Tinh trùng di động bao nhiêu là bình thường để dễ thụ thai?

Chào Anh Em, những người đàn ông đang gánh vác trọng trách gia đình trên vai!

Lão biết, trong chuyện thầm kín của cánh mày râu chúng ta, không ít người đang canh cánh nỗi lo về việc duy trì nòi giống, về cái gọi là “chất lượng” của đội quân tinh binh. Có Anh Em tìm đến Lão với vẻ mặt đầy lo âu, đưa ra tờ kết quả xét nghiệm tinh dịch đồ rồi hỏi: “Lão ơi, tinh trùng di động bao nhiêu là bình thường?”. Câu hỏi này tưởng chừng chỉ là những con số khô khan trên giấy trắng mực đen, nhưng thực chất nó phản ánh sức khỏe sinh khí, cái “gốc” của người đàn ông. Hôm nay, Lão sẽ cùng Anh Em mổ xẻ vấn đề này dưới góc nhìn của y học cổ truyền và cả y học hiện đại để Anh Em mình rõ tường tận cái gốc rễ vấn đề nhé.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Hiểu đúng về con số tinh trùng di động bao nhiêu là bình thường

Trước hết, Anh Em cần hiểu rằng tinh trùng không chỉ cần “đông” về số lượng mà còn phải “tinh” về chất lượng. Khả năng di động chính là thước đo sức mạnh, là khả năng bơi lội vượt qua mọi rào cản để tìm đến trứng. Theo tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), để được coi là bình thường, các chỉ số di động cần đạt:

• Tổng tỷ lệ tinh trùng di động (bao gồm cả di động tiến tới và di động tại chỗ) phải đạt từ 40% trở lên.
• Tỷ lệ tinh trùng di động tiến tới (tức là những “vận động viên” bơi thẳng, bơi nhanh) phải đạt ít nhất 32%.

Nếu kết quả của Anh Em thấp hơn những con số này, y học gọi là tình trạng tinh trùng kém di động. Điều này giống như một đội quân tuy đông nhưng lại mệt mỏi, rệu rã, không đủ sức hành quân đến đích. Tuy nhiên, Anh Em cũng đừng quá hoang mang khi thấy con số của mình hơi thấp một chút, vì tinh dịch đồ có thể thay đổi tùy theo trạng thái sức khỏe và tâm lý tại thời điểm lấy mẫu.

“Chất lượng tinh binh không chỉ phụ thuộc vào cơ quan sinh dục, mà nó là kết tinh của ngũ tạng, trong đó tạng Thận giữ vai trò chủ chốt, là bể chứa tinh của toàn cơ thể.”

Căn nguyên tinh trùng yếu dưới góc nhìn Đông y

Trong Đông y, không có khái niệm “tinh trùng di động” theo phần trăm, nhưng có khái niệm về “Tinh lạnh”, “Tinh loãng” hay “Thận hư”. Tinh trùng di động bao nhiêu là bình thường hay không, phụ thuộc rất lớn vào sức khỏe của tạng Thận. Lão chia thành các thể bệnh thường gặp khiến Anh Em bị giảm khả năng di động của tinh binh:

• Thận dương hư: Thận dương đóng vai trò như ngọn lửa sưởi ấm cơ thể. Khi “ngọn lửa” này yếu, tinh cung bị lạnh lẽo, tinh trùng thiếu nhiệt năng để vận động, sinh ra tình trạng tinh lạnh, di động kém. Anh Em thường thấy sợ lạnh, chân tay lạnh, hay đau lưng mỏi gối.
• Thận âm hư: Thận âm suy kém dẫn đến hư hỏa vượng, làm khô cạn tinh dịch, tinh trùng bị thiêu đốt dẫn đến yếu ớt, dị dạng và không đủ sức bơi. Anh Em hay bị nóng trong, ra mồ hôi trộm, lòng bàn tay chân nóng.
• Thấp nhiệt hạ tiêu: Do ăn uống quá nhiều đồ cay nóng, dầu mỡ, uống rượu bia vô độ sinh ra nhiệt độc tích tụ tại vùng hạ tiêu. Nhiệt này làm “vẩn đục” tinh dịch, gây cản trở sự di động của tinh trùng.

Lão dặn rồi, cái gì cũng có căn nguyên của nó. Đừng chỉ lo đi tìm thuốc “kích” nhất thời mà quên đi việc bồi bổ tận gốc tạng Thận và điều hòa khí huyết.

Lời khuyên của Lão giúp Anh Em “vững tay chèo”

Ngoài việc dùng thuốc theo đúng chỉ định, Anh Em muốn cải thiện chỉ số tinh trùng di động bao nhiêu là bình thường thì cần phải chú ý đến lối sống hằng ngày. Tinh binh vốn rất nhạy cảm với nhiệt độ và các chất kích thích:

1. Giữ cho “cậu nhỏ” mát mẻ: Tránh tắm nước quá nóng, không mặc quần lót quá chật, hạn chế ngồi lâu một chỗ hoặc đặt laptop lên đùi. Nhiệt độ cao là kẻ thù số một của sự di động tinh trùng.
2. Từ bỏ thói quen xấu: Thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích làm suy giảm trực tiếp sinh lực nam giới và làm biến đổi cấu trúc tinh binh.
3. Ăn uống thuận tự nhiên: Tăng cường các loại thực phẩm giàu kẽm, vitamin C, E như hàu, giá đỗ, các loại hạt và rau xanh đậm. Đây là nguồn nguyên liệu quý giá để cơ thể sản sinh ra những tinh binh khỏe mạnh.
4. Giữ tâm thái bình thản: Stress, căng thẳng kéo dài khiến khí cơ uất trệ, ảnh hưởng đến việc điều tiết tinh lực của tạng Thận. Hãy tập luyện dưỡng sinh, đi bộ nhẹ nhàng để khí huyết lưu thông.

“Cây muốn xanh lá thì gốc phải vững, người muốn khỏe mạnh, con cái đề huề thì Thận khí phải sung túc.”

Anh Em nhớ nhé, chữa bệnh là một hành trình cần sự kiên trì. Không có thần dược nào giúp tinh trùng khỏe lại chỉ sau một đêm. Sự kết hợp giữa thuốc đúng thầy, đúng bệnh và một lối sống lành mạnh mới là chìa khóa vàng.

Chuyện con cái là lộc trời cho, nhưng sức khỏe của mình thì mình phải tự nắm giữ. Lão hy vọng những chia sẻ trên đây đã giúp Anh Em giải tỏa được phần nào thắc mắc về việc tinh trùng di động bao nhiêu là bình thường và có hướng đi đúng đắn cho sức khỏe của mình.

Nếu cần Lão tư vấn kỹ hơn về tình trạng cụ thể, Anh Em có thể nhắn tin qua Messenger Lão Tuấn hoặc gọi trực tiếp số điện thoại 0972 606 773 nhé.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc