Tam bảo

Trong đời sống này, có ba vật quý mà con người cần gìn giữ, đó chính là Tinh, Khí, Thần. Đây không phải là những thứ gì xa vời, mà chúng nằm ngay trong cơ thể chúng ta, chi phối sức khỏe và sinh mệnh mỗi người. Tinh là tinh huyết, Khí là khí lực, còn Thần là thần lực. Cả ba thứ này nếu đầy đủ, mạnh mẽ, sẽ duy trì được sức sống lâu dài. Tuy nhiên, nếu một trong ba yếu tố này suy giảm, sức khỏe con người sẽ suy yếu, dẫn đến những bệnh tật và sự suy kiệt của cơ thể.

Lão hay nói với bà con rằng, Tinh huyết chính là sản phẩm của thận, Khí sức là từ Tỳ Phế, còn Thần lực lại đến từ Tâm. Ba yếu tố này không thể tách rời nhau, chúng hỗ trợ lẫn nhau để duy trì sự sống. Tâm hư thì không thể sản sinh khí huyết, khí huyết suy thì thần lực cũng kém đi.

Khí mạnh thì sinh ra tinh huyết dồi dào, tinh huyết đầy đủ thì thận sẽ khỏe mạnh. Nếu một trong ba yếu tố này bị suy yếu, không chỉ sức khỏe mà cả tâm trí cũng trở nên mệt mỏi, yếu ớt. Đặc biệt, khi tuổi trẻ tràn đầy sinh lực, chúng ta có thể dễ dàng làm việc, nhưng khi tuổi tác tăng lên, cơ thể dần suy yếu, là do Tinh, Khí, Thần không còn mạnh mẽ như trước nữa.

Bởi vậy, để gìn giữ sức khỏe lâu dài, Lão luôn nhắc bà con phải biết cách chăm sóc bản thân từ những yếu tố cơ bản nhất. Đầu tiên là dưỡng Tinh, hãy kìm hãm sắc dục, tránh những thói quen tổn hại đến thận. Tiếp theo là dưỡng Khí, chúng ta cần tiết chế ngôn ngữ, tránh quá mức căng thẳng, lo âu, để khí lực luôn dồi dào. Cuối cùng là dưỡng Thần, cần giữ tâm tư thanh tịnh, sống ngay thẳng, tránh những muộn phiền không đáng có.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc