Nghệ Đen Có Hỗ Trợ Chữa Mất Ngủ Không

Nhiều đêm trằn trọc, nằm xoay bên này lại trở bên kia, mắt thì mỏi mà đầu cứ tỉnh như sáo… lúc đó ai mách gì liên quan đến ăn uống, thảo dược là bà con cũng muốn thử ngay. Nghệ đen cũng là một vị được nhắc tới khá nhiều, nên băn khoăn của bà con là điều rất dễ hiểu.

Lão nói rõ thế này cho bà con yên tâm: NGHỆ ĐEN KHÔNG PHẢI LÀ VỊ THUỐC CHUYÊN TRỊ MẤT NGỦ. Nhưng nói “không có tác dụng gì” thì cũng chưa hẳn đúng.

Theo Đông y, nghệ đen có tính ấm, vị cay đắng, đi vào can và tỳ, công dụng chính là hành khí, phá ứ, tiêu tích. Hiểu đơn giản là nó giúp lưu thông khí huyết, giảm đầy trệ, cải thiện tiêu hóa, giảm đau do ứ trệ trong cơ thể. Những người bụng hay chướng, ăn khó tiêu, khí huyết kém lưu thông dùng nghệ đen sẽ thấy nhẹ người hơn.

Vậy liên quan gì đến giấc ngủ? Với một số người mất ngủ do cơ thể nặng nề, ăn uống kém, bụng dạ ì ạch, khí huyết không thông thì khi tiêu hóa tốt lên, cơ thể dễ chịu hơn, giấc ngủ cũng có thể cải thiện phần nào. Nhưng đó chỉ là tác động gián tiếp, chứ không phải kiểu uống vào là ngủ ngon ngay như các vị an thần.

Còn nếu mất ngủ do căng thẳng, lo nghĩ nhiều, thần kinh kích thích, hoặc do rối loạn nội tiết, suy nhược… thì nghệ đen gần như không giải quyết được gốc rễ. Lúc này phải dùng đúng hướng: dưỡng tâm, an thần, điều hòa khí huyết, thậm chí phải phối hợp nhiều vị thuốc khác mới có hiệu quả.

Lão từng gặp không ít bà con tự dùng nghệ đen một thời gian dài mà vẫn mất ngủ, lại còn sinh nóng trong, khó chịu thêm. Cái gì cũng vậy, dùng sai người – sai mục đích thì hiệu quả không những không có mà đôi khi còn phản tác dụng.

Nếu bà con đang mất ngủ, tốt nhất nên xem lại nguyên nhân chính của mình là do đâu: do tiêu hóa, do tâm lý, do tuổi tác hay do bệnh lý bên trong. Mỗi nguyên nhân sẽ có hướng xử lý khác nhau, không thể trông chờ vào một vị như nghệ đen mà giải quyết hết được.

Bà con nào đang phân vân tình trạng của mình thuộc dạng nào, nên đi khám Tây y hoặc Đông y để xác định rõ. Nếu ở xa, có thể mô tả kỹ giấc ngủ, thói quen sinh hoạt hoặc gửi thêm hình ảnh liên quan qua Zalo 0972606773, Lão xem rồi hướng dẫn cụ thể cho phù hợp, tránh dùng sai mà mất thời gian.

Lão Tuấn – Tinh hoa y học dân tộc