Uống gì sạch mỡ máu, thông lòng mạch mà không hại gan thận?

Bà con thân mến,

Dạo gần đây, Lão nhận được nhiều lời tâm sự của bà con, có người mới ngoài ba mươi, có người đã lên chức ông chức bà, đều chung một nỗi lo: “Lão ơi, đi khám bác sĩ bảo mỡ máu cao, chỉ số mỡ xấu cứ nhảy múa không ngừng”. Bà con mình lo lắm, bảo là ăn kiêng khem khổ sở, rau luộc thay cơm, đi bộ mòn cả gót giày mà mỡ vẫn không hạ. Nhiều người bấm bụng uống thuốc Tây ròng rã, mỡ có giảm đấy nhưng người cứ lờ đờ, đau đầu, bụng dạ lúc nào cũng đầy trướng, sợ nhất là hại gan hại thận. Cái cảnh “được đầu này mất đầu nọ” ấy làm bà con cứ quẩn quanh trong vòng lo âu.

Lão bảo rồi, cái mỡ trong máu không tự nhiên mà sinh ra, cũng chẳng phải cứ nhịn ăn là nó hết. Đông y nhìn nhận mỡ máu cao không phải là một bệnh riêng biệt, mà là hậu quả của sự mất cân bằng tạng phủ bên trong. Khi tỳ hư không vận hóa được thức ăn, can uất không sơ tiết được độc tố, hay thận suy không gạn lọc được tinh hoa, thì những chất dư thừa sẽ biến thành “đàm thấp”, tích tụ lại trong huyết mạch mà thành bệnh.

Mỡ máu cao dưới góc nhìn y lý cổ truyền: Tại sao ăn thanh đạm vẫn bị?

Nhiều bà con thắc mắc với Lão: “Tôi ăn chay niệm Phật, chẳng động miếng mỡ nào sao máu vẫn bẩn?”. Bà con ơi, trong Đông y, tình trạng này thuộc chứng “Đàm ẩm” hoặc “Huyết ứ”. Nguyên nhân không chỉ từ cái miệng ăn vào, mà còn do bộ máy chuyển hóa bên trong bị đình trệ.

• Tỳ vị hư yếu: Tỳ như cái máy xay, nếu máy yếu, thức ăn vào không biến thành chất nuôi thân mà lại hóa thành đàm thấp, trệ lại trong mạch máu.
• Can khí uất kết: Gan (Can) chủ về sơ tiết. Khi lo nghĩ nhiều hoặc chức năng gan suy giảm, khí huyết không thông, mỡ xấu tích tụ lại như rác thải không được dọn dẹp.
• Thận khí suy vi: Thận là gốc của tiên thiên. Thận yếu thì việc gạn đục khơi trong kém đi, chất độc lắng cặn lại trong lòng mạch, lâu ngày sinh ra xơ vữa, tắc nghẽn.

Lão thường dặn học trò: Chữa mỡ máu mà chỉ lo giảm chỉ số là chữa ngọn, muốn bà con bình an lâu dài phải kiện tỳ, sơ can, bổ thận. Gốc có vững thì mạch mới thông, huyết mới sạch.

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Uống gì để giảm mỡ máu mà không hại gan, hại thận?

Bên cạnh việc dùng thuốc theo chỉ định, Lão muốn chia sẻ với bà con những thức uống từ thảo dược quanh ta. Đây là những vị thuốc Nam lành tính, vừa giúp thông mạch, vừa dưỡng tạng phủ, giúp bà con cải thiện tình trạng mỡ máu cao một cách bền vững.

1. Trà lá sen – “Chổi quét” mỡ trong lòng mạch

Lá sen (Liên diệp) vị đắng sáp, tính bình. Trong y học cổ truyền, lá sen có công dụng thanh thử, lợi thấp, thăng phát thanh dương. Đây là vị thuốc đầu bảng giúp tiêu mỡ, hạ cholesterol rất tốt cho người thể trạng béo trệ, người nặng nề.

• Cách dùng: Lá sen khô 10-20g, xé nhỏ, hãm với nước sôi như trà.
• Lưu ý: Bà con không nên uống lúc đói quá hoặc khi đang bị lạnh bụng, tiêu chảy.

2. Nước đậu đen rang – Thanh lọc can thận, nhẹ thân tâm

Đậu đen lòng xanh là vị thuốc quý vào kinh Thận. Nó giúp lợi thủy, giải độc, hỗ trợ gan thận lọc máu cực kỳ hiệu quả. Với người mỡ máu, nước đậu đen giúp tăng cường chuyển hóa, đẩy bớt cặn bã ra ngoài qua đường tiểu.

• Cách dùng: Rang chín đậu đen cho thơm, đun sôi với nước, có thể thêm vài lát gừng để ấm bụng. Uống thay nước lọc hàng ngày.
• Lão hay ví: Uống nước đậu đen như tưới thêm dòng nước mát lành để tẩy rửa mạch máu, giúp tạng phủ được “tắm táp” sạch sẽ mỗi ngày.

3. Trà giảo cổ lam – Khơi thông dòng chảy huyết mạch

Giảo cổ lam được mệnh danh là “cỏ thần sỹ”, giúp hoạt huyết, tăng cường oxy lên não và điều hòa mỡ máu rất tốt. Vị thuốc này đặc biệt phù hợp cho bà con vừa cao mỡ máu, vừa cao huyết áp.

• Cách dùng: Dùng 15-20g trà khô hãm nước sôi uống hàng ngày.
• Lưu ý: Người huyết áp quá thấp nên uống sau khi ăn no để tránh bị váng đầu.

4. Nước táo mèo khô – Tiêu thực, giáng mỡ tự nhiên

Táo mèo (Sơn tra) vị chua ngọt, tính ấm, vào kinh tỳ, vị, can. Nó giúp tiêu thực hóa tích, cực kỳ tốt cho những người hay ăn đồ dầu mỡ, uống rượu bia nhiều dẫn đến mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ.

• Cách dùng: 15g táo mèo khô nấu với 1 lít nước, uống sau bữa ăn.

Cái tinh túy của cây cỏ Việt mình là ở chỗ: nó không chỉ chữa bệnh mà còn nuôi dưỡng. Một bát nước đậu đen hay một chén trà lá sen nếu dùng đúng cách, đúng người thì quý hơn vạn thứ thuốc ngoại đắt tiền mà đầy tác dụng phụ.

Lời dặn của Lão: Đừng để con số làm khổ thân mình

Bà con ơi, giảm mỡ máu là một hành trình, không thể vội vàng một sớm một chiều. Có những cụ già mỡ máu hơi cao một chút nhưng ăn ngon, ngủ kỹ, tinh thần lạc quan thì đó chưa hẳn là bệnh. Ngược lại, có người chỉ số đẹp nhưng người yếu nhược, khí huyết trì trệ thì vẫn cần phải điều chỉnh.

Muốn mỡ máu hạ bền vững, bà con nhớ giúp Lão 3 điều:

1. Ăn uống thuận tự nhiên: Bớt đồ chiên rán, tăng rau xanh, nhưng tuyệt đối không nhịn ăn cực đoan làm hại tỳ vị.
2. Vận động nhẹ nhàng: Đi bộ, tập dưỡng sinh giúp khí huyết lưu thông, đàm thấp tự tiêu tán.
3. Giữ tâm an yên: Lo nghĩ, giận dữ làm hại can khí, can hỏng thì mỡ lại tích.

Sức khỏe là vốn quý nhất, đừng đợi đến lúc tắc mạch, tai biến mới cuống cuồng đi tìm thuốc. Hãy chăm sóc mạch máu của mình ngay từ chén trà, từ giấc ngủ mỗi ngày. Nếu bà con còn băn khoăn về thể trạng của mình, đừng ngần ngại chia sẻ với Lão.

Bà con có thể gửi kết quả xét nghiệm mỡ máu hoặc ảnh lưỡi qua để Lão xem xét và tư vấn kỹ hơn về hướng điều trị phù hợp với tạng người của mình, tránh việc tự ý dùng thuốc sai cách. Bà con nhắn cho Lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc trao đổi trực tiếp tại Messenger Lão Tuấn, Lão và đội ngũ cộng sự luôn sẵn lòng hỗ trợ bà con.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc