Viêm dạ dày: Thay đổi thói quen nhỏ để bảo vệ sức khỏe dài lâu
Bà con thân mến! Lão vừa tiễn một vị khách từ phương xa tới thăm. Anh này còn trẻ mà mặt mày xanh xao, cứ ăn vào là đau, đêm nằm thì bụng ọc ạch không yên. Hỏi ra mới biết, anh làm nghề xây dựng, ăn uống thất thường, bữa đực bữa cái, lại thêm cái thói quen ăn vội ăn vàng cho xong bữa để kịp tiến độ công trình. Lão nghe mà xót, bởi cái dạ dày – vốn được coi là “bể chứa cơm gạo”, là gốc rễ của hậu thiên – mà bị hành hạ như vậy thì làm sao cơ thể khỏe mạnh cho được?
Cha ông ta có câu “Bệnh tòng khẩu nhập”, cái miệng hại cái thân chính là ở chỗ này. Hôm nay, Lão ngồi đây, pha ấm trà xanh, muốn tâm tình cùng bà con về những thói quen tưởng chừng nhỏ nhặt nhưng lại là “khắc tinh” của chứng viêm dạ dày. Mong bà con lắng lòng nghe để giữ cho cái bụng mình luôn được bình an.
Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:
Hiểu về dạ dày theo y lý cổ truyền: Không chỉ là nơi chứa thức ăn
Trong Đông y, dạ dày (Vị) kết hợp với lá lách (Tỳ) tạo thành một hệ thống vận hóa ngũ cốc, sinh ra khí huyết để nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể. Lão thường ví von dạ dày như một cái nồi nấu cơm, nếu lửa (mệnh môn hỏa) không đủ, hoặc nước (dịch vị) quá nhiều, quá ít thì cơm chẳng thể chín, cơ thể sẽ thiếu hụt dưỡng chất.
Viêm dạ dày, theo cách nhìn của Lão, chính là sự mất cân bằng giữa “Chính khí” và “Tà khí”. Khi bà con sinh hoạt vô độ, lo âu quá mức, khí cơ bị uất kết, lâu dần sinh nhiệt, sinh hỏa mà gây loét, gây đau. Bởi thế, muốn trị tận gốc, việc đầu tiên là phải sửa lại cái “nết” ăn, “nết” ngủ của mình.
Những thói quen “vàng” giúp bà con đẩy lùi viêm dạ dày
Bà con đừng coi thường những việc làm hàng ngày. Đôi khi thuốc tiên cũng không bằng một thói quen tốt. Dưới đây là những điều Lão luôn căn dặn bệnh nhân của mình:
1. Ăn chậm, nhai kỹ – Phép dưỡng sinh đầu tiên
Nhiều người bây giờ ăn như chạy giặc, chỉ kịp nuốt cho trôi miếng cơm. Bà con nên nhớ, dạ dày không có răng. Khi nhai kỹ, nước bọt (mà Đông y gọi là Ngọc dịch) sẽ tiết ra, giúp trung hòa axit và hỗ trợ dạ dày tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn. Nhai kỹ cũng là cách để “Vị khí” được thư thái, không bị áp lực đột ngột.
2. Ăn đúng giờ, đủ bữa – Giữ nhịp sinh học cho Tỳ vị
Cơ thể mình có cái đồng hồ sinh học rất kỳ diệu. Đến giờ ăn mà bà con bỏ bữa, dịch vị vẫn tiết ra, không có gì để co bóp sẽ quay lại “ăn mòn” chính niêm mạc dạ dày. Ngược lại, ăn quá no vào ban đêm lại khiến Tỳ vị phải làm việc quá tải khi đáng lẽ nó cần được nghỉ ngơi, từ đó sinh ra tích trệ, đầy bụng.
3. Giữ tinh thần lạc quan – Tránh “Can khí phạm Vị”
Bà con có thấy mỗi khi lo lắng, tức giận là bụng lại đau thắt lại không? Đó chính là hiện tượng Can (gan) khí uất kết, lấn át sang Vị (dạ dày). Lão luôn bảo bà con: “Muốn bụng yên, thì tâm phải tĩnh”. Hãy dành thời gian thư giãn, tập vài động tác dưỡng sinh nhẹ nhàng để khí huyết lưu thông.
“Dưỡng thân không bằng dưỡng tâm, tâm an thì vạn bệnh tự lui. Cái dạ dày là nơi phản chiếu rõ nhất nỗi lòng của con người.” – Lão Tuấn
4. Vệ sinh sạch sẽ và thực phẩm lành mạnh
Rửa tay trước khi ăn không chỉ là thói quen vệ sinh, mà còn là cách ngăn chặn vi khuẩn (như HP) xâm nhập. Bên cạnh đó, bà con nên hạn chế những đồ chua, cay, nóng, các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá. Những thứ này chẳng khác nào dội thêm dầu vào lửa đối với cái dạ dày đang bị viêm.
Bài thuốc dân gian bổ trợ tại nhà
Nếu bà con cảm thấy bụng hơi lâm râm, có thể dùng một chút gừng tươi hãm trà uống ấm vào buổi sáng để làm ấm dạ dày (ôn trung tán hàn). Hoặc dùng nghệ vàng trộn mật ong – đây là bài thuốc kinh điển giúp làm lành vết loét và bảo vệ niêm mạc rất tốt. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp hỗ trợ cho những trường hợp nhẹ hoặc phòng bệnh.
Đối với những bà con đã bị viêm loét lâu năm, tái đi tái lại, đau vùng thượng vị dữ dội hoặc thường xuyên trào ngược, ợ chua, thì cần một giải pháp chuyên sâu hơn. Bài thuốc phải được cấu thành từ những vị thuốc quý, có khả năng đi sâu vào kinh mạch để giải quyết tận gốc căn nguyên gây bệnh, đồng thời bồi bổ Tỳ vị khỏe mạnh trở lại.
Dựa trên nền tảng y lý cổ truyền và kinh nghiệm hơn 40 năm lâm sàng, Lão cùng các cộng sự đã nghiên cứu và phát triển một giải pháp giúp bà con không còn nỗi lo đau dạ dày. Bài thuốc không chỉ giúp giảm đau nhanh mà còn chú trọng vào việc phục hồi niêm mạc, tiêu diệt vi khuẩn HP tự nhiên và cân bằng dịch vị, giúp bà con ăn ngon, ngủ tốt, da dẻ hồng hào trở lại.
👉 Mời bà con dành chút thời gian tìm hiểu về cơ chế điều trị tận gốc tại đây: BÀI THUỐC CHỮA BỆNH DẠ DÀY CỦA BÁC SĨ LÊ HỮU TUẤN
Lời căn dặn của Lão
Bà con ạ, cái dạ dày đau là nó đang “lên tiếng” cầu cứu đấy. Đừng để đến lúc không ăn không ngủ được mới tìm đến thầy thuốc. Sức khỏe là vốn quý nhất, hãy chăm sóc nó ngay từ bát cơm, cốc nước hàng ngày. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, bà con chớ nên tự ý mua thuốc giảm đau về uống, bởi nó chỉ làm mờ đi triệu chứng mà lại khiến dạ dày tổn thương nặng hơn.
Bà con đừng ngại ngần, có gì chưa rõ về tình trạng đau bụng, đầy hơi hay các vấn đề tiêu hóa, cứ nhắn nhủ với Lão. Lão sẽ xem xét và đưa ra lời khuyên phù hợp nhất với thể trạng của từng người.
Chúc bà con luôn có những bữa cơm ngon miệng và một cái bụng thật khỏe mạnh!
Bà con có thể trao đổi trực tiếp với Lão về các kết quả nội soi hoặc đơn thuốc đang dùng qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin tại Messenger Lão Tuấn để được hỗ trợ kịp thời nhất.
Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc
Lão gửi gắm đôi điều:
Đông y trị bệnh là khai thông khí huyết, điều hòa âm dương, dưỡng tạng phủ cho vững – có gốc mạnh thì ngọn mới bền!
Cảnh báo tình trạng xuất huyết dạ dày nguy hiểm khôn lường
Vi khuẩn HP dạ dày lây qua đường nào? Lời dặn từ Lão Tuấn
Vi khuẩn HP dạ dày có chữa khỏi không? Lời khuyên từ Lão Tuấn
Viêm dạ dày chướng hơi đói nhiều: Cách trị dứt điểm từ gốc
Dấu hiệu viêm loét dạ dày – Đừng để “âm ỉ” thành mạn tính
Cách điều trị viêm loét dạ dày nhiễm khuẩn HP dứt điểm từ gốc
Vi khuẩn HP dạ dày có tái phát không và cách xử lý từ gốc
Xuất huyết dạ dày ở người già: Dấu hiệu và cách trị từ gốc
Tham gia Cộng đồng: Lão Tuấn - Tinh Hoa Y Học Dân Tộc
