Lưng đau, chân tê – Coi chừng dấu hiệu sớm thoái hóa cột sống

Bà con thân mến,

Lão thấy nhiều bà con mình, cứ qua ngưỡng 40 tuổi là bắt đầu kêu đau mỏi thắt lưng, đau vùng cổ gáy, có người tê xuống tận cánh tay, bàn chân, ngồi lâu không được, cúi ngửa cũng khổ… Ban đầu tưởng là do làm việc nặng, vận động sai tư thế, nhưng đi khám mới hay: thoái hóa cột sống đã “ghé thăm” lúc nào chẳng hay.

Thực ra, đây không còn là bệnh của riêng người già. Ngày nay, nhiều người trẻ đã phải “sống chung” với nó – vì ngồi nhiều, lười vận động, hoặc do chấn thương cũ để lại. Lão xin kể cho bà con nghe đôi điều về cái bệnh tưởng chừng quen mà chẳng nên coi thường này.

Nguyên nhân thoái hóa cột sống theo Y học cổ truyền

Trong Đông y, cột sống là trục chính nâng đỡ cơ thể, thuộc về xương cốt – mà xương cốt lại chịu sự chủ quản của tạng Thận. Khi Thận hư, khí huyết không đủ để nuôi gân xương, phong – hàn – thấp dễ xâm nhập khiến khí trệ huyết ứ, sinh đau mỏi.

Lão hay dặn: “Muốn chữa bệnh xương khớp, phải bồi bổ Thận, điều hòa khí huyết, trục tà khí ra ngoài – mới mong gốc rễ được giải quyết.”

Ngoài ra, can khí uất kết cũng gây ảnh hưởng tới sự lưu thông khí huyết, làm các đốt sống kém linh hoạt, thoái hóa nhanh. Lâu ngày, các mỏm gai xương mọc lệch, chèn ép dây thần kinh – gây tê bì, mất cảm giác, thậm chí teo cơ nếu không xử lý kịp.

Dấu hiệu bà con nên lưu ý

• Đau vùng cổ gáy, thắt lưng khi cúi – ngửa – quay đầu.
• Tê bì chân tay, lan xuống mông – đùi – bàn chân.
• Mỏi mệt toàn thân, mất ngủ, giảm sức vận động.
• Kêu răng rắc khi xoay người, đặc biệt vào sáng sớm hoặc thời tiết lạnh.

Bà con đừng chủ quan với những dấu hiệu này, vì bệnh không chỉ gây đau – mà còn ảnh hưởng tới thần kinh, nội tạng và chất lượng cuộc sống.

Đông y chữa thoái hóa cột sống thế nào?

Trong Đông y, Lão thường chia theo từng thể bệnh để kê đơn, chứ không dùng chung một bài thuốc cho tất cả mọi người. Có người bị phong hàn thấp, có người do thận âm hư, có người kèm huyết ứ – khí trệ, mỗi thể có cách xử trí riêng.

Tuy nhiên, nguyên tắc chung là:

1. Khu phong – tán hàn – trừ thấp: để giải trừ ngoại tà xâm nhập.
2. Hoạt huyết – thông lạc – thư cân: giúp khí huyết lưu thông, giảm đau mỏi.
3. Bổ can thận – kiện tỳ vị: tăng sức bền xương khớp, ngừa tái phát.

Lão thường kết hợp thêm các phương pháp không dùng thuốc như châm cứu, xoa bóp, cứu ngải, bấm huyệt để hỗ trợ khai thông kinh lạc, đả thông vùng ứ trệ. Khi cần, có thể gia thêm thuốc rượu, dán cao thảo dược đúng huyệt vị để tăng hiệu quả.

Dưỡng sinh và thực dưỡng hỗ trợ điều trị

Bà con nên tránh nằm nệm quá mềm, ngồi lâu một chỗ, cúi ngửa đột ngột. Lão hay chỉ một số bài tập nhẹ như khí công, thái cực quyền – giúp gân cốt mềm dẻo, khí huyết lưu thông.

Về ăn uống, nên bổ sung canxi tự nhiên từ mè đen, đậu đỗ, cá nhỏ kho nhừ xương. Tránh rượu bia, đồ lạnh, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ – vì dễ làm ứ trệ kinh lạc.

Lời căn dặn chân tình

Bà con nhớ nhé, xương khớp cũng như cánh cửa lâu ngày không tra dầu – nếu để han rỉ thì mở ra rất khó, lại kêu lục cục đau đớn. Muốn không “khổ vì lưng”, hãy chăm chút từ bây giờ: ngủ đúng giờ, ăn uống lành mạnh, tập luyện đều đặn và lắng nghe từng thay đổi nhỏ trên cơ thể mình.

Bà con thấy lưng hay mỏi, chân tê bì, đi lại khó khăn – đừng đợi đến lúc không đi nổi mới lo điều trị. – Hãy chủ động liên hệ để Lão chẩn bệnh, kê thuốc, tư vấn kỹ lưỡng cho từng người. Mọi hình ảnh chụp chiếu, khám Tây y, lưỡi, mạch – bà con có thể gửi qua Zalo 0972.606.773 hoặc nhắn cho Lão qua Messenger Lão Tuấn để được hỗ trợ tận tình.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc