Day Đúng Huyệt Trung Cực – Ấm Bụng Dưới, Mạnh Sinh Lực, Khỏe Từ Bên Trong

Lão hay nói vui, trong cơ thể mình có những “cánh cửa” mở ra sinh khí, cũng có những “ổ khóa” cần mở đúng cách mới thông được dòng huyết. Trung Cực chính là một trong những ổ khóa quan trọng bậc nhất – nơi giữ gìn gốc khí, bảo vệ sức sống của thân dưới. Ai mà hay mỏi thắt lưng, lạnh bụng dưới, tiểu yếu hay sinh lý sa sút… thì nhiều khi gốc ở đây.

Vị trí huyệt

Trung Cực nằm ngay trên đường giữa bụng, đo từ rốn xuống khoảng 4 thốn (tức là bằng bốn lần bề rộng ngón tay trỏ của chính bà con). Nói nôm na, huyệt nằm ở vùng dưới rốn một chút, giữa bụng dưới – nơi mà người xưa gọi là “Đan điền hạ”.

Bà con có thể nằm ngửa, thư giãn, rồi dùng ngón tay ấn dọc theo đường giữa bụng – đến chỗ cách rốn bốn ngón tay là chạm đúng Trung Cực. Chỗ ấy ấm ấm, hơi trũng và khi bấm có cảm giác tê nhẹ lan xuống dưới – là trúng huyệt rồi đó.

Công năng trong trị liệu

Huyệt Trung Cực được xem là “cửa ngõ của Bàng quang kinh” – nơi giao hội của ba kinh âm ở chân (Túc Thái âm Tỳ, Túc Thiếu âm Thận và Túc Quyết âm Can). Vì vậy, nó có tác dụng mạnh trong việc điều hòa hạ tiêu – vùng dưới rốn.

Điều trị bệnh thận – bàng quang

Lão gặp nhiều bà con bị tiểu són, tiểu buốt, lạnh bụng dưới – chỉ cần kết hợp day ấn Trung Cực với châm cứu đúng kỹ pháp, vài buổi đã cải thiện rõ. Đông y cho rằng huyệt này “ôn Thận, cố tinh, lợi tiểu” – giúp ấm vùng hạ nguyên, khí huyết lưu thông.

Hỗ trợ sinh lý – điều hòa kinh nguyệt

Đàn ông yếu sinh lý, phụ nữ kinh không đều hay đau bụng kinh đều nên chú ý đến Trung Cực. Vì huyệt này giúp “thông điều Nhâm mạch”, giữ ấm tử cung, bồi dương khí. Day ấn đều đặn giúp khí huyết lưu thông, giảm co thắt tử cung, điều hòa nội tiết.

Giảm đau bụng dưới, hỗ trợ tiêu hóa

Trung Cực còn giúp giảm đầy trướng, co cứng bụng dưới do lạnh. Bà con nào hay bị lạnh bụng, ăn vào dễ đau quặn cũng có thể day nhẹ huyệt này trước bữa ăn 10 phút – cơ thể sẽ ấm dần, tiêu hóa tốt hơn.

Cách day ấn

Bà con nên nằm ngửa, thư giãn, hai tay đặt nhẹ lên bụng. Dùng đầu ngón giữa hoặc ngón cái ấn dọc theo đường giữa bụng, tới chỗ cách rốn 4 ngón tay thì giữ nguyên, ấn nhẹ nhàng – vừa đủ cảm giác tức ấm lan xuống dưới.

Mỗi lần day từ 1–2 phút, lặp 2–3 lượt. Nên thực hiện vào buổi sáng sớm hoặc tối trước khi ngủ, khi bụng không quá no. Bà con nhớ nhé, bấm phải nhẹ – thấm, không nên ấn quá mạnh kẻo tổn thương cơ bụng.

Các phương pháp tác động khác

Ngoài day ấn, huyệt Trung Cực còn được trị liệu bằng nhiều cách khác như châm cứu, cứu ngải hoặc cấy chỉ. Mỗi phương pháp tác động sâu hơn, giúp khai thông khí huyết và điều chỉnh chức năng tạng phủ.

Với người hàn lạnh, cứu ngải tại Trung Cực giúp làm ấm tử cung, tăng lưu thông huyết mạch. Với bệnh mạn tính như yếu sinh lý, tiểu nhiều, châm cứu hoặc cấy chỉ tại huyệt sẽ duy trì kích thích lâu dài, tăng hiệu quả gấp bội so với day ấn đơn thuần.

BẢNG GIÁ DỊCH VỤ

Phí khám bắt mạch: 200.000

Thuốc thang: 300.000

GIÁ LẺ

GIÁ COMBO TỪ 7 BUỔI TRỞ LÊN

Phối huyệt

• Với Thận du, Quan nguyên: trị tiểu són, yếu sinh lý, lạnh hạ nguyên.
• Với Khí hải, Tam âm giao: điều kinh, giảm đau bụng kinh.
• Với Trung quản, Túc tam lý: hỗ trợ tiêu hóa, tăng khí huyết.

Lưu ý

Không bấm huyệt Trung Cực khi đang có thai hoặc vừa ăn no. Với người bị u xơ, viêm nhiễm vùng chậu cấp, nên hỏi ý kiến thầy thuốc trước khi day ấn. Khi bấm, nếu thấy đau nhói hoặc khó chịu kéo dài thì nên dừng lại.

Dưỡng sinh kết hợp

Bà con có thể uống thêm trà gừng ấm, hoặc ngâm chân với muối hột, gừng tươi buổi tối – giúp khí huyết lưu thông, bổ trợ cho tác dụng của huyệt. Mỗi sáng sớm, tập hít sâu – thở chậm, xoa bụng dưới 30 vòng để kích thích khí huyết vùng hạ tiêu.

Huyệt Trung Cực, tuy nhỏ, nhưng là “nút nguồn của sinh khí”. Giữ cho nơi ấy luôn ấm, khí huyết lưu thông – ấy là đang gìn giữ tuổi xuân và sức khỏe từ gốc. Bà con ở xa, nếu chưa tiện đến khám, có thể gửi triệu chứng hoặc hình ảnh vùng bụng qua Zalo 0972606773, Lão sẽ xem kỹ và dặn dò thêm cách bấm phù hợp với từng người.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc