Lồi đĩa đệm L5 S1: Cảnh báo sớm, phòng ngừa kịp thời

Bà con thân mến,

Có ai trong nhà từng than rằng lưng đau âm ỉ, lâu lâu lại tê lan xuống chân, nhất là khi ngồi lâu hay cúi xuống nhặt đồ? Nghe thì tưởng chỉ là mỏi do ngồi sai tư thế, nhưng thực ra đó có thể là dấu hiệu sớm của lồi đĩa đệm L5 S1 – căn bệnh cột sống khá phổ biến hiện nay. Hôm nay, Lão chia sẻ để bà con hiểu rõ căn nguyên, biết cách nhận diện và xử trí kịp thời, tránh để bệnh tiến triển nặng hơn.

Lồi đĩa đệm L5 S1 là gì?

Trong cơ thể ta, đĩa đệm giống như cái đệm lót giữa hai đốt sống, giúp cột sống linh hoạt và chịu lực. Vị trí L5 S1 là đốt sống thắt lưng số 5 – cùng – nơi phải gánh phần lớn trọng lượng cơ thể, đặc biệt khi ta ngồi nhiều, cúi gập, mang vác nặng. Khi đĩa đệm phình lồi ra khỏi vị trí ban đầu nhưng chưa rách bao xơ, đó là giai đoạn “lồi đĩa đệm”.

Nếu không kiểm soát sớm, lồi đĩa đệm sẽ tiến triển thành “thoát vị” – nhân nhầy chui ra khỏi bao xơ, chèn ép dây thần kinh, gây đau dữ dội và biến chứng nghiêm trọng hơn.

Vì sao lại mắc lồi đĩa đệm?

Trong Y học cổ truyền, Lão lý giải bệnh này qua 3 yếu tố chính:

• Can Thận hư: Thận chủ cốt tủy, khi thận khí suy thì gân cốt yếu, dễ tổn thương. Nhiều người tưởng lưng đau do sai tư thế, mà thực chất là do thận đã yếu từ lâu.
• Phong hàn thấp tà: Gặp lạnh, ẩm thấp lâu ngày khiến kinh lạc bế tắc, khí huyết không lưu thông, gây đau nhức, cứng khớp vùng lưng – thắt lưng.
• Khí huyết ứ trệ: Do lao động nặng, ngồi lâu, ít vận động hoặc sau chấn thương khiến vùng lưng bị ứ trệ khí huyết, lâu ngày sinh ra tổn thương đĩa đệm.

Triệu chứng cảnh báo sớm

Lão hay dặn bà con, để ý những biểu hiện sau:

1. Đau âm ỉ vùng thắt lưng, tăng khi cúi, ho, hắt hơi.
2. Đau lan xuống mông, mặt sau đùi, bắp chân (thường là 1 bên), có thể kèm tê buốt như kiến bò.
3. Đứng lên ngồi xuống khó, cảm giác cứng lưng vào sáng sớm.
4. Vận động giảm linh hoạt, cảm giác chân yếu, đi khập khiễng.

“Lão dặn rồi, đừng để đến lúc đau dữ dội mới đi khám. Phát hiện sớm – điều chỉnh sớm – sẽ tránh được hậu quả nặng.”

Hướng xử lý theo Đông y

Với bệnh này, Lão thường chọn cách kết hợp nhiều phương pháp trong Đông y để đạt hiệu quả tối ưu, tuân theo nguyên tắc: “Trị từ gốc – nhẹ từ ngoài vào trong”.

Các phương pháp bao gồm:

• Bài thuốc thang: Kê đơn theo từng thể trạng, kết hợp bổ can thận – khu phong trừ thấp – hoạt huyết thông kinh. Không ai giống ai, phải bắt mạch mới kê đúng.
• Châm cứu – xoa bóp – cứu ngải: Giúp thông kinh lạc, giảm đau nhanh, thư giãn cơ lưng, đưa đĩa đệm về đúng vị trí ban đầu nếu chưa thoát vị hoàn toàn.
• Dưỡng sinh: Tập nhẹ, đúng cách, đúng huyệt vị. Không tập nặng hay tập sai tư thế sẽ làm bệnh nặng hơn.

Dặn dò thêm về ăn uống và sinh hoạt

Bà con nhớ nhé:

• Tránh ngồi lâu, khuân vác nặng, gập người đột ngột.
• Ăn nhiều rau xanh, canh xương hầm, hạn chế đồ lạnh – tránh cho phong hàn dễ nhập.
• Ngủ đúng giờ, nằm đệm cứng vừa, không nằm võng hay nệm lún.

Đừng để bệnh thành mạn tính, hay đau tới mức không đứng thẳng được mới lo. Chủ động lắng nghe cơ thể, chữa từ sớm – đó là điều Lão luôn căn dặn mỗi người bệnh.

Nếu bà con cần Lão tư vấn kỹ hơn về tình trạng lồi đĩa đệm L5 S1 của mình, cứ nhắn về cho Lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn. Chỉ cần nói rõ tình trạng, gửi ảnh chụp phim, Lão sẽ hỗ trợ tận tình.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc