Có Nên Uống Kết Hợp Nước Đậu Đen Vừng Đen Với Nhiều Loại Khác Không

Uống mấy thứ hạt đen, quả đỏ với nhau nhìn thì lành, nhưng dùng lâu ngày nhiều bà con lại thấy bụng nặng, ăn không ngon, người uể oải mà không hiểu vì sao. Có người uống vài hôm thấy khỏe, ngủ được, da dẻ sáng hơn nên cứ nghĩ là càng uống lâu càng tốt, thế là ngày nào cũng làm một nồi, tháng này qua tháng khác.

Đậu đen, vừng đen vốn tính mát, thiên về dưỡng âm, bổ thận thủy. Hắc kỷ tử, dâu tằm đen, táo đỏ lại thiên về bổ huyết, dưỡng can thận, nuôi tỳ vị. Gạo lứt đen thì nhiều xơ, nặng bụng, hợp người lao động nhiều, tiêu hóa khỏe. Mỗi thứ đứng riêng, dùng đúng lúc thì tốt, nhưng gom cả lại uống thường xuyên thì cơ thể không phải ai cũng chịu được.

Trong Đông y, ăn uống cũng như đắp chăn, nóng quá thì bí, lạnh quá thì nhiễm hàn. Những vị này đa phần là bổ, mà bổ nhiều, bổ dồn, dùng dài ngày rất dễ sinh trệ, sinh thấp. Tỳ vị yếu sẽ đầy hơi, chậm tiêu, phân nát; người hàn nhiều thì lạnh bụng, mệt mỏi; người có bệnh nền gan thận mà tự ý dùng lâu còn dễ làm cơ thể mất cân bằng âm dương.

Lão thường dặn bà con, những món nước hạt rang như đậu đen vừng đen chỉ nên dùng theo đợt ngắn, khoảng 5 đến 7 ngày là đủ, thấy người nhẹ hơn, ngủ tốt hơn thì nên dừng. Nếu muốn dùng lại thì nghỉ vài ngày, theo dõi cơ thể rồi mới tính tiếp. Tuyệt đối không coi đó là nước uống thay nước lọc hằng ngày, càng không nên uống quanh năm.

Riêng việc thêm hắc kỷ tử, dâu tằm đen, táo đỏ hay gạo lứt đen, Lão không khuyên dùng kéo dài nếu chưa biết rõ thể trạng của mình. Người tỳ vị yếu, hay đầy bụng, đi ngoài phân sống; người huyết áp cao, mỡ máu; người đang dùng thuốc Tây đều cần cân nhắc rất kỹ. Dưỡng sinh là để nuôi thân, không phải để thử sức chịu đựng của cơ thể.

Nếu bà con muốn chăm sóc sức khỏe lâu dài, nên giữ nền tảng đơn giản nhất là ăn uống điều độ, nước lọc đủ, ngủ nghỉ đúng giờ. Các món bổ chỉ coi như trợ lực ngắn hạn, dùng đúng lúc, đúng người thì mới phát huy được cái hay của nó.

Bà con nên khám và tư vấn trực tiếp tại cơ sở y tế uy tín, có thể là Tây y hoặc Đông y để biết rõ thể trạng của mình. Nếu ở xa hoặc chưa tiện đi khám, bà con có thể gửi thêm tuổi tác, bệnh nền, tình trạng ăn ngủ hiện tại qua Zalo 0972606773 để Lão xem xét kỹ hơn và dặn dò cho phù hợp. Làm cho đúng từ đầu thì dưỡng thân mới bền, mới lâu.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc