7 vị thuốc bình dân giúp dưỡng sinh, phòng ngừa đẩy lùi bệnh tật

Bà con thân mến,

Lão vẫn thường bảo với học trò rằng: “Người thầy thuốc giỏi, không phải là người kê đơn nhiều vị quý hiếm, mà là người biết dùng đúng từng “vị thuốc quanh vườn”, từng củ rễ quanh chợ để giúp người nhẹ bệnh, khỏe tâm.” Cái hay của Y học cổ truyền chính là ở sự dung dị mà thâm sâu, dùng cây cỏ quen thuộc để dưỡng sinh, phòng bệnh – thứ mà ông cha ta ngày xưa đã đúc kết cả ngàn năm.

Hôm nay, Lão muốn kể cho bà con nghe về 7 vị thuốc bình dân, dễ kiếm, rẻ tiền – nhưng nếu biết cách dùng đúng, đều đặn thì không chỉ giúp bà con đỡ đau ốm, mà còn góp phần kéo dài tuổi thọ, nuôi dưỡng khí huyết, nâng cao sức đề kháng từ gốc.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

1. Đinh lăng – “Nhân sâm của người Việt”

Đinh lăng thuộc họ Ngũ gia bì, vị ngọt, tính mát, quy vào kinh Tâm – Tỳ. Đông y coi đây là vị thuốc bổ khí huyết, tăng cường trí nhớ, chống mệt mỏi và giúp an thần, hỗ trợ ngủ sâu.

Lá đinh lăng nấu nước uống hằng ngày giúp thanh lọc cơ thể, giảm đau nhức xương khớp. Rễ đinh lăng ngâm rượu có thể giúp bổ thận, mạnh gân cốt, đặc biệt tốt cho người hay đau lưng, mỏi gối, ngủ chập chờn.

“Lão hay dặn bà con: Nhà có người già, con nhỏ thì nên trồng một bụi đinh lăng trong sân. Vừa là cây cảnh, vừa là dược liệu quý – phòng bệnh hơn chữa bệnh là ở đó.”

2. Tía tô – Lá lành trị trăm bệnh

Tía tô có vị cay, tính ấm, vào phế và tỳ. Đông y dùng tía tô để giải cảm, tiêu độc, kích thích tiêu hóa, trừ phong hàn, hạ khí, trị ho, sốt, mẩn ngứa, đau bụng do lạnh.

Đặc biệt, tía tô còn được dân gian dùng để hỗ trợ điều trị gout, hạ mỡ máu, ổn định tiền đình – nhờ khả năng hoạt huyết, tán phong hàn và tiêu viêm tự nhiên.

3. Lá lốt – Thần dược xua lạnh, giảm đau

Lá lốt vị cay, tính ấm, có tác dụng tán hàn, ôn trung, chỉ thống (giảm đau). Đông y thường dùng lá lốt cho các chứng đau nhức xương khớp, viêm khớp, đau bụng kinh, rối loạn tiền đình, lạnh tay chân…

Đắp ngoài hay uống trong đều có hiệu quả tốt. Có thể sắc lá lốt với ngải cứu và muối hột để ngâm chân giúp lưu thông khí huyết, giảm mệt mỏi rất hiệu nghiệm.

4. Chanh – Kháng sinh tự nhiên, tiêu độc tiêu đờm

Chanh không chỉ là thực phẩm quen thuộc mà còn là vị thuốc quý. Trong Đông y, chanh giúp thanh nhiệt, tiêu đờm, giải cảm, sát khuẩn. Dùng nước ấm pha với chanh tươi và mật ong vào buổi sáng giúp làm sạch hệ tiêu hóa, hỗ trợ giảm mỡ máu và tăng sức đề kháng.

5. Rau diếp cá – Kháng sinh xanh của tự nhiên

Rau diếp cá vị cay, tính hơi lạnh, quy vào kinh Phế và Can. Có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm, lợi tiểu, mát gan. Tốt cho người táo bón, trĩ, nóng trong, tiểu buốt, tiểu rắt. Dùng sống hoặc giã uống đều được, nhưng người thể hàn nên dùng ít, hoặc thêm gừng cho ấm tỳ vị.

6. Gừng – Ông thuốc trong căn bếp Việt

Gừng tươi vị cay, tính ấm, vào kinh Tỳ, Phế, Vị. Gừng có công năng ôn trung tán hàn, hành khí, tiêu thực, chỉ khái. Gừng tươi chữa cảm lạnh, đầy bụng, buồn nôn, lạnh bụng; còn gừng khô giúp làm ấm tỳ vị, bổ thận dương, dùng tốt cho người cao tuổi tay chân lạnh, hay tiểu đêm.

Lão hay khuyên bà con: “Mỗi sáng một lát gừng tươi, vừa giúp ấm bụng, tiêu hóa tốt, vừa tăng sức đề kháng.”

7. Nghệ – Vàng của đất, thuốc của gan và dạ dày

Nghệ vàng vị đắng, cay, tính ấm, quy vào Can và Tỳ. Tác dụng hành khí, hoạt huyết, tiêu viêm, giải độc. Giúp cải thiện chức năng gan, làm lành vết loét dạ dày, hỗ trợ làm sáng da, điều kinh và giảm mỡ máu.

Có thể dùng nghệ tươi, bột nghệ pha với mật ong, hoặc nấu với sữa nóng – đều có lợi cho dạ dày và giấc ngủ.

Lời căn dặn từ Lão Tuấn

Bà con ơi, sống khỏe không cần cao lương mỹ vị, không cần thuốc quý từ phương xa. Chỉ cần ta biết quý trọng những gì gần gũi – cây cỏ quanh nhà, thực phẩm quanh chợ – thì đã là đang tự chữa lành mỗi ngày rồi. Bảy vị thuốc dân dã Lão vừa kể, không thần thánh hóa, cũng chẳng thay thuốc men khi cần, nhưng nếu biết cách dùng đều đặn, đúng người – đúng lúc – đúng cách, thì hiệu quả dưỡng sinh chẳng thua gì thuốc bổ.

“Lão dặn rồi: Phòng bệnh phải đi trước một bước. Cơ thể mình quý hơn vàng, chăm sớm thì khỏe lâu, dưỡng đều thì sống thọ.”

Bà con nhớ nhé, những vị thuốc quanh bếp này – tuy rẻ, nhưng lại quý như nhân sâm nếu biết dùng đúng. Không phải cứ thuốc đắt mới quý, mà là ở chỗ hợp căn cơ, hợp cơ địa, hợp thời tiết, thì mới hiệu nghiệm.

Lão mong rằng bà con đừng chỉ đọc để biết, mà hãy thử áp dụng, từ từ cảm nhận – để thấy Đông y không xa xôi, mà gần gũi vô cùng. Và nếu có điều gì còn chưa rõ, đừng ngại hỏi Lão – vì chăm sóc sức khỏe là hành trình dài, và Lão luôn ở đây – để đồng hành.

Nếu có gì băn khoăn trong quá trình sử dụng, hoặc muốn Lão tư vấn thêm, bà con cứ nhắn cho Lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn. Lão và đội ngũ luôn sẵn lòng đồng hành cùng bà con.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc