Hàn nhiệt – Y gia quan miện

Bà con thân mến, hôm nay Lão Tuấn muốn chia sẻ về hai khái niệm cơ bản nhưng vô cùng quan trọng trong y học cổ truyền: hàn và nhiệt. Đây là hai yếu tố âm dương luôn hiện diện trong cơ thể mỗi người, quyết định đến sức khỏe và sự cân bằng bên trong chúng ta.

Hàn là thuộc loại âm, chia thành nội hàn và ngoại hàn, nhưng phần nhiều là hư. Hàn tác động lên hình thể, khiến cơ thể bị lạnh, khí huyết không lưu thông. Khi hàn xâm nhập, bà con sẽ thấy tay chân lạnh, dễ bị đau nhức xương khớp, hoặc cảm giác lạnh buốt ở lưng, cổ. Hàn làm tổn thương biểu, tức là phần ngoài cơ thể, khiến cơ thể suy yếu, dễ mắc bệnh tật. Lão Tuấn hay gặp những trường hợp bà con bị viêm khớp, đau lưng, cảm lạnh do hàn. Đây là những dấu hiệu rõ ràng mà bà con cần chú ý.

Ngược lại, nhiệt thuộc loại dương, chia thành nội nhiệt và ngoại nhiệt, phần lớn là thực. Nhiệt tác động đến khí, tức là ảnh hưởng đến những yếu tố bên trong cơ thể như tinh thần và sức khỏe. Khi nhiệt vượng, cơ thể dễ bị nóng bức, khô miệng, đổ mồ hôi, thậm chí có thể sốt cao. Những triệu chứng này chính là do vinh khí trong cơ thể bị tiêu hao, khiến sức đề kháng yếu đi. Mùa hè là lúc dương khí vượng, bệnh nhiệt dễ phát sinh, vì vậy bà con cần chú ý không để cơ thể bị quá nóng, gây tổn hại cho sức khỏe.

Vậy thì, làm thế nào để duy trì sự cân bằng giữa hàn và nhiệt trong cơ thể? Lão Tuấn luôn nhấn mạnh rằng, điều quan trọng là phải hiểu rõ cơ thể mình, để từ đó có những biện pháp phòng ngừa và điều trị phù hợp. Mỗi mùa, chúng ta cần có chế độ ăn uống và sinh hoạt khác nhau. Mùa hè, nên ăn những món ăn mát, tránh thực phẩm quá nóng. Mùa đông, bà con cần giữ ấm cơ thể, ăn những món ăn nóng, bổ dưỡng để tránh hàn thâm nhập.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc