Cách Uống Chè Vằng Để Giảm Căng Thẳng

Có những ngày đầu óc cứ căng như dây đàn, ngủ không sâu, trong người bứt rứt khó chịu… nhiều bà con tìm đến những chén trà thảo mộc cho nhẹ đầu, trong đó có chè vằng. Nhưng dùng sao cho đúng, để hỗ trợ mà không phản tác dụng thì lại là điều không phải ai cũng rõ.

Chè vằng trong Đông y là vị thuốc có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc, đồng thời hỗ trợ làm dịu thần kinh khi cơ thể bị “nhiệt” tích tụ lâu ngày. Những người hay căng thẳng, mất ngủ nhẹ, nóng trong, uống vào thường thấy đầu óc dễ chịu hơn, ngủ sâu hơn một chút. Tuy nhiên, đây chỉ là hỗ trợ, không phải cứ uống nhiều là càng tốt.

Với mục đích giảm căng thẳng, bà con chỉ nên dùng ở mức vừa phải, mỗi ngày khoảng 20–30g lá khô, hãm với nước sôi như trà, uống trong ngày. Nếu dùng dạng cao chè vằng thì liều thường chỉ khoảng 2–3g/ngày, hòa nước ấm uống. Uống loãng, chia nhiều lần trong ngày sẽ tốt hơn là uống đặc một lần.

Lão vẫn hay ví von thế này: cái gì “mát” quá cũng giống như dội nước lạnh vào bếp đang đỏ lửa, có thể làm dịu nhanh nhưng cũng dễ làm tắt cả cái “hỏa” cần thiết của cơ thể. Uống chè vằng quá nhiều hoặc quá đặc có thể gây lạnh bụng, tiêu chảy, mệt mỏi, nhất là với người thể hàn, huyết áp thấp.

Phụ nữ đang mang thai, người đang bị tiêu chảy, cơ thể suy nhược hoặc huyết áp thấp thì không nên tự ý dùng thường xuyên. Còn nếu dùng mà thấy bụng cồn cào, người lạnh, đi ngoài lỏng thì nên dừng lại ngay.

Nếu bà con chỉ thỉnh thoảng uống như một loại trà thư giãn thì không vấn đề gì, nhưng nếu đang căng thẳng kéo dài, mất ngủ triền miên thì cần nhìn sâu hơn vào gốc rễ – có thể là do khí huyết rối loạn, can khí uất, tâm tỳ hư… chứ không chỉ một vị chè vằng là giải quyết được.

Bà con nếu còn băn khoăn mình có hợp dùng chè vằng không, hay đang gặp tình trạng mất ngủ, căng thẳng kéo dài, có thể đi khám Tây y hoặc tìm đến cơ sở Đông y uy tín để được bắt mạch cho rõ. Nếu ở xa, cứ mạnh dạn chia sẻ tình trạng, thói quen sinh hoạt hoặc gửi hình ảnh liên quan qua Zalo 0972606773, Lão xem kỹ rồi dặn dò cụ thể cho từng người.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc