Rối loạn tiền đình nên ăn hoa quả gì? Lão Tuấn mách 5 loại quả quý
Bà con thân mến! Lão thấy nhiều bà con mình dạo này hay than phiền về cái chứng đầu óc quay cuồng, nhà cửa chao đảo, chỉ cần đứng lên ngồi xuống nhanh một chút là mắt hoa lên, chân tay bủn rủn. Người ta gọi đó là rối loạn tiền đình. Tưởng là chuyện nhỏ, nhưng nếu không để tâm, nó làm cuộc sống của bà con mình khổ sở lắm, ăn không ngon, ngủ không yên, lúc nào cũng lo sợ vấp ngã.
Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:
Hiểu về rối loạn tiền đình dưới góc nhìn Y học cổ truyền
Trong y lý Đông y, chứng huyễn vựng (chóng mặt, hoa mắt) mà bà con thường gặp chính là biểu hiện của rối loạn tiền đình. Hệ thống tiền đình nằm ở sau hốc tai, đóng vai trò như một “bộ giữ thăng bằng” cho cơ thể. Khi dây thần kinh số 8 bị tổn thương hoặc mạch máu não bị tắc nghẽn, thông tin dẫn truyền bị sai lệch, khiến bà con mất phương hướng.
“Thân thể con người là một khối thống nhất, khí huyết có lưu thông thì ngũ tạng mới bình hòa, đầu óc mới minh mẫn.”
Nhiều bà con hỏi Lão rằng: “Lão ơi, sao tôi uống đủ thứ thuốc mà cái đầu vẫn cứ ong ong?”. Lão dặn rồi, không nên chỉ nhìn cái biểu hiện bên ngoài. Căn nguyên có thể do can hỏa vượng, do thận âm hư, hoặc đơn giản là do chế độ ăn uống hằng ngày chưa đúng cách làm tì vị suy yếu, sinh ra đàm ẩm che lấp thanh khiếu.
Người bị rối loạn tiền đình nên ăn hoa quả gì để cải thiện?
Bên cạnh việc dùng thuốc thang, chế độ dinh dưỡng từ hoa quả tươi chính là “vị thuốc tự nhiên” quý giá giúp hỗ trợ khí huyết, xoa dịu thần kinh. Dưới đây là những loại quả Lão khuyên bà con nên dùng:
- Họ cam, quýt, bưởi: Đây là nguồn vitamin C dồi dào, giúp tăng cường sức đề kháng và cải thiện lưu thông máu não. Bưởi còn giúp giảm mỡ máu, thông sướng kinh mạch, rất tốt cho bà con nào đang bị béo phì hoặc huyết áp cao.
- Dưa hấu: Trong dưa hấu có nhiều sắt và protein, hỗ trợ rất tốt cho người bị hoa mắt do thiếu máu. Nó còn giúp lợi tiểu, thanh nhiệt, giải độc cơ thể trong những ngày nắng nóng.
- Chuối: Chuối giàu kali và vitamin B6, giúp ổn định đường huyết và nuôi dưỡng hệ thần kinh. Chất chống oxy hóa trong chuối còn giúp ngăn ngừa xơ vữa mạch máu, giúp máu lưu thông lên não đều đặn hơn.
- Dâu tây và Cà chua: Hai loại quả này giàu vitamin A, C và chất xơ, giúp kiểm soát huyết áp và bảo vệ thị lực. Bà con nhớ lưu ý, cà chua phải ăn quả chín, tuyệt đối không ăn cà chua xanh vì có thể gây ngộ độc.
- Quả chà là: Với hàm lượng sắt và canxi cao, chà là là món ăn nhẹ tuyệt vời giúp bà con giảm nhanh các cơn choáng váng do thiếu hụt vi chất.
Để giải quyết triệt để gốc rễ của chứng rối loạn tiền đình, từ việc bồi bổ khí huyết đến thông mạch hoạt lạc, Lão thường áp dụng bài thuốc gia giảm dựa trên thể trạng từng người, kết hợp các vị thảo dược quý từ vườn thuốc Nam của dân tộc. Bài thuốc không chỉ giúp giảm chóng mặt mà còn nuôi dưỡng thân tâm, giúp bà con ăn ngon, ngủ sâu giấc hơn.
👉 Mời bà con tham khảo chi tiết giải pháp giúp bình ổn tiền đình, bồi bổ trí não từ thảo dược sạch Bài thuốc chữa Mất ngủ của Bác sĩ Lê Hữu Tuấn
Những điều bà con cần kiêng khem để bệnh không nặng thêm
Lão dặn bà con, “bệnh tòng khẩu nhập”, ăn uống không kiêng khem thì thuốc tiên cũng khó cứu. Để cải thiện tình trạng tiền đình, bà con cần lưu ý:
- Hạn chế chất béo: Mỡ động vật, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ làm tăng cholesterol, gây xơ vữa mạch máu, cản trở máu lưu thông lên não. Nên ưu tiên ăn thịt nạc, cá và các loại đạm thực vật.
- Tránh xa chất kích thích: Rượu, bia, thuốc lá, cà phê đậm đặc hay nước tăng lực là kẻ thù của hệ thần kinh. Chúng làm gia tăng tình trạng ù tai, nhức đầu và khiến các cơn chóng mặt đến dồn dập hơn.
- Giảm muối: Ăn quá mặn gây tích nước và tăng áp lực lên hệ thống mạch máu, không tốt cho người đang điều trị tiền đình.
“Giữ nghề là giữ đạo, mà giữ đạo lớn nhất của người thầy thuốc là giúp bà con tự biết cách chăm sóc sức khỏe cho chính mình.”
Bà con nhớ nhé, hoa quả hay chế độ ăn chỉ là một phần hỗ trợ. Nếu thấy các triệu chứng như mất thăng bằng nghiêm trọng, ù tai kéo dài hoặc đau đầu dữ dội, bà con cần đi thăm khám sớm để Lão và đội ngũ cộng sự có hướng điều trị kịp thời, tránh các biến chứng nguy hiểm như tai biến mạch máu não.
Sức khỏe là vốn quý nhất, đừng đợi đến khi ngã bệnh mới cuống cuồng lo lắng. Mong bà con luôn giữ được tâm an, thân khỏe để tận hưởng niềm vui bên con cháu.
Bà con đang gặp khó khăn với những cơn chóng mặt, loạng choạng hay muốn tìm hiểu kỹ hơn về chế độ ăn uống theo thể trạng, hãy cứ nhắn tin chia sẻ với Lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc gọi trực tiếp số điện thoại 0972 606 773 để Lão kịp thời hỗ trợ.
Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc
Lão gửi gắm đôi điều:
Đông y trị bệnh là khai thông khí huyết, điều hòa âm dương, dưỡng tạng phủ cho vững – có gốc mạnh thì ngọn mới bền!
Cách phòng ngừa rối loạn tiền đình: Đừng để chóng mặt làm khổ thân
Vì sao rối loạn tiền đình gây buồn nôn và cách xử lý từ gốc
Rối loạn tiền đình nguy hiểm không và cách điều trị từ gốc
Phòng tránh rối loạn tiền đình tái phát: Lời khuyên từ Lão Tuấn
Rối loạn tiền đình: Hiểu đúng từ gốc, chữa dứt điểm cùng Lão Tuấn
Yoga chữa rối loạn tiền đình: Chìa khóa vàng giúp bà con định tâm, vững bước
Rối loạn tiền đình nên ăn gì, kiêng gì để sớm ổn định thân tâm?
Chóng mặt do rối loạn tiền đình: Cách xử lý và điều trị từ gốc
Tham gia Cộng đồng: Lão Tuấn - Tinh Hoa Y Học Dân Tộc
