Chỉ số acid uric bao nhiêu thì bị Gout? Lời dặn từ Lão Tuấn để bà con chủ động phòng thân

Bà con thân mến! Lão thấy nhiều bà con mình dạo này hay than thở về những cơn đau nhức nhối ở khớp ngón chân cái, hay khớp cổ tay, cổ chân mà không rõ nguyên cớ. Nhiều người đi xét nghiệm về, cầm tờ giấy ghi chỉ số acid uric mà lòng đầy lo lắng, chẳng biết bao nhiêu là cao, bao nhiêu là đã chạm ngưỡng bệnh Gout (Gút). Hôm nay, bằng kinh nghiệm hơn 40 năm trong nghề y, Lão muốn ngồi lại chia sẻ thật kỹ để bà con hiểu đúng về con số này, từ đó có hướng gìn giữ sức khỏe cho vẹn tròn.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Hiểu về Acid Uric – Khi nào thì bà con mình cần lo lắng?

Acid uric thực chất là một chất chống oxy hóa được sinh ra từ quá trình phân hủy nhân purin trong cơ thể. Bình thường, nó sẽ tan trong máu, qua thận rồi đào thải ra ngoài theo đường nước tiểu. Tuy nhiên, khi bà con nạp quá nhiều thực phẩm giàu đạm hoặc chức năng đào thải của thận suy giảm, acid uric sẽ tích tụ lại. Khi nồng độ này vượt ngưỡng, chúng kết tinh thành những tinh thể muối urat sắc nhọn như kim, đâm vào màng khớp gây nên nỗi đau “thấu xương” mà chúng ta vẫn gọi là bệnh Gout.

Dưới đây là những con số mà bà con cần lưu tâm để nhận biết mình có đang nằm trong diện “báo động” hay không:

• Đối với nam giới: Nồng độ acid uric được coi là cao khi vượt quá 7mg/dl (tương đương 420 µmol/l).
• Đối với nữ giới: Chỉ số này nếu cao hơn 6mg/dl (tương đương 360 µmol/l) là đã bắt đầu đáng lo rồi.
• Đối với trẻ em và thanh thiếu niên: Ngưỡng cảnh báo thường là trên 5,5mg/dl.

“Chữa bệnh là cứu người, nhưng giúp bà con hiểu bệnh để tự phòng thân mới là cái gốc của đạo làm thuốc. Đừng đợi đến khi đau không đi lại được mới tìm đến Lão.”

Vì sao chỉ số này lại tăng cao bất thường?

Lão thấy có nhiều nguyên nhân khiến con số này nhảy múa, nhưng tựu trung lại thường rơi vào mấy trường hợp sau mà bà con cần soi xét lại bản thân mình:

• Chế độ ăn mất cân bằng: Đây là lỗi phổ biến nhất. Bà con mình hay lạm dụng thịt đỏ (bò, chó, dê), hải sản, nội tạng động vật – vốn là những thứ chứa cực nhiều nhân purin.
• Chức năng thận suy giảm: Thận là cái máy lọc của cơ thể. Khi thận yếu, việc đào thải acid uric bị đình trệ, giống như cống tắc thì rác ứ lại vậy.
• Thói quen sinh hoạt: Sử dụng quá nhiều rượu bia, đồ uống có ga làm cản trở quá trình bài tiết acid qua thận.
• Bệnh lý nền: Người mắc tiểu đường, béo phì hoặc đang điều trị huyết áp cũng dễ bị tăng acid uric máu.

Lời dặn của Lão về cách khắc phục và chung sống hòa bình với Gout

Để đưa chỉ số acid uric về mức an toàn, bà con không nhất thiết phải dùng đến những loại thuốc tây đắt tiền ngay lập tức nếu bệnh mới ở giai đoạn nhẹ. Y học cổ truyền chú trọng vào việc điều chỉnh từ bên trong, giúp cơ thể tự cân bằng. Bà con hãy ghi nhớ mấy điều sau:

1. Uống đủ nước mỗi ngày: Hãy duy trì từ 1,5 – 2 lít nước. Nước giúp pha loãng nồng độ acid uric và hỗ trợ thận lọc rửa các tinh thể urat ra ngoài tốt hơn.
2. Tiết chế “miệng ăn”: Hạn chế tối đa thịt đỏ và hải sản. Thay vào đó, bà con nên ăn nhiều rau xanh, đặc biệt là các loại rau có tính kiềm hoặc chứa nhiều chất xơ.
3. Tránh xa rượu bia: Rượu bia chính là “kẻ thù” số một của bệnh Gout. Nó khiến cơn đau bùng phát dữ dội và làm chỉ số uric tăng vọt không kiểm soát.
4. Vận động nhẹ nhàng: Dành 30 phút mỗi ngày để tập các bài dưỡng sinh hoặc đi bộ giúp lưu thông khí huyết, tránh để muối urat lắng đọng tại các khớp.

Bà con nhớ nhé, chỉ số acid uric cao chưa hẳn đã là bị Gout ngay, nhưng nó là hồi chuông cảnh báo cơ thể đang quá tải. Đừng để đến lúc những cơn đau hành hạ đêm ngày, khiến đi lại khó khăn mới hối hận. Sức khỏe nằm trong chính đôi tay và cách sinh hoạt hàng ngày của bà con.

“Lão vẫn thường nói với học trò: Giữ nghề là giữ đạo. Với Lão, đạo chính là sự chân thành với bà con, là giúp mỗi người tìm thấy sự an yên trong thân tâm thông qua lối sống thuận tự nhiên.”

Nếu bà con cần Lão xem giúp kết quả xét nghiệm hoặc muốn tư vấn kỹ hơn về tình trạng đau nhức xương khớp của mình, đừng ngần ngại nhắn tin hoặc gọi điện cho Lão. Lão sẽ trực tiếp xem và đưa ra lời khuyên phù hợp nhất cho từng trường hợp.

Bà con có thể gửi kết quả xét nghiệm qua Zalo 0972.606.773 hoặc trao đổi trực tiếp với Lão tại Messenger Lão Tuấn để được hỗ trợ kịp thời nhất.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc