Dưỡng sinh

Hạt đu đủ chín: Bài thuốc dân gian trị đau lưng, gai cột sống
Chuối xanh – Món quà dân dã giúp tỳ khỏe, da sáng
Cà rốt, khoai lang, bí đỏ – Bộ ba vàng tốt cho dạ dày
Canh bí đỏ nấu tôm tốt cho xương khớp
Nguyên tắc 3 Chậm – 3 Tránh để dạ dày không quá tải
Công dụng củ gừng nướng – Bí quyết dân gian chữa bách bệnh
Ngâm chân 3 vị thuốc dân dã ngải cứu, lá lốt, gừng giúp ấm giấc ngủ ngon
Nhón gót chân 30 lần mỗi sáng – Chân khỏe, máu lưu thông
3 động tác xoa bóp cổ gáy giúp giảm chóng mặt buổi sáng
Giảm đau lưng, thoái hóa khớp từ bắp chuối già và dừa xiêm