Chanh – Sả – Gừng: Công thức thải độc gan thở khỏe mỗi ngày

Bà con thân mến,

Lão thấy nhiều bà con mình cứ đợi đến khi gan “kêu cứu” rồi mới cuống cuồng tìm cách giải độc. Nhưng gan vốn là tạng âm, làm việc âm thầm, đến khi mệt mỏi mới phát ra những tín hiệu như nóng trong, vàng da, nổi mẩn, miệng đắng, ăn không ngon, ngủ chẳng yên. Lúc ấy, gan đã quá tải mất rồi. Cho nên, việc thải độc gan – theo Lão – phải được xem như thói quen dưỡng thân định kỳ, chứ không phải chữa cháy phút cuối.

Vì sao gan cần được hỗ trợ thải độc?

Trong thời buổi hiện đại, gan phải làm việc gấp nhiều lần so với trước: thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất bảo quản, rượu bia, thuốc tây, khói bụi… Tất cả đều phải qua gan xử lý. Nếu gan không đủ khí lực để chuyển hóa và thải ra, độc tố sẽ tích tụ, khiến khí huyết bị cản trở, dễ phát sinh các bệnh mạn tính.

Lão thường dặn: “Gan không biết kêu đau như dạ dày hay đầu gối, nhưng một khi đã tổn thương thì khó phục hồi. Dưỡng gan từ sớm chính là cách sống có trách nhiệm với thân thể mình.”

Bộ ba chanh – sả – gừng: Dễ làm mà hiệu quả

Bà con có thể bắt đầu bằng một thức uống thanh lọc rất dễ làm, Lão hay gọi vui là “trà nghỉ phép cho gan”:

Công dụng từng vị:

• Chanh: giàu vitamin C, giúp tăng cường chức năng gan, làm mát cơ thể, kích thích tiết mật, thúc đẩy đào thải độc tố.
• Sả: vị cay, tính ấm, vào tỳ – vị – can, có tác dụng tán hàn, kháng khuẩn, lợi tiểu, làm sạch đường gan – mật.
• Gừng: ôn trung, tán hàn, chỉ ẩu. Giúp làm ấm tỳ vị, thúc đẩy tiêu hóa, đồng thời tăng lưu thông huyết để gan được nuôi dưỡng tốt hơn.
• Mật ong: vị ngọt, bình, bổ tỳ vị, nhuận phế, làm dịu vị chua – cay, đồng thời tăng khả năng giải độc.

Khi phối hợp đúng liều lượng, bộ ba này không chỉ giúp gan thanh lọc, mà còn giúp khí huyết lưu thông, tiêu hóa nhẹ nhàng, dễ ngủ và tinh thần sảng khoái.

Cách làm nước chanh – sả – gừng thanh lọc gan

Nguyên liệu:

• 1 củ gừng tươi
• 3 cây sả
• 2 quả chanh
• 100ml mật ong nguyên chất
• 500ml nước đun sôi

Cách thực hiện:

1. Sả và gừng rửa sạch, thái lát mỏng.
2. Đun 500ml nước sôi, cho sả và gừng vào đun tiếp vài phút cho tiết tinh chất.
3. Tắt bếp, vắt nước cốt chanh vào rồi để nguội bớt.
4. Cho vào bình thủy tinh, thêm mật ong, khuấy đều.

Cách dùng và những điều cần lưu ý

• Uống mỗi lần 100ml, ngày 1–2 lần sau ăn khoảng 30 phút.
• Tốt nhất uống vào buổi tối trước khi ngủ – giúp thư giãn, dễ ngủ sâu.
• Không dùng khi đói, đặc biệt người dạ dày yếu, huyết áp cao cần thận trọng.
• Dùng liên tục 2 tuần, sau đó nghỉ 1–2 tuần rồi mới dùng lại.
• Nếu có dấu hiệu như chóng mặt, phát ban, buồn nôn thì dừng ngay và theo dõi thêm.
• Phụ nữ mang thai, cho con bú, người đang uống thuốc loãng máu không nên dùng.

Lời căn dặn từ Lão

Bà con nhớ nhé, nước chanh – sả – gừng chỉ là bước đệm hỗ trợ gan thanh lọc. Muốn gan thực sự khỏe mạnh, phải dưỡng từ trong lối sống: ăn uống thanh đạm, tránh thức khuya, hạn chế bia rượu, vận động điều độ, giữ tâm an, bớt sân si. Gan mà được “yên lòng”, thì cả khí huyết cũng thuận hòa theo.

Nếu chưa tiện đi lại, bà con có thể gửi thông tin, hình ảnh kết quả xét nghiệm hoặc chụp lưỡi, tình trạng da… để Lão chẩn mạch từ xa. Đội ngũ sẽ hướng dẫn cụ thể từng bước cho bà con.

📞 Gọi ngay 0972 606 773 hoặc nhắn tin qua Messenger Lão Tuấn để được tư vấn.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc