Cách hạn chế trào ngược dạ dày hành hạ giúp êm bụng tức thì

Chào bà con thân mến,

Dạo gần đây, lão nhận được không ít lời than phiền từ bà con về cái chứng “lửa đốt trong lồng ngực”. Có người bảo lão: “Lão ơi, tôi cứ ăn xong là nó ợ ngược lên, chua loét cả cổ họng, đêm nằm không yên vì nóng rát”. Nghe qua thì tưởng là chuyện nhỏ của cái dạ dày, nhưng thực tế, đó là tiếng kêu cứu của cơ thể khi âm dương mất cân bằng, khí huyết không thông. Trào ngược dạ dày trong đời sống hiện đại không chỉ là bệnh của thực phẩm, mà còn là bệnh của tâm trí và lối sống thiếu thuận tự nhiên.

Trào ngược dạ dày – Khi dòng khí trong cơ thể đi ngược chiều

Bà con cần hiểu rằng, bình thường vị khí (khí của dạ dày) phải đi xuống để tiêu hóa thức ăn. Nhưng khi dạ dày bị tổn thương hoặc tâm lý bất ổn, vị khí không đi xuống mà lại nghịch lên trên, mang theo dịch vị và thức ăn dang dở, gây nên cảnh nóng rát, đắng miệng. Lão chia làm hai nhóm gốc rễ thế này để bà con dễ hình dung:

• Can khí phạm Vị: Đây là nhóm người hay lo nghĩ, áp lực công việc hoặc hay giận dỗi. Stress làm cho tạng Can bị uất ức, khí không thông suốt nên “đánh” sang dạ dày, khiến khí nghịch lên mà sinh trào ngược.
• Tỳ vị hư yếu: Do ăn uống thất thường, lạm dụng đồ lạnh, đồ cay nóng hoặc thực phẩm bẩn lâu ngày. Dạ dày yếu đi, không đủ sức co bóp, thức ăn ứ đọng sinh men, sinh khí rồi đẩy ngược lên thực quản.

Bà con nhớ lấy, cái dạ dày như cái nồi cơm, nếu lửa không đều (khí huyết kém) hoặc nắp nồi bị nén chặt (căng thẳng), cơm không những không chín mà còn trào bọt ra ngoài. Chữa bệnh là phải làm cho lửa ấm, nắp mở, dòng khí được lưu thông thuận chiều.

Đừng chỉ chăm chăm giảm triệu chứng, muốn điều trị bệnh hiệu quả - an toàn - bền vững cần biện chứng được căn nguyên gốc rễ để luận trị giải pháp điều trị.

Mỗi người có một phác đồ riêng, bà con để lại thông tin, Lão Tuấn sẽ tư vấn trực tiếp:

Họ tên

Số điện thoại

Tình trạng

Gửi tư vấn

Cách hạn chế trào ngược dạ dày theo tinh thần dưỡng sinh

Y học cổ truyền rất coi trọng việc “Trị bệnh khi bệnh chưa hình thành” hoặc “Dưỡng thân để đẩy lùi bệnh”. Thay vì cứ hễ đau là tìm đến viên thuốc giảm tiết acid tức thời, bà con hãy học cách điều chỉnh từ chính những thói quen nhỏ nhất trong nếp sống hàng ngày của mình.

1. Ăn uống thuận tự nhiên – “Miệng làm dạ dày chịu”

Lão luôn dặn học trò và bà con: “Ăn chậm nhai kỹ là bài thuốc đầu tiên của dạ dày”. Khi bà con nhai kỹ, nước bọt tiết ra chính là một loại “dược liệu tự nhiên” có tính kiềm, giúp trung hòa acid dạ dày rất tốt. Đừng bao giờ ăn khi đang vội vàng, đang xem điện thoại hay đang bực tức. Hãy dành trọn tâm trí cho bữa ăn để vị khí được điều hòa.

Bà con nên tránh xa các loại thực phẩm “kích hỏa” như ớt, tiêu, rượu bia và các loại quả quá chua khi bụng đói. Đặc biệt, thói quen uống nước đá lạnh sau bữa ăn cực kỳ có hại cho Tỳ vị, nó làm ngưng trệ quá trình tiêu hóa, dễ sinh đầy trướng và trào ngược.

2. Giữ nếp sinh hoạt “Tĩnh để dưỡng Vị”

Sau khi ăn, tuyệt đối không được nằm ngay. Bà con nên đi lại nhẹ nhàng trong nhà khoảng 15-20 phút. Điều này giúp thức ăn được đẩy xuống tá tràng dễ dàng hơn. Nếu cần nằm nghỉ, hãy kê cao gối hoặc nằm nghiêng bên trái. Theo cấu tạo tự nhiên, nằm nghiêng trái giúp dạ dày nằm thấp hơn thực quản, ngăn chặn dịch vị trào lên hiệu quả.

Nghề thuốc cho lão thấu hiểu rằng: Thân và Tâm là một. Dạ dày đau là bởi lòng chưa an. Muốn chữa dứt cái trào ngược, trước hết phải học cách buông bỏ muộn phiền, giữ cho tâm thái bình thản như mặt nước hồ mùa thu.

3. Các bài tập hỗ trợ vận hóa khí huyết

Mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy, bà con hãy xoa bụng theo chiều kim đồng hồ quanh rốn khoảng 50-100 vòng. Việc này giúp kích thích nhu động ruột, kiện tỳ và hỗ trợ vị khí đi xuống. Buổi tối trước khi đi ngủ, hãy dành 10 phút ngâm chân với nước muối gừng ấm. Các kinh mạch ở chân có liên hệ mật thiết với tạng phủ, giúp bà con ngủ ngon, an thần, từ đó gián tiếp làm dịu cơn trào ngược dạ dày vào ban đêm.

Lời dặn dò tâm huyết của Lão Tuấn

Bà con ạ, cái dạ dày nó trung thành với mình cả đời, mình đối xử với nó không tốt thì nó “phản kháng” lại là lẽ thường. Đừng để đến khi biến chứng thành viêm loét nặng hay hẹp thực quản rồi mới cuống cuồng chạy chữa. Cách hạn chế trào ngược dạ dày tốt nhất chính là sự kiên trì trong dưỡng sinh và thấu hiểu cơ thể mình. Lão luôn mong bà con khỏe mạnh từ trong tâm thức, có như vậy gốc bệnh mới được bứng sạch.

Nếu bà con đang loay hoay với những cơn nóng rát, ợ hơi dai dẳng mà chưa tìm ra lối thoát, hoặc cần lão xem giúp hình ảnh lưỡi, mạch tượng để hiểu rõ căn nguyên bệnh tình của mình, đừng ngần ngại nhắn cho lão. Lão và đội ngũ cộng sự luôn sẵn lòng lắng nghe và đồng hành cùng bà con trên con đường tìm lại sức khỏe an yên.

Bà con có thể kết nối trực tiếp với lão qua Zalo 0972.606.773 hoặc gửi tin nhắn tại Messenger Lão Tuấn để được hỗ trợ kịp thời nhất.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc