Cách Dùng Vông Nem Giảm Đau Xương Khớp

Người dùng 1182 Đã hỏi: 27/05/2026
Muốn giảm đau nhức xương khớp do phong thấp bằng vông nem thì dùng kiểu gì bác sĩ, mong bác chia sẻ cho cách làm
Bác sĩ Lê Hữu Tuấn
TTUT. BS CKII Lê Hữu Tuấn
Lão xin giải đáp như sau
🎙️ Nghe bài viết Nhấn để phát
Đoạn 1/1

Cứ trở trời, chân tay nhức buốt như kim châm, sáng ngủ dậy bước xuống giường mà khớp gối cứng đờ, nhiều bà con bị phong thấp khổ sở đến mức ăn không ngon, ngủ cũng chẳng yên. Trong dân gian mình, lá vông nem vẫn thường được dùng để hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp, nhất là những người đau âm ỉ lâu ngày, người lạnh người là đau tăng lên.

Vông nem theo Đông y có tính bình, hơi đắng chát, giúp thư cân, hoạt lạc, làm dịu đau nhức và hỗ trợ an thần. Với chứng phong thấp, đau nhức xương khớp do khí huyết lưu thông kém, gặp lạnh là co cứng, bà con có thể tận dụng lá vông nem theo vài cách đơn giản tại nhà.

Cách hay được dùng nhất là lấy một nắm lá vông nem tươi, rửa sạch rồi sao nóng cùng chút muối hạt. Khi lá nóng thơm lên thì bọc vào khăn mỏng, chườm trực tiếp lên vùng khớp đau như đầu gối, cổ vai gáy hay thắt lưng. Hơi nóng kết hợp dược tính của lá giúp vùng đau được thư giãn, khí huyết lưu thông tốt hơn nên cảm giác nhức mỏi cũng dịu đi phần nào.

Nếu đau kiểu lạnh khớp, sáng ngủ dậy khó cử động, bà con có thể giã lá vông nem cùng ít gừng già rồi rang nóng đắp ngoài. Gừng giúp tán hàn, còn vông nem hỗ trợ thư cân nên phối hợp khá hợp với người đau phong thấp lâu ngày.

Một số nơi còn dùng lá vông nem nấu nước ngâm chân tay buổi tối. Cách này hợp với người vừa đau nhức vừa khó ngủ, chân tay nặng mỏi. Ngâm khoảng 15–20 phút khi nước còn ấm, sau đó lau khô rồi giữ ấm cơ thể. Làm đều vài lần mỗi tuần thường thấy cơ thể nhẹ nhõm hơn.

Tuy vậy, Lão cũng nhắc bà con rằng vông nem chỉ là mẹo hỗ trợ. Nếu đau kéo dài, sưng nóng đỏ khớp, biến dạng khớp hay đau lan xuống tay chân thì cần đi khám kỹ vì có thể liên quan THOÁI HÓA KHỚP, VIÊM KHỚP DẠNG THẤP, GOUT hoặc chèn ép thần kinh. Dùng mẹo dân gian mà bỏ qua nguyên nhân gốc thì bệnh dễ âm ỉ mãi không dứt.

Bà con có thể khám Tây y cơ xương khớp để kiểm tra tình trạng viêm thoái hóa, đồng thời kết hợp Đông y nhằm điều hòa khí huyết, trừ phong hàn thấp cho bài bản hơn. Nếu ở xa hoặc chưa sắp xếp đi khám được, bà con cứ gửi triệu chứng, hình ảnh phim chụp hay vị trí đau qua Zalo 0972606773 để được hướng dẫn kỹ hơn cho đúng tình trạng của mình.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc

Bà con cần Lão Tuấn tư vấn thêm thông tin nào nữa không?
(Vui lòng để lại lời nhắn cụ thể, Lão sẽ phản hồi trong thời gian sớm nhất!)
Cần Lão tư vấn gì,
xin vui lòng LIÊN HỆ