Thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng nhân nhầy bên trong đĩa đệm cột sống thoát ra ngoài do bao xơ bị rách hoặc nứt. Khi tràn ra, nhân nhầy có thể chèn ép vào rễ thần kinh hoặc tủy sống, gây ra đau nhức, tê bì, yếu cơ, ảnh hưởng nặng nề đến vận động và sinh hoạt hàng ngày.

Vận động viên bị thoát vị đĩa đệm phải làm gì? Hướng cải thiện phục hồi
Cải thiện gai cột sống, thoát vị đĩa đệm bằng dừa và hoa chuối
Hướng dẫn tư thế cúi người tốt nhất cho người thoát vị đĩa đệm