Thường xuyên đau mỏi cổ vai gáy: Đừng để “chuyện nhỏ” thành mầm bệnh khó lui

Chào bà con thân mến! Lão thấy nhiều bà con mình dạo này hay than vãn về cái chứng đau mỏi cổ vai gáy. Có người thì ngủ dậy thấy cổ cứng đờ, quay sang trái, sang phải cũng khó; có người lại thấy tê rần từ bả vai xuống tận cánh tay. Đa phần bà con thường tặc lưỡi cho qua, nghĩ chắc do nằm sai tư thế hay làm việc quá sức chút thôi. Thế nhưng, dưới góc nhìn của một người làm nghề thuốc hơn 40 năm như Lão, cái đau ấy đôi khi không đơn giản như bà con vẫn tưởng đâu.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Vì sao cổ vai gáy lại thường xuyên đau nhức?

Vì sao lại như vậy? Trong Đông y lý giải rằng, vùng cổ gáy là nơi giao thoa của nhiều kinh lạc quan trọng. Khi bà con sinh hoạt sai tư thế – như cúi quá lâu xem điện thoại, ngồi làm việc không nghỉ ngơi, hay ngủ dưới luồng gió lạnh – chính là lúc “giặc bệnh” thừa cơ tấn công. Khí huyết không thông thì đau, y học cổ truyền gọi là “thông bất thống, thống bất thông”.

Lão dặn rồi, không nên chỉ nhìn cái biểu hiện bên ngoài. Có những trường hợp bà con còn trẻ mà đã đau thường xuyên, quay cổ nghe tiếng “lạo xạo” thì phải lưu tâm đến tình trạng viêm gân cơ hoặc xa hơn là dấu hiệu sớm của thoái hóa. Nếu cứ để tình trạng ứ trệ này kéo dài, nhẹ thì mỏi mệt, nặng thì dẫn đến thiếu máu não, hoa mắt chóng mặt, thậm chí tê liệt cả cánh tay. Bà con nhớ nhé, cơ thể mình cũng như cái cây, gốc rễ có khỏe thì cành lá mới sum suê, cổ vai có thông suốt thì đầu óc mới minh mẫn được.

“Chữa bệnh phải chữa từ gốc, dưỡng thân phải dưỡng từ tâm. Cái cổ cái vai là trụ cột của thân trên, đừng để nó ‘kêu cứu’ quá lâu mới tìm cách xoa dịu.”

Mẹo nhỏ giúp xoa dịu cơn đau ngay tại nhà

Để cải thiện tình trạng này, bà con có thể áp dụng một vài mẹo nhỏ mà Lão vẫn hay chỉ cho người thân. Những phương pháp này tuy đơn giản nhưng lại giúp tán hàn, hoạt huyết rất tốt:

• Chườm nóng bằng muối và ngải cứu: Bà con lấy một nắm lá ngải cứu tươi, rửa sạch, đem sao nóng với muối hạt. Bọc hỗn hợp này vào khăn vải rồi chườm nhẹ nhàng lên vùng cổ vai gáy bị đau. Hơi nóng từ muối kết hợp với tinh dầu ngải cứu sẽ giúp giãn cơ và lưu thông khí huyết.
• Vận động cổ nhẹ nhàng: Mỗi ngày dành ra 10-15 phút tập các động tác xoay cổ, nghiêng đầu chậm rãi. Lưu ý là làm thật nhẹ, không nên vặn mạnh gây tổn thương đốt sống.
• Giữ ấm vùng cổ: Đặc biệt là khi ngủ hoặc đi ngoài trời lạnh, hãy dùng khăn quàng che chắn cẩn thận.

Lão cũng lưu ý, những mẹo này chỉ hỗ trợ làm nhẹ triệu chứng tức thời cho các trường hợp nhẹ. Đối với bà con bị đau mãn tính, đau lan xuống tay hoặc có dấu hiệu teo cơ, tuyệt đối không được tự ý đắp thuốc lạ hay đi bẻ cổ ở những nơi không đảm bảo chuyên môn kẻo lợi bất cập hại.

Lời căn dặn của Lão dành cho bà con

Bà con ạ, cái quý nhất của đời người là sức khỏe. Đừng đợi đến khi đau không chịu nổi mới đi tìm thầy tìm thuốc. Hãy học cách lắng nghe cơ thể mình mỗi ngày. Một chế độ ăn uống đủ chất, sinh hoạt điều độ và tinh thần lạc quan chính là liều thuốc quý giá nhất. Lão luôn mong bà con ai cũng sống khỏe, sống vui để con cháu được nhờ.

Nếu bà con còn điều gì băn khoăn về tình trạng đau mỏi của mình, đừng ngần ngại gửi lại kết quả thăm khám hoặc mô tả triệu chứng cho Lão. Lão và đội ngũ cộng sự luôn sẵn lòng tư vấn, giúp bà con tìm ra hướng giải quyết phù hợp nhất qua Zalo 0972.606.773 hoặc Messenger Lão Tuấn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc