Cách giảm nồng độ Acid Uric trong máu: Đừng để Gout ghé thăm mới lo làm sạch

Chào bà con! Lão thấy nhiều bà con mình dạo này hay than phiền về những cơn đau nhức khớp, nhất là ở ngón chân cái hay cổ chân vào đêm khuya. Đi khám thì bác sĩ bảo chỉ số acid uric cao quá rồi. Tưởng là chuyện nhỏ, chỉ là vài con số trên tờ kết quả xét nghiệm, hóa ra nó lại là “mầm mống” của những cơn đau hành hạ cả đời mang tên bệnh Gout. Acid uric trong máu cao chính là tình trạng dư thừa chất thải trong quá trình chuyển hóa purin, khi không thoát ra được, chúng âm thầm kết tinh thành các tinh thể sắc nhọn như kim châm, đâm vào các ổ khớp của bà con mình đấy.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

1. Điều chỉnh chế độ ăn uống: Cắt nguồn cơn của Purin

Lão dặn rồi, miệng ăn núi lở, mà bệnh cũng từ miệng mà vào. Để giảm acid uric, bà con phải thực sự nghiêm túc với cái miệng của mình:

• Tránh xa thực phẩm giàu purin: Các loại thịt đỏ như bò, chó, dê; nội tạng động vật; hải sản (tôm, cua, cá biển nồng nặc mùi tanh) là những thứ bà con nên kiêng khem tối đa. Purin vào người sẽ chuyển hóa trực tiếp thành acid uric, làm gánh nặng cho thận thêm trầm trọng.
• Hạn chế đồ uống có cồn và đường ngọt: Bia rượu là “kẻ thù” số một vì nó ngăn cản thận thải trừ acid uric. Các loại nước ngọt đóng chai, nước trái cây quá ngọt cũng làm tăng nguy cơ viêm khớp.
• Bổ sung rau xanh và trái cây: Bà con nên ăn nhiều rau cải, súp lơ, đặc biệt là quả anh đào (cherry) đã được chứng minh giúp hỗ trợ đào thải acid uric rất tốt.

“Y học cổ truyền coi trọng việc dưỡng sinh qua ăn uống. Ăn đúng là đang uống thuốc, ăn sai thì thuốc tiên cũng khó cứu.”

2. Duy trì lối sống lành mạnh và kiểm soát cân nặng

Bà con nhớ nhé, người thừa cân béo phì thường có nồng độ acid uric cao hơn hẳn người bình thường. Khi cơ thể quá khổ, quá trình trao đổi chất bị rối loạn, thận cũng làm việc vất vả hơn.

• Uống đủ nước mỗi ngày: Đây là cách đơn giản nhất mà hiệu quả nhất. Nước giúp pha loãng acid uric trong máu và thúc đẩy thận bài tiết chúng qua đường tiểu. Lão khuyên bà con cứ đều đặn 2-2,5 lít nước mỗi ngày, chia nhỏ ra uống.
• Tập thể dục nhẹ nhàng: Đi bộ, dưỡng sinh hay đạp xe giúp khí huyết lưu thông, tránh việc các tinh thể muối urat có cơ hội lắng đọng tại khớp. Tuy nhiên, khi đang đau cấp thì bà con phải nghỉ ngơi tuyệt đối, không được gắng sức.

3. Sử dụng thảo dược hỗ trợ đào thải tự nhiên

Trong dân gian và y học cổ truyền, có rất nhiều vị thuốc quý giúp hỗ trợ thanh nhiệt, lợi tiểu, từ đó giúp giảm acid uric một cách an toàn, lành tính mà không lo tác dụng phụ như thuốc Tây. Bà con có thể tìm hiểu về các vị như Trạch tả, Thổ phục linh hay Nhọ nồi. Đặc biệt là Trạch tả – vị thuốc này có công năng lợi thủy thẩm thấp rất mạnh, giúp “quét” bớt chất thải trong máu ra ngoài hiệu quả.

Cách dùng đơn giản nhất là bà con sắc các vị thuốc này theo đúng liều lượng chỉ định của thầy thuốc, uống thay nước hàng ngày. Tuy nhiên, tùy vào cơ địa từng người mà Lão sẽ gia giảm thêm các vị thuốc bổ thận, kiện tỳ để nâng cao hiệu quả điều trị từ gốc.

4. Lời căn dặn của Lão Tuấn dành cho bà con

Bà con thân mến, chỉ số acid uric tăng cao là một lời cảnh báo từ cơ thể rằng nội tạng của chúng ta đang quá tải. Đừng để đến lúc chân tay sưng vù, đau thấu xương thấu tủy mới đi tìm thuốc. Việc điều chỉnh ngay từ thói quen sinh hoạt và dùng thêm thảo dược đúng cách có thể giúp cải thiện tình hình rất nhiều. Tuy nhiên, nếu bà con thấy các khớp đã nổi cục tophi hay cơn đau xuất hiện quá thường xuyên, tuyệt đối không được tự ý dùng các loại thuốc giảm đau cấp tốc không rõ nguồn gốc, dễ gây suy thận, loét dạ dày lắm đấy.

Nếu bà con còn băn khoăn về chỉ số xét nghiệm của mình hay chưa biết cách ăn uống sao cho đúng, hãy cứ nhắn tin hoặc gọi điện cho Lão. Lão sẽ tư vấn cụ thể để bà con yên tâm dưỡng bệnh ngay tại nhà.

Bà con có thể liên hệ với Lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc gọi trực tiếp đến số điện thoại 0972 606 773 để được hỗ trợ nhanh nhất nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc