Đau mỏi cổ mỗi khi cúi đầu: Cảnh báo thoái hóa và cách trị liệu từ gốc

Bà con thân mến! Có bao giờ bà con thấy cái cổ mình nó “biểu tình” chưa? Cứ mỗi lần cúi xuống làm việc, nấu nướng hay đơn giản là nhìn vào cái điện thoại một lát là cơn đau mỏi lại ập đến. Thậm chí, nhiều bà con còn nghe thấy tiếng “lạo xạo”, “khục khặc” mỗi khi ngước cổ lên như cái bản lề cửa lâu ngày khô dầu. Đó không đơn thuần là sự mệt mỏi nhất thời đâu, mà là tiếng kêu cứu của cột sống cổ đấy bà con ạ.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Tại sao cúi đầu lại đau và có tiếng lạo xạo ở cổ?

Nhiều bà con hỏi Lão: “Sao tôi chỉ cúi đầu một chút mà nó đau buốt lên tận đầu, rồi lại lan xuống bả vai?”. Bà con cần hiểu rằng, cột sống cổ của chúng ta cấu tạo rất tinh vi nhưng cũng cực kỳ nhạy cảm. Khi cúi đầu, áp lực dồn lên các đốt sống cổ tăng gấp nhiều lần so với tư thế thẳng. Nếu cột sống đang khỏe mạnh thì không sao, nhưng khi đã có dấu hiệu tổn thương, áp lực này sẽ gây đau ngay lập tức.

Còn tiếng “lạo xạo” mà bà con nghe thấy, y học hiện đại gọi đó là hiện tượng khô khớp hoặc các gai xương cọ xát vào nhau. Trong y lý cổ truyền, Lão giải thích đó là do Tân dịch (chất dịch bôi trơn) bị cạn kiệt. Khi cơ thể lão hóa, hoặc do thói quen sinh hoạt không điều độ, tạng Thận (chủ cốt tủy) bị suy yếu, không sinh đủ tinh để nuôi dưỡng xương khớp, khiến các đốt sống trở nên khô cứng, rệu rã.

• Thoái hóa đốt sống cổ: Các đĩa đệm bị xẹp xuống, đốt sống mọc gai xương.
• Thoát vị đĩa đệm cổ: Nhân nhầy tràn ra ngoài chèn ép vào dây thần kinh, gây đau và tê bì tay.
• Hội chứng cơ vai gáy: Các bó cơ bị co thắt quá mức do tư thế cúi đầu kéo dài.

“Cái cây muốn xanh tốt thì gốc phải vững, con người muốn vận động linh hoạt thì cột sống phải khỏe. Đừng đợi đến khi không ngoái được cổ mới cuống cuồng đi tìm thuốc.”

Hệ lụy khôn lường nếu bà con chủ quan với cơn đau

Lão thấy nhiều bà con cứ đau là ra hiệu thuốc mua vài viên giảm đau về uống. Uống vào thì hết đau ngay thật đấy, nhưng đó chỉ là “đánh lừa” cảm giác thôi. Cái gốc bệnh vẫn còn đó, thậm chí còn nặng hơn vì thuốc tây làm hại gan thận, mà Thận yếu thì xương khớp càng chóng hỏng.

Nếu để lâu ngày, tình trạng đau mỏi cổ khi cúi đầu có thể dẫn đến những biến chứng rất khổ sở:

1. Thiếu máu não: Cột sống cổ thoái hóa chèn ép mạch máu, khiến bà con hay bị chóng mặt, hoa mắt, mất ngủ kinh niên.
2. Teo cơ, liệt tay: Khi dây thần kinh bị chèn ép nặng, đôi tay sẽ dần mất lực, cầm bát cơm không vững, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt.
3. Rối loạn tiền đình: Những cơn đau đầu vận mạch bám riết lấy bà con không rời.

Giải pháp “Dưỡng cốt – Thông kinh” từ Y học cổ truyền

Để điều trị dứt điểm tình trạng này, Lão luôn hướng bà con đi theo con đường Nam y trị Nam nhân. Nghĩa là dùng thảo dược nước Nam và các phép trị liệu dân tộc để phục hồi cơ thể một cách tự nhiên nhất. Chúng ta không chỉ cắt cơn đau, mà phải làm sao cho “gốc” Thận khỏe lên, khí huyết lưu thông thì bệnh tự lui.

Bà con có thể áp dụng một số mẹo nhỏ tại nhà như sau:

• Chườm nóng bằng lá lốt và muối hạt: Rang nóng lá lốt với muối, bọc vào vải rồi chườm lên vùng cổ vai gáy mỗi tối. Cách này giúp tán hàn, thông kinh lạc rất tốt.
• Bài tập “Nhìn trăng nhìn đất”: Đứng thẳng, chậm rãi ngước đầu nhìn lên trần nhà (không cố quá sức) rồi từ từ cúi xuống nhìn mũi chân. Thực hiện 10 lần mỗi sáng để kéo giãn đốt sống cổ.
• Chú ý tư thế: Khi dùng điện thoại hay làm việc, hãy nâng tầm mắt lên, tránh việc cúi gập cổ quá lâu. Cứ 30 phút nên đứng dậy xoay nhẹ cổ một lần.

Tuy nhiên, bà con lưu ý, các mẹo trên chỉ giúp giảm nhẹ triệu chứng. Với những trường hợp đã nghe tiếng lạo xạo và đau lan xuống tay như vị bệnh nhân trên, cần phải có một liệu trình bài bản để tái tạo sụn khớp và giải tỏa chèn ép.

Lời dặn của Lão Tuấn dành cho bà con

Bà con ạ, cơ thể chúng ta là một bộ máy kỳ diệu, nó luôn biết cách phát tín hiệu cảnh báo. Cơn đau chính là tiếng nói của nó. Đừng vì mải mê công việc hay tiếc chút thời gian mà lờ đi những dấu hiệu đau mỏi cổ ban đầu. Chữa bệnh khi mới chớm bao giờ cũng dễ dàng và ít tốn kém hơn khi bệnh đã vào sâu trong xương tủy.

“Hành y cốt ở chữ Tâm, giữ người khỏe mạnh mới là đạo trọng.”

Lão luôn mong bà con mỗi ngày trôi qua đều được sống trong an lạc, không bị những cơn đau hành hạ. Nếu bà con cảm thấy lo lắng về tình trạng cổ vai gáy của mình, đừng ngần ngại chia sẻ với Lão. Lão và đội ngũ cộng sự luôn sẵn sàng lắng nghe và đồng hành cùng bà con trên hành trình tìm lại sức khỏe.

Bà con có triệu chứng đau mỏi, tê bì hay gặp khó khăn khi vận động cổ vai gáy, hãy gửi ngay kết quả chụp chiếu hoặc mô tả kỹ tình trạng để Lão tư vấn trực tiếp qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin cho Lão tại Messenger Lão Tuấn. Lão sẽ xem xét kỹ lưỡng và đưa ra lời khuyên phù hợp nhất cho từng người.

Chúc bà con luôn thân khỏe, tâm an!

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc