Lão mách anh em 3 cách tự kiểm tra yếu sinh lý tại nhà

Chào Anh Em! Lão thấy nhiều Anh Em mình dạo này cứ loay hoay, đứng ngồi không yên khi thấy “phong độ” gốc rễ của người đàn ông có dấu hiệu đi xuống. Cái chuyện thầm kín này, đàn ông chúng ta thường giấu nhẹm đi, chẳng dám ho he với ai, cũng chẳng chịu đi khám xét đến nơi đến chốn vì cái sĩ diện. Nhưng Lão dặn rồi, cái gì trốn tránh thì nó càng lún sâu. Thận yếu, tinh lực suy giảm không phải tự dưng mà hết. Thay vì hoang mang, tự mua mấy thứ thuốc kích thích tức thời về uống hại thân, Anh Em cần biết cách kiểm tra yếu sinh lý ngay tại nhà để hiểu rõ thực trạng tạng phủ của mình, từ đó mới tìm được hướng giải quyết căn cơ, gốc rễ.

Hiểu đúng về căn nguyên để biết cách kiểm tra yếu sinh lý

Trong Đông y, nam giới muốn sung mãn thì tinh huyết phải dồi dào, tạng Thận phải vững chãi. Thận tinh có đầy thì Thận khí mới phát tiết ra ngoài, giúp gân cốt dẻo dai, “bản lĩnh” kiên định. Khi chức năng tạng thận suy giảm, cửa quan mất đi sự sơ tiết, dẫn đến tinh khí yếu nhược, cơ thể mỏi mệt. Để biết bản thân có thực sự đang đối mặt với tình trạng suy giảm năng lực phòng the hay không, Anh Em cần dựa vào những biểu hiện lâm sàng cụ thể dưới đây để tự đối chiếu và đánh giá.

Đánh giá qua khả năng cương nhu và thời gian cuộc yêu

Đây là thước đo trực quan nhất mà bản thân người đàn ông có thể tự cảm nhận rõ sau mỗi lần lâm trận:

• Khó kiểm soát thế trận: Anh Em nhận thấy “cậu nhỏ” khó thức giấc dù bản thân rất có ham muốn, hoặc thức dậy không đúng lúc, lúc cần thì lại ỉu xìu.
• Thời gian sụt giảm nghiêm trọng: Thời gian xung trận ngắn, thường dưới 3 phút đã “đầu hàng” hoặc vừa mới chạm ngõ đã buông vũ khí.
• Cương nhưng không cứng: Độ cứng của “cậu nhỏ” không đủ để tiến hành cuộc yêu một cách trọn vẹn, gây cảm giác ức chế cho cả hai.

Kiểm tra qua mức độ ham muốn và khoái cảm

Sự suy giảm từ sâu bên trong hệ thống nội tiết nội sinh và tạng phủ sẽ biểu hiện ra ngoài bằng tinh thần và cảm xúc:

• Nghĩ đến cuộc yêu thấy mệt mỏi: Anh Em không còn cảm giác rạo rực, né tránh việc gần gũi bạn đời, tần suất thưa thớt dần, có khi cả tháng không màng tới.
• Mất cảm giác thăng hoa: Khi xuất binh nhưng không có cảm giác cực khoái, ngược lại còn thấy hụt hẫng, đau rát vùng hạ bộ hoặc mệt lử sau đó.

“Yếu sinh lý không đơn thuần là sự bất lực của gân cốt, đó là tiếng cầu cứu của tạng Thận khi đã quá tải và suy kiệt. Chữa bệnh này phải chữa từ gốc, bồi bổ tinh can, vực dậy mệnh môn hỏa thì phong độ mới vững bền.” – Lão Tuấn suy ngẫm.

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Các dấu hiệu toàn thân đi kèm cần lưu ý khi kiểm tra

Anh Em nhớ nhé, tạng thận chủ cốt tủy, khai khiếu ra tai, biểu hiện ra tóc. Do đó, khi tạng thận hư tổn gây suy giảm chức năng sinh lý, cơ thể sẽ phát ra những tín hiệu cảnh báo toàn thân rất rõ ràng. Hãy tự kiểm tra xem mình có vướng phải các dấu hiệu sau:

Triệu chứng đau lưng mỏi gối và cơ thể suy nhược

Mỗi khi thức dậy hoặc sau cuộc yêu, Anh Em thấy vùng thắt lưng đau mỏi ê ẩm, đầu gối bủn rủn, đứng lên ngồi xuống nghe tiếng lục cục. Cơ thể luôn trong trạng thái uể oải, mất sức sống, làm việc chóng mệt.

Rối loạn tiểu tiện về đêm

Thận chủ thủy, khi thận yếu, chức năng bàng quang bị rối loạn dẫn đến tình trạng tiểu đêm nhiều lần (trên 2 lần một đêm). Dòng tiểu yếu, tiểu rắt, tiểu không hết bãi làm gián đoạn giấc ngủ, lâu ngày khiến tinh lực càng hao tổn.

Sợ lạnh, chân tay lạnh ngắt

Đây là biểu hiện kinh điển của Thận dương hư. Người bệnh thường có xu hướng sợ gió, sợ lạnh, cơ địa lạnh hơn người bình thường, lòng bàn tay và bàn chân luôn trong tình trạng giá buốt, ảnh hưởng trực tiếp đến sự lưu thông máu đến vùng hạ bộ.

Giải pháp dưỡng thân và cải thiện tinh lực tại nhà cho Anh Em

Khi đã tự kiểm tra và nhận thấy mình có những dấu hiệu suy giảm phong độ, Anh Em cần lập tức điều chỉnh lại lối sống, áp dụng các phương pháp dưỡng sinh y học cổ truyền để xoa dịu tạng phủ, ngăn ngừa bệnh tình tiến triển nặng hơn.

Xây dựng chế độ ăn uống bổ thận sinh tinh

Dinh dưỡng đóng vai trò cốt lõi trong việc tái tạo tinh huyết. Anh Em nên tích cực bổ sung các loại thực phẩm có màu đen (Đông y gọi là Thận chủ màu đen) như đỗ đen, vừng đen, mộc nhĩ đen. Ngoài ra, các loại hải sản giàu kẽm như hàu, sò huyết, cùng thịt dê, thịt bò, giá đỗ, hẹ cũng giúp hỗ trợ sinh testosterone nội sinh rất tốt. Tuyệt đối hạn chế rượu bia, thuốc lá, đồ ăn quá nhiều dầu mỡ gây bít tắc kinh lạc.

Chế độ sinh hoạt thuận tự nhiên và bài tập dưỡng thân

Hãy duy trì thói quen ngủ trước 23 giờ đêm để cơ thể có thời gian thải độc và phục hồi tinh huyết tạng thận. Tránh làm việc quá sức hay căng thẳng kéo dài, vì “lo nghĩ hại tỳ, sợ hãi hại thận”. Bên cạnh đó, Anh Em nên tập luyện bài tập Kegel hoặc các động tác yoga tư thế con bướm, tư thế cây cầu từ 15 – 20 minutes mỗi ngày nhằm tăng cường lưu thông máu đến vùng xương chậu, làm dẻo dai hệ thống cơ gân.

Cách ngâm chân thảo dược kích hoạt kinh lạc trước khi ngủ

Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, Anh Em hãy chuẩn bị một chậu nước ấm khoảng 40 độ C, hòa cùng một chút muối sinh học và vài lát gừng đập dập. Ngâm chân trong khoảng 15 phút, kết hợp day ấn huyệt Dũng Tuyền ở lòng bàn chân. Phương pháp này giúp thông kinh hoạt lạc, dẫn hỏa quy nguyên, giúp Thận khí được sưởi ấm, từ đó cải thiện giấc ngủ và nâng cao sinh lực một cách tự nhiên.

Anh Em thân mến, cái chuyện phòng the đi xuống không đơn thuần là yếu một bộ phận, mà là toàn bộ hệ thống ngũ tạng bên trong đang bị mất cân bằng. Càng giấu bệnh, càng tự ý dùng thuốc kích dục trôi nổi thì tạng thận càng nhanh chóng bại liệt. Nếu Anh Em đã tự đối chiếu, biết cách kiểm tra yếu sinh lý mà vẫn thấy mông lung về tình trạng Thận âm, Thận dương của mình, hãy chủ động chụp lại hình ảnh lưỡi, chuẩn bị các kết quả thăm khám trước đó nếu có, rồi nhắn tin trao đổi trực tiếp với Lão. Lão sẽ căn cứ vào tình trạng cụ thể để hướng dẫn cách điều trị phù hợp nhất, giúp Anh Em lấy lại sự tự tin vốn có của người đàn ông.

Bấm vào đây để kết nối và nhận tư vấn cặn kẽ từ Lão: Zalo 0972.606.773 hoặc trò chuyện qua Messenger Lão Tuấn. Lão luôn sẵn sàng đồng hành cùng Anh Em.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc