Tại sao bị tê bì chân tay về đêm? Cách khắc phục hiệu quả

Bà con thân mến! Có bao giờ bà con đang say giấc nồng thì bỗng giật mình tỉnh giấc vì đôi bàn tay, bàn chân tê rần như có hàng ngàn con kiến đang bò dưới da? Hay có những đêm, đôi chân tê dại, nhức mỏi đến mức phải dậy xoa bóp mãi mới dịu đi đôi chút? Lão biết, nhiều bà con chủ quan nghĩ rằng do nằm sai tư thế, do trời lạnh nên mới tê bì chân tay về đêm. Nhưng dưới góc nhìn của y học cổ truyền, cái chứng “Ma mộc” này không đơn giản như thế. Nó là tiếng cầu cứu của mạch máu, là sự bế tắc của kinh lạc mà nếu chúng ta ngó lơ, cái giá phải trả đôi khi là sự linh hoạt của chính đôi tay, đôi chân mình.

Hiểu đúng về chứng tê bì chân tay về đêm theo Đông y

Trong Đông y, chứng tê bì chân tay được gọi là chứng Tý. Khi đêm xuống, dương khí rút vào trong, âm khí vượng lên, khiến cơ thể dễ bị tà khí xâm nhập hơn. Nếu bà con vốn dĩ có thể trạng yếu, khí huyết không đủ để lưu thông đến tận các ngón tay, ngón chân, thì cảm giác tê rần sẽ xuất hiện rõ rệt nhất vào lúc này.

Lão vẫn thường ví mạch máu và kinh lạc như những dòng sông chảy khắp cơ thể. Khi dòng sông ấy bị ngăn trở bởi rác rưởi (ứ huyết) hay do nước cạn (thiếu máu), thì vùng đất hạ lưu (chân tay) sẽ trở nên khô cằn, tê dại. Tình trạng tê bì chân tay về đêm kéo dài không chỉ gây mất ngủ, mệt mỏi mà còn là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý về xương khớp, thoát vị đĩa đệm hay thậm chí là biến chứng thần kinh do tiểu đường.

“Khí hành thì huyết hành, khí trệ thì huyết ứ. Muốn hết tê bì, phải thông kinh lạc, dưỡng tận gốc huyết mạch.”

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Tại sao cơn tê bì lại “hành” bà con vào lúc đêm muộn?

Nhiều bà con hỏi Lão: “Sao ban ngày tôi đi lại bình thường, mà cứ đặt lưng xuống là tay chân lại tê dại?”. Có mấy nguyên nhân cốt yếu mà bà con cần lưu ý:

• Sự ngưng trệ khí huyết: Ban đêm, tốc độ tuần hoàn máu chậm lại. Nếu mạch máu đã có dấu hiệu xơ vữa hoặc chèn ép do thoái hóa cột sống, máu sẽ khó đến được các chi, gây ra hiện tượng tê bì chân tay về đêm.
• Nhiệt độ giảm sâu: Về đêm, nhiệt độ hạ xuống khiến các mạch máu co lại, hàn tà dễ dàng xâm nhập vào các khớp xương, gây bế tắc kinh lạc.
• Tư thế ngủ không phù hợp: Nằm nghiêng quá lâu, kê tay dưới đầu làm cản trở lưu thông máu cục bộ, khiến triệu chứng trở nặng hơn.
• Thoái hóa đốt sống cổ và lưng: Đây là nguyên nhân hàng đầu. Khi các đốt sống bị thoái hóa, chúng chèn ép lên dây thần kinh đi xuống tay và chân. Lúc ngủ, áp lực này càng rõ rệt, gây ra cơn tê bì.

Tê bì chân tay về đêm – Coi chừng những biến chứng khó lường

Bà con đừng nghĩ tê tay chân chỉ là cảm giác khó chịu nhất thời. Nếu không điều trị sớm, để tình trạng ứ trệ kéo dài, cơ bắp không được nuôi dưỡng sẽ dẫn đến teo cơ, yếu chi. Lão đã gặp nhiều trường hợp bà con để lâu quá, đến khi tay không cầm nổi đôi đũa, chân đi không vững mới tìm đến Lão thì việc phục hồi sẽ mất nhiều thời gian và công sức hơn rất nhiều.

Đặc biệt với những bà con lớn tuổi, tê bì chân tay về đêm còn là dấu hiệu sớm của các bệnh lý tim mạch. Khí huyết lưu thông kém là tiền đề cho các cục máu đông hình thành, cực kỳ nguy hiểm. Vì vậy, chữa tê bì không chỉ là để ngủ ngon, mà là để bảo vệ toàn diện sức khỏe của mình.

Cách khắc phục tê bì chân tay tại nhà từ những thói quen nhỏ nhất

Để cải thiện tình trạng tê bì chân tay về đêm, bà con có thể áp dụng một số phương pháp dưỡng sinh đơn giản nhưng hiệu quả ngay tại nhà mà Lão vẫn hay chỉ dạy cho học trò và người bệnh:

1. Ngâm chân thảo dược trước khi ngủ: Bà con dùng gừng già giã nát pha với nước ấm và một chút muối hạt. Ngâm chân khoảng 15-20 phút giúp làm ấm kinh mạch, thúc đẩy lưu thông máu toàn thân.
2. Vận động nhẹ nhàng các khớp: Trước khi ngủ, bà con hãy thực hiện các động tác co duỗi ngón tay, ngón chân, xoay nhẹ cổ tay, cổ chân để “khởi động” dòng máu huyết.
3. Giữ ấm cơ thể: Hãy đảm bảo phòng ngủ kín gió, giữ ấm vùng cổ, lưng và đôi bàn chân bằng tất mềm.
4. Chế độ ăn uống: Tăng cường các thực phẩm có tính ấm, bổ huyết như gừng, tỏi, đậu đỏ, táo đỏ. Tránh ăn đồ lạnh, chua vào buổi tối vì dễ gây co mạch, nặng thêm chứng tê bì chân tay về đêm.

Bà con hãy nhớ, những mẹo nhỏ này chỉ có tác dụng hỗ trợ trong các trường hợp nhẹ. Nếu cơn tê xuất hiện thường xuyên với tần suất dày đặc, bà con cần một giải pháp chuyên sâu hơn, tác động trực tiếp vào căn nguyên gây bệnh để thông kinh, hoạt lạc, bổ huyết và làm bền vững hệ thống xương khớp thần kinh.

Lời nhắn nhủ từ tâm của một người thầy thuốc

Hơn 40 năm làm nghề, Lão hiểu rằng không có liều thuốc nào quý bằng ý thức chăm sóc sức khỏe của chính mình. Cơ thể chúng ta là một khối thống nhất, một chỗ đau, một chỗ tê đều là lời cảnh báo. Đừng đợi đến khi đôi chân không còn muốn bước, đôi tay không còn muốn cầm nắm mới lo chạy chữa.

Y học cổ truyền Việt Nam mình giàu lắm, quý lắm. Những cây cỏ quanh nhà nếu biết dùng đúng cách, kết hợp với y lý đúng đắn sẽ mang lại hiệu quả bền vững mà không gây hại cho gan, thận như việc lạm dụng thuốc giảm đau tây y. Lão luôn mong bà con sống khỏe, sống an yên bằng chính những tinh hoa mà cha ông ta đã để lại.

“Chữa bệnh là cứu người, giữ nghề là giữ đạo. Hạnh phúc lớn nhất của Lão là thấy bà con ngủ ngon giấc, chân tay linh hoạt, tâm thế thảnh thơi.”

Nếu bà con vẫn đang loay hoay với những cơn tê bì chân tay về đêm, đừng ngần ngại chia sẻ với Lão. Lão và đội ngũ cộng sự luôn sẵn sàng lắng nghe và tư vấn tận tình để bà con tìm lại sự thoải mái trong từng giấc ngủ.

Bà con có thể gửi câu hỏi, mô tả kỹ tình trạng tê bì hoặc các kết quả thăm khám trước đó qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin trực tiếp cho Lão tại Messenger Lão Tuấn để được hỗ trợ sớm nhất.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc