Cách trị đau đầu hiệu quả: Dứt điểm căn nguyên bằng Y học cổ truyền

Chào bà con! Lão thấy dạo này nhiều bà con mình cứ hễ trái gió trở trời, hay công việc áp lực một chút là cái đầu lại đau như búa bổ. Có người đau âm ỉ cả ngày, có người lại đau nhói từng cơn như kim châm. Tưởng là chuyện nhỏ, ai dè nó lại hành hạ khiến bà con ăn không ngon, ngủ không yên, tinh thần lúc nào cũng mệt mỏi. Hôm nay, Lão ngồi đây chia sẻ chút y lý cùng kinh nghiệm tích góp mấy chục năm qua để bà con hiểu rõ gốc rễ cái chứng đau đầu này mà biết cách tự chăm sóc mình tại nhà nhé.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Vì sao cái đầu lại đau – Góc nhìn từ Y học cổ truyền

Trong Đông y, đầu là nơi hội tụ của các kinh dương, là “vùng đất” cao nhất của cơ thể nên rất dễ bị ngoại tà (gió, lạnh, nắng, ẩm) xâm nhập. Bà con mình đi làm về mệt mà tắm ngay, hay nằm điều hòa phà thẳng vào gáy là dễ bị “phong hàn” xâm lấn, gây co thắt mạch máu mà đau. Lão nói rõ hơn cho bà con dễ hình dung: Nếu khí huyết lưu thông tốt thì cơ thể an yên, còn khi bị tắc nghẽn ở đâu thì sinh đau ở đó, đúng như câu “thông bất thống, thống bất thông” mà các bậc tiền nhân đã dạy.

• Do Can hỏa vượng: Bà con nào hay nóng nảy, hay lo nghĩ quá nhiều làm can khí bị uất kết, bốc hỏa lên đầu gây đau nhức, đôi khi kèm theo đỏ mắt, đắng miệng.
• Do Huyết hư: Thường gặp ở bà con sức khỏe yếu, ăn uống kém hoặc phụ nữ sau sinh. Máu huyết không đủ để nuôi dưỡng não bộ, dẫn đến đau đầu âm ỉ kèm chóng mặt, hoa mắt.
• Do Ngoại cảm: Đi mưa, gặp gió lạnh đột ngột làm kinh lạc bị bế tắc, gây đau đầu cấp tính.

“Y đức không chỉ ở tài chữa bệnh, mà còn ở cách lắng nghe, sẻ chia và nâng đỡ người bệnh cả về thân lẫn tâm. Hiểu đúng bệnh, trị đúng căn là cách để bà con tìm lại sự bình an.”

Những dấu hiệu chớ nên coi thường

Bà con nhớ nhé, đau đầu đôi khi chỉ là báo hiệu cơ thể cần nghỉ ngơi, nhưng nếu thấy xuất hiện kèm theo những dấu hiệu sau thì tuyệt đối không được chủ quan:

• Đau đầu kèm theo buồn nôn, mờ mắt hoặc xuất hiện các điểm mù trước mắt.
• Cơn đau dữ dội đột ngột, có thể kèm theo co giật hoặc khó cử động tay chân.
• Đau đầu đi cùng với tăng huyết áp đột ngột hoặc đau thắt vùng ngực.
• Cơn đau xảy ra thường xuyên, mức độ ngày càng nặng mà không có dấu hiệu thuyên giảm dù đã nghỉ ngơi.

Lão dặn rồi, đừng thấy đau là ra tiệm mua ngay viên sủi hay thuốc giảm đau. Những thứ đó chỉ làm tê liệt cảm giác đau nhất thời chứ không trị được cái gốc. Lạm dụng mãi sẽ làm hại gan, hại thận, mà cái bệnh đau đầu thì vẫn cứ rình rập quay lại.

Cách xoa dịu cơn đau đầu tại nhà bằng phương pháp tự nhiên

Thay vì phụ thuộc vào thuốc, bà con hãy thử thay đổi những thói quen nhỏ này, Lão tin là sức khỏe sẽ có chuyển biến tích cực:

1. Giấc ngủ là “tiên dược”: Bà con cần ngủ đủ từ 7-8 tiếng mỗi đêm. Khi ngủ, não bộ mới có thời gian “dọn dẹp” và phục hồi. Tránh thức khuya sau 11 giờ đêm, vì đó là giờ của kinh Can hoạt động, thức giờ đó rất hại máu.
2. Uống đủ nước, đúng cách: Cơ thể thiếu nước làm tuần hoàn máu kém đi, oxy lên não không đủ gây đau đầu. Hãy uống nước ấm, chia nhỏ từng ngụm trong ngày.
3. Vận động dưỡng sinh: Những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hoặc các bài tập cổ vai gáy giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, từ đó giảm áp lực lên vùng đầu.
4. Dùng thảo mộc quanh nhà: Một ly trà gừng ấm khi bị lạnh, hay xông lá bưởi, lá sả khi bị cảm cũng là cách rất tốt để tán hàn, thông kinh lạc.
5. Tránh mùi hương quá nồng: Một số bà con mẫn cảm với mùi nước hoa mạnh hoặc khói thuốc, hãy giữ không gian sống thoáng đãng, tự nhiên.

Đặc biệt, việc bổ sung dưỡng chất từ thực phẩm cũng rất quan trọng. Bà con nên ăn thêm trứng, sữa, các loại đậu hoặc cá để cung cấp vitamin nhóm B (B2, B6, B12), rất tốt cho hệ thần kinh. Tuy nhiên, mỗi người một cơ địa, không bài thuốc nào là “vạn năng” cho tất cả mọi người.

Lời căn dặn của Lão Tuấn

Sức khỏe là vốn quý nhất, đừng đợi đến lúc đau không chịu nổi mới đi tìm thầy tìm thuốc. “Sống khỏe ngay tại nhà” không phải là điều gì xa xỉ, nó nằm ngay trong cách bà con chọn thực phẩm hàng ngày, cách bà con giữ cho tâm mình được an tĩnh trước những xô bồ của cuộc sống. Hãy biết lắng nghe cơ thể mình, vì nó luôn nói cho bà con biết nó đang cần gì.

Bà con đừng để những cơn đau đầu làm mòn đi niềm vui sống. Nếu có điều gì thắc mắc hay cần Lão tư vấn kỹ hơn về tình trạng sức khỏe của mình, bà con cứ nhắn cho Lão nhé. Lão sẽ xem xét và hồi âm sớm nhất để bà con yên tâm dưỡng bệnh.

Bà con có thể gửi tin nhắn trực tiếp qua Zalo 0972.606.773 hoặc trao đổi với Lão tại Messenger Lão Tuấn. Lão luôn ở đây sẵn lòng hỗ trợ bà con.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc