Chế độ ăn uống cho người viêm dạ dày? Bí quyết dưỡng tỳ vị

Chào bà con thân mến! Lão thấy nhiều bà con mình dạo gần đây hay than phiền về cái bụng lúc nào cũng âm ỉ, đau rát sau khi ăn. Có người lại bảo lão là “Lão ơi, tôi ăn cái gì cũng sợ, không biết nên ăn gì, kiêng gì cho cái dạ dày nó yên”. Tưởng là chuyện nhỏ, hóa ra cái chế độ ăn hằng ngày nó quyết định đến hơn phân nửa sự thành bại trong việc điều trị bệnh viêm dạ dày đấy bà con ạ.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Hiểu về bệnh viêm dạ dày dưới góc nhìn Đông y

Bà con biết không, viêm dạ dày theo Đông y thường thuộc phạm vi chứng Vị quản thống. Nguyên nhân có thể do bà con ăn uống không điều độ, hay lo nghĩ quá mức làm tổn thương tỳ vị, hoặc do vi khuẩn xâm nhập mà y học hiện đại hay gọi là vi khuẩn H. pylori. Khi niêm mạc dạ dày bị tổn thương, bà con sẽ thấy khó tiêu, buồn nôn, ợ hơi liên tục. Nếu cứ để tình trạng này kéo dài mà không biết cách chăm sóc, nó dễ dẫn đến loét, chảy máu, thậm chí là những biến chứng nguy hiểm hơn cho tính mạng.

“Chữa bệnh phải chữa từ gốc, mà gốc của sức khỏe chính là ở cách bà con ăn uống, sinh hoạt hằng ngày sao cho thuận với tự nhiên.”

Thực phẩm nên ăn để nuôi dưỡng dạ dày

Lão dặn bà con, không phải cứ thuốc tốt là khỏi, mà cần phải biết chọn những thực phẩm “hiền” để hỗ trợ dạ dày phục hồi. Bà con nên ưu tiên các loại rau củ tươi, trái cây giàu chất chống oxy hóa để ngăn chặn tổn thương từ bên trong.

• Nghệ – “Vàng mười” cho dạ dày: Đây là loại gia vị cực tốt có tính chất chống viêm, giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn HP. Bà con có thể dùng nghệ trong các món ăn hằng ngày hoặc pha với mật ong để uống.
• Bông cải xanh: Trong loại rau này có chứa hợp chất sulforaphane giúp kháng khuẩn và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư dạ dày. Lão thấy bà con dùng mầm bông cải xanh hằng ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng viêm nhiễm rất tốt.
• Sữa chua: Những lợi khuẩn trong sữa chua giúp cơ thể chống lại sự nhiễm trùng của vi khuẩn H. pylori hiệu quả hơn.
• Các loại quả mọng: Như việt quất, dâu tây… chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi các gốc tự do.

Lão nói rõ hơn cho bà con dễ hình dung, việc ăn uống đúng không chỉ là nạp năng lượng mà là đang “tiếp thuốc” cho cơ thể một cách tự nhiên nhất. Bà con nhớ nhé, thực phẩm tươi sạch chính là những vị thuốc quý ngay trong gian bếp nhà mình.

Những thứ cần “tránh xa” để bảo vệ tỳ vị

Ông cha ta có câu “Bệnh tòng khẩu nhập”, bệnh từ miệng mà ra cả. Nhiều bà con mình vẫn giữ những thói quen hại dạ dày mà không biết. Để cái bụng được yên, lão khuyên bà con tuyệt đối nên kiêng:

• Thực phẩm cay nóng, chua nhiều: Ớt, tiêu, chanh, giấm… dễ làm kích ứng niêm mạc đang bị tổn thương, khiến cơn đau dữ dội hơn.
• Đồ ăn nhiều dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn: Những món này khiến dạ dày phải làm việc quá tải, gây đầy trướng, khó tiêu.
• Rượu bia, thuốc lá: Đây là những “kẻ thù” số một khiến tình trạng viêm loét trở nên trầm trọng và khó điều trị hơn.
• Đồ ăn mặn, thực phẩm ngâm muối: Dưa muối, cà muối hay các loại thịt xông khói tăng nguy cơ tổn thương niêm mạc dạ dày.

“Ăn uống có chừng mực, tinh thần luôn lạc quan thì trăm bệnh ắt sẽ tự lui.”

Vì sao lại như vậy? Trong Đông y lý giải rằng khi bà con đưa những chất quá kích thích vào cơ thể, sẽ làm mất cân bằng âm dương tại vị phủ, gây ra nhiệt độc, hỏa uất, từ đó dẫn đến đau đớn và viêm nhiễm. Lão dặn rồi, đừng vì một chút ngon miệng nhất thời mà khổ cái thân về sau.

Thói quen sinh hoạt – “Liều thuốc” không đồng

Không chỉ là ăn cái gì, mà cách ăn như thế nào cũng quan trọng không kém. Bà con nên rèn luyện thói quen ăn đúng giờ, không để bụng quá đói cũng không ăn quá no. Khi ăn cần nhai thật kỹ để thức ăn được nghiền nhỏ, giúp dạ dày giảm bớt gánh nặng co bóp. Sau khi ăn xong, bà con nên ngồi nghỉ ngơi thư giãn, tránh làm việc nặng hay đi nằm ngay.

Ngoài ra, tinh thần thoải mái là yếu tố cực kỳ quan trọng. Bà con hãy bớt lo âu, suy nghĩ vì “uất ức hại can, can phạm vị” – tinh thần không thông thì dạ dày không thể khỏe được.

Dạ dày là gốc của hậu thiên, dạ dày có khỏe thì người mới có sức. Hy vọng những chia sẻ chân tình này của lão sẽ giúp bà con có cái nhìn đúng đắn hơn về chế độ ăn uống khi bị viêm dạ dày. Đừng để những cơn đau hành hạ làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, hãy chủ động chăm sóc bản thân mình từ những điều nhỏ nhất.

Nếu bà con thấy tình trạng đau bụng, ợ hơi không thuyên giảm hoặc muốn được lão tư vấn kỹ hơn về các bài thuốc Nam an toàn cho dạ dày, đừng ngần ngại nhắn tin cho lão. Bà con có thể liên hệ qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin trực tiếp tại Messenger Lão Tuấn để lão giúp đỡ nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc