấp mật ong mà lòng cũng phân vân lắm, sợ ngọt quá lại hại đường huyết. Nỗi lo này là rất thật, và Lão gặp không ít bà con hỏi y hệt như vậy.

Với người tiểu đường, mật ong dù là đường tự nhiên thì khi vào cơ thể vẫn làm đường huyết tăng, nhất là dùng buổi tối, lúc cơ thể ít vận động. Đông y nhìn mật ong là vị ngọt, tính ôn, bổ trung ích khí, dưỡng tâm an thần, nhưng cái ngọt ấy nếu dùng không đúng người thì lại dễ sinh trệ, sinh nhiệt, làm bệnh nền nặng thêm.

Vì vậy, nếu bà con đang bị tiểu đường thì nguyên tắc là HẠN CHẾ MẬT ONG, không nên dùng như người bình thường. Trường hợp đường huyết đã kiểm soát ổn định, có thể dùng rất ít, chỉ chấm môi thìa, coi như lấy vị, chứ không dùng đủ lượng như công thức gốc. Hiệu quả an thần lúc này vẫn có phần từ trứng gà, nhưng sẽ nhẹ hơn, và không nên kỳ vọng ngủ sâu ngay như người không có bệnh nền.

Trong thực tế, Lão thường khuyên bà con tiểu đường mất ngủ nên ưu tiên những cách an thần không làm tăng đường, như điều chỉnh giờ ăn tối sớm, ăn nhẹ bụng, giữ tinh thần thư thái, kết hợp xoa bóp, bấm huyệt, hoặc dùng các thảo dược thanh nhẹ, không ngọt. Ngủ được hay không không chỉ nằm ở món ăn, mà nằm ở khí huyết có yên, tâm có tĩnh hay không.

Bà con nhớ một điều, tiểu đường là bệnh phải giữ lâu dài, không vì một món dễ ngủ mà đánh đổi sự ổn định của đường huyết. Cái gì hợp thì dùng, cái gì không hợp thì mình bớt đi một chút, cơ thể sẽ tự biết ơn mình.

Nếu bà con chưa rõ tình trạng đường huyết hiện tại, Lão vẫn khuyên nên kiểm tra bên Tây y hoặc kết hợp khám Đông y để biết mình thuộc thể nào. Trường hợp ở xa, bà con có thể gửi thêm thông tin bệnh nền, chỉ số đường huyết gần đây hoặc tình trạng mất ngủ cụ thể qua Zalo 0972606773, Lão xem rồi dặn kỹ cho từng người, từng cảnh.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc