Nhận biết chứng thấp khớp, nguyên nhân và giải pháp điều trị

Bà con thân mến!

Mấy hôm nay trời trở lạnh, mưa phùn ẩm ướt, lão lại nghe nhiều bà con gọi điện than vãn về cái chứng thấp khớp. Người thì bảo đầu gối sưng nhói, người thì rên rỉ vì ngón tay, cổ chân cứ đau buốt, cứng nhắc mỗi sớm thức dậy. Có tuổi rồi, cái khớp xương nó giống như thanh tre già trước gió, hễ thời tiết đổi thay là đau nhức, khổ sở vô cùng. Nhiều bà con chịu không thấu liền tìm đến các loại thuốc giảm đau cấp tốc, uống vào thấy dịu ngay nhưng hễ hết thuốc là đau lại, thậm chí còn rước thêm cái chứng đau dạ dày, tích nước phù nề. Thấy bà con mình lạm dụng thuốc như vậy, lão xót ruột lắm. Với hơn 40 năm theo đuổi con đường Nam y, lão muốn ngồi lại đây để chia sẻ ngọn ngành cho bà con hiểu rõ căn nguyên của chứng thấp khớp này theo lý luận của y học cổ truyền, từ đó tìm ra hướng cải thiện bền vững, dưỡng thân tâm an yên.

Chứng thấp khớp dưới góc nhìn của Y học cổ truyền

Trong Đông y, chứng thấp khớp không gọi rời rạc mà nằm trong phạm vi của chứng Tý. “Tý” có nghĩa là bế tắc, không thông suốt. Khi cơ thể tạng phủ của bà con bị suy yếu, chính khí không đầy đủ, các thế lực ngoại tà bên ngoài sẽ thừa cơ xâm nhập vào gân cốt. Kinh lạc bế tắc, khí huyết không lưu thông, sinh ra sưng, đau, tê buốt ở các khớp xương.

Lão nói rõ hơn cho bà con dễ hình dung về 3 tác nhân chính gây ra chứng bệnh này:

• Phong tà (Gió): Gây ra tình trạng đau di chuyển, hôm nay đau khớp gối, mai lại chạy sang khớp cổ tay, dân gian hay gọi là thấp khớp chạy.
• Hàn tà (Lạnh): Gây ra các cơn đau buốt dữ dội, đau tăng lên khi gặp lạnh và dịu bớt khi được chườm nóng, sưởi ấm.
• Thấp tà (Độ ẩm): Gây ra cảm giác nặng nề, tê bì, khớp xương thường bị sưng mọng, trì trệ, đi lại vô cùng khó khăn.

“Phong, Hàn, Thấp ba khí cùng đến, phối hợp lại mà thành chứng Tý. Muốn xương khớp được thông suốt, dẻo dai thì trước hết phải đuổi được tà khí ra ngoài, đồng thời làm cho kinh lạc thông suốt, khí huyết dồi dào.”

Bên cạnh ngoại tà, căn nguyên sâu xa bên trong chính là do hai tạng Can và Thận bị suy tủy theo thời gian. Thận chủ cốt, sinh tủy, nuôi dưỡng xương; Can chủ cân, nuôi dưỡng gân cốt, dây chằng. Khi tuổi cao, chức năng của Can Thận suy giảm, xương khớp không được nuôi dưỡng đầy đủ, kết hợp với phong hàn thấp bên ngoài xâm nhập lâu ngày sẽ khiến sụn khớp bị bào mòn, sinh ra các cơn đau nhức thấp khớp dai dẳng.

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Dấu hiệu nhận biết thấp khớp bà con chớ nên coi thường

Thấp khớp thường không ập đến ngay lập tức mà nó gặm nhấm sức khỏe của bà con qua từng ngày. Ban đầu chỉ là những biểu hiện thoáng qua, nhưng nếu bà con ngó lơ, bệnh sẽ chuyển biến rất nhanh và để lại nhiều hệ lụy cho sức khỏe.

Bà con hãy lưu ý những biểu hiện điển hình sau đây để kịp thời chăm sóc cơ thể:

• Đau nhức khớp đối xứng: Thường đau ở các khớp nhỏ và vừa như khớp ngón tay, cổ tay, khớp gối, cổ chân. Đặc biệt, cơn đau có tính chất đối xứng hai bên cơ thể.
• Cứng khớp vào buổi sáng: Mỗi khi thức dậy, bà con thấy các khớp xương bị cứng đờ, phải xoa bóp, vận động một lúc lâu, có khi cả tiếng đồng hồ mới duỗi ra được.
• Sưng tấy và nóng tấy: Các khớp bị viêm thường có biểu hiện sưng mọng, sờ vào thấy ấm hơn so với các vùng da xung quanh, ấn vào đau nhói.
• Biến dạng khớp về sau: Nếu để bệnh kéo dài nhiều năm không cải thiện đúng cách, các khớp ngón tay, ngón chân có thể bị lệch, co quắp, gây biến dạng và làm mất đi khả năng vận động tự nhiên.

Cứ để cái chứng thấp khớp này hoành hành mãi thì hại lắm đấy bà con ạ. Không chỉ đau đớn thể xác, nó còn khiến bà con mất ngủ kinh niên, tinh thần mệt mỏi, ăn uống kém, lâu dần cơ thể suy nhược nghiêm trọng. Do đó, hiểu đúng biểu hiện để có giải pháp từ sớm là việc vô cùng quan trọng.

Giải pháp chăm sóc và cải thiện thấp khớp tại nhà theo Nam y

Để xoa dịu các cơn đau và hỗ trợ lưu thông khí huyết vùng kinh lạc bị tắc nghẽn, bà con có thể áp dụng một số phương pháp dưỡng sinh lành tính ngay tại nhà. Những mẹo dân gian này rất dễ thực hiện, nguyên liệu lại gần gũi với đời sống thường nhật của chúng ta.

Sử dụng bài thuốc chườm đắp từ lá lốt và muối hạt

Lá lốt trong Đông y là vị thuốc có tính ấm, vị cay, có công dụng trừ phong, tán hàn, hành khí, hoạt huyết rất tốt. Khi kết hợp với muối hạt sẽ giúp dẫn thuốc vào kinh lạc nhanh hơn, xoa dịu vùng đau nhức hiệu quả.

Cách làm cụ thể như sau:

1. Bà con chuẩn bị một nắm lá lốt tươi (cả thân và lá), rửa sạch rồi để ráo nước.
2. Đem lá lốt đi giã nát, sau đó cho vào chảo sao nóng cùng với 2-3 thìa muối hạt.
3. Cho hỗn hợp đã sao nóng vào một chiếc khăn vải sạch, bọc lại rồi chườm nhẹ nhàng lên vùng khớp bị đau nhức, sưng tấy.
4. Thực hiện mỗi ngày 1-2 lần, mỗi lần khoảng 15-20 phút. Bà con lưu ý độ nóng vừa phải để tránh gây bỏng da.

Phương pháp ngâm chân thảo dược trước khi đi ngủ

Dưới lòng bàn chân có rất nhiều huyệt vị quan trọng kết nối với các tạng phủ. Ngâm chân bằng nước ấm thảo dược giúp kích thích tuần hoàn máu, kinh mạch thông suốt, từ đó giảm tê bì gân cốt và giúp bà con ngủ ngon giấc hơn.

Bà con hãy nấu một nồi nước với vài củ sả giập, một củ gừng già cắt lát và một chút muối sinh hoạt. Đun sôi khoảng 10 phút để tinh dầu thảo dược hòa tan vào nước, sau đó gạn ra chậu, pha thêm nước mát cho độ ấm vừa phải (khoảng 40 độ C). Bà con tiến hành ngâm chân trong khoảng 15-20 phút trước khi đi ngủ, vừa ngâm vừa xoa bóp nhẹ nhàng các ngón chân và lòng bàn chân.

Chế độ ăn uống dưỡng sinh cho người bị thấp khớp

Bên cạnh việc áp dụng các mẹo chăm sóc, chế độ ăn uống hàng ngày đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc nuôi dưỡng gân cốt. Ông cha ta vẫn bảo “bệnh tòng khẩu nhập”, ăn uống đúng cách chính là liều thuốc bổ tự nhiên tốt nhất cho cơ thể.

Lão dặn rồi, bà con cần chú ý cân đối dinh dưỡng theo các nguyên tắc sau:

• Những thực phẩm nên bổ sung: Bà con nên ăn nhiều các loại rau xanh có màu đậm (như rau bina, bông cải xanh), các loại quả mọng, cá béo chứa nhiều dưỡng chất tự nhiên và đặc biệt là bổ sung thêm gừng, tỏi vào món ăn hàng ngày để giúp giữ ấm cơ thể, tán hàn từ bên trong.
• Những thực phẩm cần hạn chế: Bà con nên kiêng các món ăn quá nhiều dầu mỡ, đồ chiên xào, thức ăn quá mặn, các loại thịt đỏ (như thịt bò, thịt trâu) và tuyệt đối tránh xa rượu, bia, các chất kích thích vì chúng dễ làm kích ứng phản ứng viêm ở khớp, khiến cơn đau dữ dội hơn.

Mỗi ngày, bà con cũng nên dành ra khoảng 20-30 phút để tập các bài tập vận động nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga hoặc các bài tập dưỡng sinh nhẹ nhàng. Việc vận động vừa sức giúp các khớp xương được bôi trơn, gân cốt dẻo dai, tránh được tình trạng dính khớp, dính gân về sau.

Bà con nhớ nhé, cơ thể mình là một khối thống nhất. Muốn đẩy lùi được chứng thấp khớp, bà con phải kiên trì kết hợp từ việc ăn uống điều độ, sinh hoạt thuận tự nhiên cho đến việc giữ cho tinh thần luôn được thoải mái, lạc quan. Đừng vì những cơn đau trước mắt mà sinh lòng lo lắng, bất an, bởi tâm bình thì khí hòa, khí hòa thì huyết mới lưu thông, bệnh tật từ đó mới dần thuyên giảm.

Nếu bà con đang phải chịu đựng những cơn đau nhức hành hạ do chứng thấp khớp gây ra, khớp xương sưng cứng khó đi lại, hoặc đã dùng nhiều phương pháp mà chưa thấy cải thiện rõ rệt, hãy chia sẻ ngay tình trạng với lão. Bà con có thể gửi hình ảnh vùng khớp bị sưng, hình ảnh sắc lưỡi hoặc kết quả chụp chiếu để lão xem xét, bắt mạch chẩn bệnh và đưa ra hướng điều trị phù hợp nhất bằng cách liên hệ qua Zalo 0972.606.773 hoặc gọi trực tiếp đến số điện thoại 0972 606 773, lão sẽ cùng đội ngũ cộng sự y bác sĩ luôn sẵn sàng đồng hành, hỗ trợ bà con tìm lại sự dẻo dai cho xương khớp.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc