Tràn dịch khớp gối kiêng ăn gì để không làm bệnh nặng thêm?

Bà con thân mến,

Lão thấy dạo gần đây nhiều bà con mình đau nhức khớp gối, đi đứng khó khăn, đến khám thì mới biết là bị tràn dịch khớp gối. Có người tưởng chỉ cần uống thuốc là xong, nhưng không biết rằng ăn uống cũng ảnh hưởng rất lớn tới tiến trình hồi phục. Hôm nay, Lão chia sẻ kỹ hơn để bà con hiểu rõ: tràn dịch khớp gối kiêng ăn gì cho đúng theo tinh thần dưỡng sinh của Y học cổ truyền.

Lão hiểu tiếng lòng của bà con mình, luôn mong mỏi có giải pháp toàn diện giúp phục hồi sức khỏe, cải thiện bền vững!

Vui lòng để lại thông tin, Lão liên hệ bà con hỏi thăm chi tiết:

Họ tên

Số điện thoại

Gửi tư vấn

Đông y nhìn nhận tràn dịch khớp gối ra sao?

Trong Y học cổ truyền, tình trạng tràn dịch khớp gối thường gắn liền với các yếu tố ngoại tà như phong – hàn – thấp xâm nhập, cộng với khí huyết hư suy, tạng tỳ vận hóa kém khiến thấp tà lưu trệ, hình thành dịch dư thừa trong khớp.

Lão hay nhắc bà con: “Thấp tà như đám bùn dưới đáy ao – muốn sạch thì phải khoan thông khí huyết, lại phải ngưng đổ thêm rác rưởi vào.” Mà rác rưởi ở đây chính là những thực phẩm không phù hợp.

Tràn dịch khớp gối kiêng ăn gì để giúp khớp nhẹ, dịch rút?

Dưới đây là những nhóm thực phẩm mà bà con nên kiêng để tránh làm tình trạng nặng thêm:

• Đồ chiên rán nhiều dầu mỡ: Những món như gà rán, khoai chiên, nem rán… sinh nhiều nhiệt và tích đàm – khiến thấp càng khó hóa giải, dịch trong khớp càng ứ.
• Thịt đỏ và nội tạng: Thịt bò, trâu, lợn mỡ, lòng, gan… khó tiêu, sinh nhiệt độc, có thể làm tăng phản ứng viêm và đau khớp gối.
• Đồ ngọt, đường tinh luyện: Các loại bánh kẹo, nước ngọt khiến tỳ vị bị tổn thương, vận hóa trì trệ, sinh thấp sinh đàm, tạo điều kiện dịch khớp tăng.
• Thực phẩm lạnh, nước đá: Dễ gây khí huyết trì trệ, hàn tà xâm nhập sâu hơn, làm khớp thêm cứng, đau nhiều vào sáng sớm.
• Rượu bia, cà phê, chất kích thích: Làm hao tổn tân dịch, kích thích viêm, gây mất ngủ, ảnh hưởng quá trình hồi phục.

Ăn gì cho tốt? – Gợi ý dưỡng sinh từ gốc

Lão vẫn thường dặn bà con: “Muốn khớp lành thì phải bổ tỳ hóa thấp, kiện can bổ thận.” Nên chọn những thực phẩm giúp tỳ vị khỏe, khí huyết lưu thông, giảm viêm sưng như:

1. Cháo gạo lứt nấu cùng đậu xanh, vừa bổ tỳ vừa thanh thấp.
2. Canh bí đao nấu với xương hầm, thêm chút ý dĩ, giúp lợi niệu tiêu phù.
3. Gừng tươi, nghệ, quế – là ba vị thuốc trong bếp, giúp hành khí, giảm đau khớp.
4. Rau cải, rau ngót, rau má – mát gan, giải độc, thanh nhiệt trừ thấp tốt.

Lão Tuấn dặn thêm – Dùng thuốc thì tốt, nhưng phải đúng cách

Bà con nhớ nhé, dù dùng thuốc hay thực phẩm chức năng gì, cũng cần coi trọng cơ địa – thể trạng từng người. Có người tỳ hư thấp nặng, có người lại thận hư lâu ngày – không thể dùng một bài chung cho tất cả. Và tuyệt đối, phụ nữ mang thai, người có bệnh nền nặng như suy gan, suy thận cần tham khảo kỹ trước khi dùng bất cứ mẹo dân gian hay món ăn hỗ trợ nào.

Lời căn dặn từ Lão

Sức khỏe không chỉ nằm ở chén thuốc, mà nằm trong từng miếng ăn, giấc ngủ, bước đi hàng ngày. Bà con mình bị khớp – đừng chờ đau mới chữa. Hãy bắt đầu từ việc kiêng đúng, ăn đúng và dưỡng sinh mỗi ngày. Có như vậy, xương khớp mới nhẹ nhàng, gối mới linh hoạt, thân thể mới thong dong tuổi già.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc

Để Lão tư vấn riêng cho từng trường hợp, bà con có thể gửi hình ảnh khớp gối, kết quả chụp chiếu hoặc mô tả triệu chứng chi tiết qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn tin trực tiếp qua Messenger Lão Tuấn.